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Lichtspuren auf der Autobahn
00.00 - 06.00 Uhr ARD Hitnacht
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WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter

Mittendrin - Rückblick

Mehr Lebenshilfe

  • Es wird Sonnencreme auf eine Hand gemacht. Im Hintergrund scheint die Sonne
    Sommer, Sonne, Sonnenbrand? | mehr   mit Audio
  • Schalen in unterschiedlichen Größen mit verschiedenen Gewürzen
    Wo der Pfeffer wächst – die Welt der Gewürze | mehr
  • Waage
    Abnehmen: Viele Wege führen zum Ziel | mehr
  • Erdbeeren
    Süße Früchtchen – Erdbeeren | mehr
  • Eine Kaffeetasse
    Was Sie schon immer über Kaffee wissen wollten | mehr
  • Ein Sudoku Spiel mit einem Stift
    Von Sudoku bis Schwedenrätsel: Warum Rätseln so viel Spaß macht | mehr
  • An einem Strauß mit roten, gelben und orangenen Rosen hängt ein Wweißes Herz, auf dem mit verschlungener Schrift "Muttertag" steht.
    Danke, Mama! Von Frühstück ans Bett bis Bastelherz – Muttertagsgeschichten bei WDR 4 | mehr
  • Ein Balkon, auf dem mehrere Pflanzkübel mit verschiedene Gemüsesorten stehen und gerade gegärtnert wird: Gartenhandschuhe liegen auf dem Tisch, eine Harke steckt in einem Pflanzkasten, daneben liegen auch einige noch unbenutzte Pflanztöpfe.
    Frühling im Mini-Garten: So blüht und wächst es im Topf | mehr
  • Zwei E-Bikes stehen nebeneinander
    E-Bikes: Tipps für Ihren Fahrrad-Sommer | mehr   mit Audio
  • Älteres hellbaues Auto auf einer Landstraße
    Mein erstes Auto – Geschichten auf vier Rädern. Erinnerungen, Blech und Benzin | mehr
  • EIn Rehkitz liegt im Gas
    Junger Vogel, Rehkitz oder Baby-Eichhörnchen: Retten oder in Ruhe lassen? | mehr   mit Audio
  • Zwei Kinder im Garten, eines von ihnen hält ein Huhn in den Händen
    Eier suchen nicht nur zu Ostern – wie man Hühner im Garten hält | mehr   mit Audio
  • Eine Frau und ein Mann über 50 sitzen auf Fitnessgeräten und stämmen Gewichte
    Fit bleiben über 50 | mehr
  • Liegestühle und Sonnenschirma an sonnigem Sandstrand mit Blick auf das Meer mit klarem, türkisem Wasser.
    Clever reisen und sparen – So buchen Sie richtig | mehr
  • Eine ältere Frau läuft in ihrer Küche am Rollator. Ihre Hände an den Griffen sind im Fokus des Bildes, im Hintergrund sieht man ihren Küchentisch.
    Wenn der medizinische Dienst kommt | mehr
  • Ein Proteinshake in einem großen Glas mit einem blau-weißen Strohhalm. Daneben liegt ein Löffel mit Proteinpulver, zwei kleine, lila Hanteln, ein Bund Bananen und ein Maßband.
    Protein-Produkte und probiotische Joghurts – Was bringen sie wirklich? | mehr
  • Ein Mann im Anzug hält eine Hand mit gekreuzten Fingern hinter den Rücken, von hinten fotografiert.
    Mal ehrlich… wer lügt denn nicht? | mehr   mit Audio
  • Der Schatten einer Person in einer dunkeln Straße. Geheimnisvolle Atmosphäre.
    Faszination Krimi – Warum wir sie lieben | mehr
  • Karnevalisten auf einem Umzugswagen des Rosenmontagszugs 2025 auf der Kölner Severinstraße. Im Fokus des Bildes steht eine Frau, die gerade Kamelle in die Luft wirft.
