Deine Themen wissenschaftlich geprüft : Quarks Daily

Um 5 Uhr aufstehen - Wirklich ein Erfolgsrezept?

Um 5 Uhr aufstehen - Wirklich ein Erfolgsrezept?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 16.02.2026. 18:45 Min.. Verfügbar bis 16.02.2031. WDR Online.

Außerdem: Öffentliche Toiletten - Wie unhygienisch sind sie? (08:53) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: UM 5 UHR AUFSTEHEN - WIRKLICH EIN ERFOLGSREZEPT? Auf Social Media wird der sogenannte 5-AM-Club gefeiert: Wer um 5 Uhr aufsteht und eine Stunde vor allen anderen Sport macht, meditiert oder lernt, soll erfolgreicher, glücklicher und produktiver werden. Die Forschung zeigt aber: Es gibt nicht eine Aufstehzeit, die für alle passt. Autor: Andreas Schneider Wer gegen seine innere Uhr lebt, hat ein höheres Risiko für zahlreiche Erkrankungen: https://www.nature.com/articles/s41574-023-00851-2 Es gibt viele Meta-Studien, die sich mit einzelnen Krankheitsbildern beschäftigen. Hier zum Beispiel Herz-Kreislauferkrankungen: https://academic.oup.com/jcem/article-abstract/100/12/4612/2536396?login=false Beim Lernen ist nicht nur der Zeitaufwand wichtig, sondern auch die Qualität und Art und Weise der Übung, zeigt diese Studie: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1745691616635600 ÖFFENTLICHE TOILETTEN - WIE UNHYGIENISCH SIND SIE? Öffentliche Toiletten sind oft dreckig und eklig. Doch eine echte Gefahr für die Gesundheit sind sie nicht, wenn man auf eine gute Händehygiene achtet. Autorin: Christiane Tovar Diese Studie hat untersucht, welche Keime sich auf öffentlichen Toiletten finden: https://aricjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13756-019-0500-z In dieser Studie geht es um die Keimbelastung auf dem Smartphone: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5466825/ Das Bundesinstitut für öffentliche Gesundheit hat hier die wichtigsten Regeln zum Händewaschen zusammengefasst: https://www.infektionsschutz.de/haendewaschen/ Papierhandtuch oder Händetrockner? Medizin Transparent, ein Projekt des Cochrane-Netzwerks, hat die Studien dazu ausgewertet: https://medizin-transparent.at/haendetrockner/

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Gesundheitsrisiko Armut - Mehr Geld, mehr Leben?

Gesundheitsrisiko Armut - Mehr Geld, mehr Leben?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 14.02.2026. 25:21 Min.. Verfügbar bis 14.02.2031. WDR Online.

In Deutschland hängt die Lebenserwartung stark vom Einkommen ab. Wer wenig Geld hat, stirbt im Schnitt früher als jemand, der viel hat. Denn ein gesundes Leben muss man sich leisten können. Was das konkret bedeutet und wie sich die Ungleichheit bei der Gesundheit verringern ließe, hört ihr in dieser Folge. // Weitere Infos findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt Ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48

Host ist Marlis Schaum. Autorin ist Annika Franck. (01:59) Wie wird Armut definiert? (04:07) Welche Krankheitsrisiken steigen? (07:03) Unterschiede bei der Gesundheitsversorgung (09:11) Armut erschwert einen gesunden Lebensstil (11:42) Stress ist ein zentraler Faktor (15:45) Armut hat langfristige Folgen (17:51) Armut beeinflusst die psychische Gesundheit (19:01) Was könnte helfen? Und hier die wichtigsten Quellen und Infos: Hier geht es um den Zusammenhang zwischen Armut und psychischen Erkrankungen: https://www.science.org/doi/10.1126/science.aay0214 https://www.nature.com/articles/s41562-024-01919-3 Mehr Geld hilft gegen gesundheitliche Risiken - wie mehrere Studien zeigen: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(25)01437-0/abstract https://psycnet.apa.org/fulltext/2025-23971-005.html https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2115649119 Gesundheitliche Ungleichheit in Deutschland - Bericht des Robert Koch-Instituts (RKI): https://www.rki.de/DE/Aktuelles/Publikationen/Journal-of-Health-Monitoring/GBEDownloadsJ/Focus/JHealthMonit_2025_01_Lebenserwartungsluecke.pdf?__blob=publicationFile&v=6

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Ich will nicht telefonieren - Ist das ein Problem?

Ich will nicht telefonieren - Ist das ein Problem?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 12.02.2026. 25:16 Min.. Verfügbar bis 12.02.2031. WDR Online.

