Was gibt es Schöneres, als einen sonnigen Tag im Freien zu genießen: Fahrrad fahren, einen langen Spaziergang machen, Sport treiben oder einfach nur auf dem Balkon oder der Terrasse die warmen Sonnenstrahlen genießen. Die Sonne schenkt uns Licht und hebt die Stimmung – viele Menschen fühlen sich an Sonnentagen einfach aktiver und wohler.
Doch zu viel UV-Strahlung kann der Haut schaden und das Risiko für Hautkrebs erhöhen. Deshalb gilt: Wer nach draußen geht, sollte sich gut schützen.
Wie gehen Sie mit der Sonne um? Hat sich Ihr Verhalten im Laufe der Jahre geändert?
Ein wichtiger Schritt ist natürlich das Eincremen mit geeigneter Sonnencreme. Unsere Experten empfehlen einen Lichtschutzfaktor von 50. Die Creme oder das Spray sollte etwa 30 bis 40 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien aufgetragen und regelmäßig nachgecremt werden – besonders nach dem Schwimmen oder starkem Schwitzen.
Worauf soll man beim Kauf von Sonnencreme achten?
Alles rund um den richtigen Umgang mit der Sonne und wie wir uns vor den gefährlichen UV-Strahlen schützen können, gibt es in WDR4 – Mittendrin.
- Sendehinweis: WDR 4 Mittendrin mit Bernd Brüggemann | 21. Juni 2026, 06.00 - 09.00 Uhr | WDR 4
Sendung: WDR 4 Mittendrin mit Bernd Brüggemann, 21.06.2026, 6 Uhr.