    Die Geschichte des Karnevals | mehr
  • Lächelnde Arbeitskollegen in einem Büro schreiben auf eine Glastafel und kleben Haftnotizen daran.
    Arbeit macht glücklich? | mehr   mit Audio
  • Umzugskartons, sowie Pflanzen, Lampen, Bücher, etc. in der Mitte einer leeren Wohnung. Rechts daneben eine Leiter, links vor den Kisten eine junge Frau, die durchs Bild geht. Sie trägt einen weiteren Umzugskarton.
    Wenn das Nest leer wird – Loslassen, neu anfangen, weiter lieben | mehr
  • Nahaufnahme von Händen und dem Griff eines Rollators: Eine jüngere Frau unterstützt eine ältere Frau beim Gehen.
    Plötzlich Pflegefall – wenn ein Angehöriger auf Hilfe angewiesen ist | mehr
  • Ein Klebezettel mit dem Schriftzug «Herd aus?» klebt an einem Herd neben den Drehknöpfen.
    Zwischen Vergesslichkeit und Demenz: Praktische Tipps für Betroffene | mehr   mit Audio und Video
  • Zwei Freundinnen wandern im Wald. Sie sind einander zugewandt und lächeln. Beide tragen Wanderstöcke und praktische Kleidung.
    Freundschaft – ein Geschenk fürs Leben | mehr
  • Eine Frau inhaliert über einer Glasschüssel mit Kamillenblüten.
    Warm, würzig, wirksam – Hausmittel mit Köpfchen | mehr
  • Ein Sparschwein und Geldscheine liegen auf einem Tisch vor einer Frau, die ihre Ausgaben notiert
    Spartipps fürs neue Jahr | mehr
  • ein leeres Notizbuch mit Feder und Tintenfass, daneben eine Tasse Tee und ein Keks.
    Mit Zuversicht ins neue Jahr! | mehr   mit Audio
  • Zutaten für Weihnachtsplätzchen sind in verschiedene Schüsseln gefüllt
    Plätzchen, Printen und Co – die besten Last-Minute-Tipps für die besten Plätzchen | mehr   mit Audio und Video
  • Martin Rütter (November 2024) im Porträt schaut leicht lächelnd in die Kamera
    Verstehen wir uns? – Die besondere Beziehung zwischen Mensch und Hund | mehr   mit Audio
  • Ein Rentner auf einer Bank in einer wuseligen Fußgängerzone
    Rente im Wandel – was uns in Zukunft erwartet | mehr   mit Audio
  • Ein älteres Paar sitzt auf einer Bank im Grünen und schaut in die Ferne
    Ausbildung zum Rentner – Kurse für einen guten Start in den Ruhestand | mehr   mit Audio
  • Ein Arm, auf den an die Einstechstelle einer Impfung gerade ein weißes Pflaster geklebt wird.
    Impfen, Schutz für Sie und andere – Welche Impfung jetzt sinnvoll ist | mehr   mit Audio
  • Buntes, aufgewirbeltes Holi-Pulver, das wie eine Farbexplosion aussieht
    Mehr als nur schön: Wie Farben unsere Gefühle lenken | mehr   mit Audio und Video
  • Eine Terassentür mit einem roten Aufkleber, der darauf hinweist, dass das Grundstück alarmgesichert ist
    Sicher ist sicher: Wie Sie Ihr Zuhause vor Einbrechern schützen | mehr   mit Audio
  • Eine Frau liegt im Bett und gähnt. Vor ihr steht, auf einem Nachttisch, ein Wecker.
    Eulen, Lerchen und die Macht der Zeit | mehr
  • Bierdeckel-Häuschen auf dem Tresen einer Kneipe
    Meine Lieblingskneipe – Mehr als nur ein Ort zum Trinken | mehr   mit Audio
  • Pilze werden in der Hand gehalten
    Leckere Pilze! Tipps für Sammler und Genießer | mehr   mit Audio und Video