Außerdem: Ausgewogene Ernährung - Leicht gesagt, aber schwer einzuhalten? (11:11) / Medikamente richtig entsorgen (21:13) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für dich. ANGST VORM TELEFONIEREN – IST DAS EIN PROBLEM? Eine Telefonphobie kann den Alltag beeinträchtigen. Doch es gibt Strategien, mit denen man die Angst vor dem Telefonieren in den Griff bekommen kann. Erfolgversprechend sind auch professionelle Therapieangebote. Autorin: Christiane Tovar Bei Quarks Daily gibt es ein Spezial zu sozialen Phobien: https://www.quarks.de/podcast/soziale-phobien-hilfe-hier-sind-menschen-quarks-daily-spezial/ Die Studie zeigt, dass es einen Zusammenhang zwischen Telefonangst und der Nutzung digitaler Medien geben könnte: https://experts.illinois.edu/en/publications/predicting-telephone-anxiety-use-of-digital-communication-technol Hier geht’s zur Online-Studie der Uni Heidelberg für Personen, die Angst vor dem Telefonieren haben: https://www.klinikum.uni-heidelberg.de/newsroom/wenn-das-telefon-angst-macht/ Unter diesem link findet Ihr die Leitlinie zur Behandlung von Angststörungen: https://register.awmf.org/assets/guidelines/051-028l_S3_Angststörungen_2014-05_1.pdf AUSGEWOGENE ERNÄHRUNG – LEICHT GESAGT, ABER SCHWER EINZUHALTEN? Ausgewogene Ernährung senkt das Risiko für verschiedene Krankheiten. Einzelne Ausrutscher ändern daran nichts. Viele Menschen halten sich nicht an alle Empfehlungen und das liegt auch an den sozialen Verhältnissen. Autorin: Christina Satori Quarks Daily Spezial – Muss ich ins Gym? https://www.quarks.de/podcast/fit-und-gesund-muss-ich-dafuer-ins-gym-quarks-daily-spezial/ Viele Menschen halten sich nicht an Ernährungsempfehlungen, zeigt diese internationale Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8004702/#sec5-nutrients-13-01038 Soziale Unterschiede beeinflussen, wie sehr Menschen sich an Ernährungsempfehlungen halten, erklärt diese Studie: https://link.springer.com/article/10.1007/s00103-025-04099-1 MEDIKAMENTE ENTSORGEN – SO GEHT ES RICHTIG Die Entsorgung ist je nach Kommune in Deutschland anders geregelt. Autorin: Christina Satori Hier kannst Du gucken, wie es in Deiner Stadt gehandhabt wird: https://arzneimittelentsorgung.de/home/ Bundesgesundheitsministerium ist leider nicht differenziert genug: https://www.bundesgesundheitsministerium.de/arzneimittelentsorgung-und-aufbewahrung.html?utm_source=copilot.com Unser Talk zu abgelaufenen Medikamenten: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:f4ed6c09f5732a8a/

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Kriegs-Memes - Darf ich darüber lachen?

Kriegs-Memes - Darf ich darüber lachen?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 12.02.2026. 20:06 Min.. Verfügbar bis 12.02.2031. WDR Online.

Außerdem: Wie nachhaltig sind Klamotten aus recyceltem Plastik? (09:45) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: KRIEGS-MEMES - DARF ICH DARÜBER LACHEN? Im Internet kursieren viele witzige Memes über Krisen und Kriege. Ist Humor eine gute Strategie, um mit Stress und Überforderung umzugehen? Und was ist moralisch ok? Autorin: Jule Himstedt Diese Studie zeigt, dass Humor als Bewältigungsstrategie Stress verringern kann: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36829408/ Die unterschiedlichen Arten von Humor findet ihr hier: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0092656602005342 Wie Memes sozialen Zusammenhalt stärken können, zeigt diese Studie: https://europeanjournalofhumour.org/ejhr/article/view/68 WIE NACHHALTIG SIND KLAMOTTEN AUS RECYCELTEM PLASTIK? In unseren Meeren treibt zu viel Plastikmüll herum und jedes Jahr kommt mehr dazu. Einige Vertreter in der Textilbranche wollen das Plastik deswegen in Kleidung verwerten. Aber wie nachhaltig ist das wirklich? Autorin: Sarah Heintz In dieser Quarks Daily-Folge geht es um Second Hand Klamotten: https://deals-line.online/mediathek/audio/daily-quarks/audio-second-hand-klamotten---wie-gut-sind-sie-wirklich-100.html Studie der Johnson & Wales Universität zum Weg von recyceltem Plastik in der Modewelt: https://scholarsarchive.jwu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1076&context=student_scholarship Studie vom Öko-Institut e.V. Freiburg über die ökologische Bewertung verschiedener Textilfasern: https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/11850/publikationen/117_2024_texte_oekologische_bewertung_textiler_fasern.pdf Studie der Universität Pisa über die Wiederverwertung von Textilien aus recyceltem Plastik: https://www.mdpi.com/2073-4360/17/6/748 Mehr Infos über Textilfasern aus rPET: https://textileexchange.org/app/uploads/2022/10/Textile-Exchange_PFMR_2022.pdf

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Atemmaske in der Öffentlichkeit - Paranoid oder super Idee?

Atemmaske in der Öffentlichkeit - Paranoid oder super Idee?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 11.02.2026. 20:54 Min.. Verfügbar bis 11.02.2031. WDR Online.

Außerdem: Klar und direkt kommunizieren - Warum das in der Familie oft schwierig ist (11:25) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch. ATEMMASKE IN DER ÖFFENTLICHKEIT - PARANOID ODER SUPER IDEE? Beim U-Bahn-Fahren sieht man sie vereinzelt: Atemschutzmasken. Aber - was bringen sie wirklich in Sachen Infektionsschutz? Autorin: Julia Demann Metaanalyse von 2025, die zeigt, Masken schützen gut bei hoher Transmissionsgefahr und bei richtiger Anwendung in Kombination mit Handhygiene: https://www.bmj.com/content/388/bmj-2023-078573/rr Diese Übersichtsarbeit von 2023 belegt die Wirkung von Masken während der Pandemie: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2811136 In dieser Metaanalyse von 2022 wurden verschiedene Maskentypen miteinander verglichen: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/rmv.2336 In dieser Stellungnahme der Deutschen Gesellschaft für Hygiene und Mikrobiologie wird die Wirksamkeit von Masken wissenschaftlich erklärt (PDF): https://www.dghm.org/wp-content/uploads/2020/11/Stellungnahme_Masken-GfV-und-DGHM141120.pdf KLAR UND DIREKT KOMMUNIZIEREN - WARUM DAS IN DER FAMILIE OFT SCHWIERIG IST In vielen Familien wird nicht Klartext gesprochen, vor allem aus Angst vor Konflikten. Solche Muster werden nicht selten in die nächste Generation übertragen. Aber es lohnt sich, bewusst dagegen anzugehen. Autorin: Christiane Tovar Hier geht’s zur Quarks Daily Folge über Lieblingskinder: https://1.ard.de/quarks_daily_lieblingskinder Dass der Umgang mit Konflikten über Generationen hinweg weitergegeben werden kann, zeigt diese Studie: https://link.springer.com/article/10.1007/BF01531961 Negative Erfahrungen werden unbewusst in die nächste Generation getragen: https://www.vr-elibrary.de/doi/10.13109/muum.2024.45.1.15 QUARKS DAILY SPEZIAL E-AUTOS Wenn wir über E-Autos reden, prallen Emotionen, Alltagspraxis und Klimafakten hart aufeinander. Sind Elektroautos mit ihren großen, schweren Batterien wirklich die gute Lösung oder nur ein grüner Anstrich für ein altes Problem? https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_E-Autos

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Probleme wiederkäuen - bringt uns das weiter?

Probleme wiederkäuen - bringt uns das weiter?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 10.02.2026. 23:20 Min.. Verfügbar bis 10.02.2031. WDR Online.