  • Ein Mann steht im Garten und hält frisch geerntete Rote Bete in den Händen
    Der dickste Kürbis und heiße Sommernächte auf der Erntemaschine | mehr   mit Audio
  • Ein Mann liegt im Bett mit einem Waschlappen auf der Stirn und einem Fieberthermometer im Mund. Im unteren Bildrand ist zu sehen, dass auf dem Nachttisch eine Packung Taschentücher liegt und eine Tasse Tee steht.
    Männergesundheit – Was Mann wissen muss | mehr   mit Audio
  • Eine Frau mit kurzen Haaren sitzt mit hochgelegten Beinen an einem Schreibtisch im Büro. Sie schaut entspannt in die Luft. In den Händen hält sie eine Kaffeetasse.
    Mach mal Pause! Die Kunst der kleinen Auszeit | mehr   mit Audio
  • Frau mit langen grauen Haaren und rosafarbener Kleidung tanzt mit gelben Kopfhörern beim Putzen heiter durch die Wohnung.
    Ohrwürmer – Warum bekommen wir manche Songs nicht mehr aus dem Kopf? | mehr   mit Audio
  • Solarmodule für ein Balkonkraftwerk hängen an einem Balkon
    Balkonkraftwerk – Strom vom eigenen Balkon | mehr   mit Audio
  • Ein Vater umarmt seine Tochter auf einer Bergspitze unter bewölktem Himmel und zeigt mit seiner Hand in die Ferne.
    "Das vergesse ich nie!" – Unser schönstes Ferienerlebnis | mehr   mit Audio
  • Süßigkeiten in einem Schaufenster eines Kölner Kiosk
    Naschkatzen aufgepasst! | mehr   mit Audio
  • Viele verschiedene Gewürze liegen gemeinsam auf einem Tisch, teilweise in Schüsseln separiert
    Eine Prise Neues – Andere Gewürze entdecken | mehr   mit Audio
  • Eine gelbe Ente steht im strahlenden Sonnenschein vor einem gelben Rapsfeld
    Mein erstes Auto – Geschichten auf vier Rädern, Blech und Benzin | mehr   mit Audio
  • Im Vordergrund liegen auf einem Holztisch eine Brille, Maus und Tastatur, während man im Hintergrund eine schlafende Person erkennen kann
    Schlaf mal kurz! | mehr   mit Audio
  • Ein Vater steht mit seiner kleinen Tochter an einem Grill und wendet ein Stück Fleisch.
    Grillzeit – so schmeckt es richtig gut: Tipps, Tricks und tolle Rezepte! | mehr   mit Audio
  • Ein Paar beim Nordic Walking an einem Feld mit einem Wald im Hintergrund
    Mit mehr Bewegung gegen Bluthochdruck | mehr   mit Audio
  • Campmobil bei Bour
    Urlaub auf Rädern – Sicher reisen mit Wohnwagen und Wohnmobil! | mehr   mit Audio
  • Eine junge Frau benutzt in einem Park Sonnencreme
    Genießen Sie die Sonne – aber gut geschützt! | mehr   mit Audio
  • Eine junge Frau am Flughafen
    Gut versichert in den Urlaub: Reiseversicherungen – sinnvoll oder nicht? | mehr   mit Audio
  • Eine Rentnerin hält die Hände ihres Sohnes
    Hilfe mit Feingefühl: Wie Kinder ihre Eltern begleiten können | mehr   mit Audio

Mehr zur Sendung

WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter

WDR 4 Mittendrin

Die Sendung richtet sich an Menschen über 50, sie will unterhalten, informieren, Lebenshilfe bieten.  |  mehr

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  • Erdbeeren
    Süße Früchtchen – Erdbeeren | mehr
  • Eine Kaffeetasse
    Was Sie schon immer über Kaffee wissen wollten | mehr
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