Außerdem: E-Auto-Umstieg - Für wen lohnt es sich? (13:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: PROBLEME WIEDERKÄUEN – BRINGT UNS DAS WEITER? Ob im Freundeskreis, in der Familie oder im Job – manchmal drehen sich Gespräche immer wieder um dieselben Probleme. Muss das einfach raus? Bringt das was? Oder wird es durch dieses immer und immer wieder erst richtig schlimm? Autorin: Julia Trahms Die COPSY-Studie zur Wirkung der COVID-19-Pandemie und weiterer globaler Krisen auf die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in Deutschland: https://www.uke.de/kliniken-institute/kliniken/kinder-und-jugendpsychiatrie-psychotherapie-und-psychosomatik/forschung/arbeitsgruppen/child-public-health/forschung/copsy-studie.html Wie Co-Rumination in Jugendfreundschaften funktioniert: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25069053/ Co-Rumination und depressive Symptome in der Jugend: https://link.springer.com/article/10.1007/s10964-021-01412-4 Studie aus den USA zu den Effekten von Co-Rumination während der COVID-19-Pandemie bei Erwachsenen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39377293/ MAL ANGNEOMMEN Kein Smartphone vor 18. Kein Social Media. Erst mit dem Führerschein geht’s online. Klingt radikal? Samira und Matthis vom Quarks Podcast „Mal angenommen“ diskutieren, was das für junge Menschen und unsere Gesellschaft verändern würde. https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:a0e75b7c3553c6c5/ E-AUTO-UMSTIEG – FÜR WEN LOHNT ES SICH? Wann zahlt sich der Wechsel zu einem Elektroauto wirklich aus? Wir besprechen die Details mit Blick auf den persönlichen Kontostand, unser Klima und unsere Gesellschaft. Autor: Marcus Schwandner Studie der Duke University zur CO2-Bilanz bei E-Autos: https://journals.plos.org/climate/article?id=10.1371/journal.pclm.0000714 ADAC-Berechnungen dazu, ab wann sich die Kosten für ein E-Auto rentieren: https://www.adac.de/rund-ums-fahrzeug/auto-kaufen-verkaufen/autokosten/elektroauto-kostenvergleich/ Berechnungen von Greenpeace dazu, wie viel CO2 durch E-Autos bisher eingespart wurde (PDF): https://www.greenpeace.de/publikationen/20251007_E-Boom_fuers_Klima.pdf

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KI-Zusammenfassung statt Google, Bing & Co. - Bequem! Besser?

KI-Zusammenfassung statt Google, Bing & Co. - Bequem! Besser?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 09.02.2026. 22:08 Min.. Verfügbar bis 09.02.2031. WDR Online.

Außerdem: Omega 3 - Wirklich so wichtg? (10:40) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist Ina Plodroch und das erwartet euch: KI-ZUSAMMENFASSUNG STATT GOOGLE, BING & Co. – BEQUEM! BESSER? KI-generierte Zusammenfassungen bei Suchmaschinen sind auf den ersten Blick praktisch und bequem, aber sind die Ergebnisse auch inhaltlich richtig? Autorin: Magdalena Schmude Wie sich KI-generierte Suchergebnisse von der Standardsuche unterscheiden wurde hier untersucht: https://arxiv.org/abs/2510.11560 So häufig machen Chatbots bei ihren Antworten Fehler: https://www.ebu.ch/Report/MIS-BBC/NI_AI_2025.pdf Fehlerquote hängt vom Themengebiet ab: https://arxiv.org/abs/2504.18858 KI-Zusammenfassungen enthalten KI-generierte Quellen: https://originality.ai/blog/ai-overview-ai-citations-study Nur wenige User überprüfen KI-Ergebnisse https://de.statista.com/infografik/34419/umfrage-zum-ueberpruefen-von-ki-ergebnissen/ Weniger Klicks durch KI-Suche https://wordsmattr.io/exklusive-google-ki-studie/ Hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp: Zeitzeichen – Der Geschichtspodcast https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:c55d9ac21fef9683/ OMEGA-3 – WIRKLICH SO WICHTIG? Fisch und Omega-3-Fettsäuren gelten als gesund. Aber können Omega-3 Supplements unsere Gesundheit nachweislich verbessern? Autorin: Sophie Kuhlmann Cochrane Review zu Omega-3: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003177.pub5/full Herzprobleme bei zu viel Omega-3: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9109217/ Omega-3 hilft nicht unbedingt bei bestehenden Herzproblemen: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1003603 Infos der Verbraucherzentrale: https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/omega3fettsaeurekapseln-sinnvolle-nahrungsergaenzung-8585

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Wohlfühlgewicht - Hat jeder Körper ein eigenes?

Wohlfühlgewicht - Hat jeder Körper ein eigenes?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 06.02.2026. 17:21 Min.. Verfügbar bis 06.02.2031. WDR Online.

Außerdem: Wachstumsschmerzen - Internethype oder echtes Krankheitsbild? (09:16) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch. WOHLFÜHLGEWICHT - HAT JEDER KÖRPER SEIN EIGENES? Ein Gewicht, dass unser Körper immer wieder anstrebt. Das ist die Idee hinter der Set-Point Theorie. Ob die allerdings funktioniert, ist wissenschaftlich umstritten. Auch weil viele Faktoren unberücksichtigt bleiben. Autorin: Christiane Tovar Warum der BMI nicht die beste Art ist, das Körpergewicht zu beurteilen, haben wir in dieser Quarks Daily-Folge erklärt: https://1.ard.de/quarks-daily_body-mass-index Die Folge der Quarks Science Cops zum intuitiven Essen: https://www.quarks.de/podcast/quarks-science-cops-die-akte-intuitiv-essen/ Es gibt keinen Set-Point, bei dem sich das Gewicht einpendelt, zeigt diese Studie: https://www.researchgate.net/publication/49698286_Is_there_evidence_for_a_set_point_that_regulates_human_body_weight Diese Studie untersucht, welche Faktoren Einfluss auf das Körpergewicht haben: https://www.mdpi.com/2072-6643/6/10/4531 In dieser Studie werden weitere Modelle vorgestellt, die das individuelle Gewicht erklären können: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22065844/ WACHSTUMSSCHMERZEN - INTERNETHYPE ODER ECHTES KRANKHEITSBILD? Bisher weiß man noch sehr wenig über die sogenannten Wachstumsschmerzen bei Kindern und Jugendlichen. Klar ist: Es gibt Wachstumsschmerzen, aber wie sie entstehen und wie sie am besten behandelt werden, wissen wir noch nicht. Schon Ende der 80er waren Wachstumsschmerze bekannt, aber ausdrücklich als Ausschlussdiagnose, zeigt dieser Übersichtsartikel: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1869025/ Nein, Wachstumsschmerzen sind kein Mythos, es gibt sie tatsächlich, beschreibt diese Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10048249/ Dieser Übersichtsartikel beschriebt verschiedene mögliche Erklärungen für Wachstumsschmerzen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31168737/ Es gibt kaum gute Evidenz zum Thema Wachstumsschmerzen, kritisiert dieser Artikel der Cochrane Vereinigung: https://abstracts.cochrane.org/2002-stavanger/growing-pains-critical-review-literature Und hier gehts zu Quarks Mal angenommen - Smartphones und Social Media erst ab 18?: https://open.spotify.com/episode/1cLeDylQnv87lRyU2lBW2o https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_Social-Media_und_Smartphones_ab_18

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Videokonferenzen - Verzerren sie unsere Kommunikation?

Videokonferenzen - Verzerren sie unsere Kommunikation?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 05.02.2026. 20:28 Min.. Verfügbar bis 05.02.2031. WDR Online.

Außerdem: Kollagenpulver - Hilft das wirklich? (10:50) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch: Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch. VIDEOKONFERENZEN - VERZERREN SIE UNSERE KOMMUNIKATION? Schon kleinste technische Störungen von Videokonferenzen können Menschen unsympathischer, unkompetenter oder weniger vertrauenswürdig wirken lassen – selbst wenn alle Inhalte vollständig ankommen. Autorin: Sabrina Loi Kurze Unterbrechungen bei Videocalls sorgen für Unwohlsein und eine schlechtere Bewertung des Gegenübers: https://doi.org/10.1038/s41586-025-09823-0 Welchen Einfluss Videokonferenzen in Bewerbungen auf die Bewertung haben: https://doi.org/10.1007/s10869-020-09714-3 Warum uns bei digitaler Zusammenarbeit das Gefühl von Zugehörigkeit, Nähe und Vertrauen fehlt: https://doi.org/10.1177/20413866241232138 Sich der Schwierigkeit bei Video-Bewerbungen bewusst zu sein, reicht nicht: https://doi.org/10.1186/s41235-018-0139-y KOLLAGENPULVER - HILFT DAS WIRKLICH? Kollagen wird als Wundermittel angepriesen. Studien zeigen aber, dass es so gut wie keine Wirkung hat. Wer etwas für seine Haut tun möchte, sollte auf andere Dinge achten. Autorin: Christiane Tovar Kollagen war auch schon ein Fall für die Quarks Science Cops: https://www.quarks.de/podcast/die-akte-kollagen-quarks-science-cops/ Hier geht’s zur Übersichtsarbeit, die zeigt, dass es keine Belege für die Wirkung von Kollagenpulver gegen Hautalterung gibt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40324552/#full-view-affiliation-1 Auch das Portal Medwatch hat sich mit Kollegen beschäftigt: https://medwatch.de/alternativmedizin/vermeintliche-verjuengungskuren-fuer-die-haut/ Stellungnahme der Harvard Medical School zu Kollagenprodukten: https://www.health.harvard.edu/blog/considering-collagen-drinks-and-supplements-202304122911

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Gua Sha, Gesichtsyoga & Co: Siehst Du damit wirklich jünger aus?

Gua Sha, Gesichtsyoga & Co: Siehst Du damit wirklich jünger aus?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 04.02.2026. 20:21 Min.. Verfügbar bis 04.02.2031. WDR Online.

Außerdem: Doulas - Lohnen sich die zusätzlichen Geburtshelferinnen? (12:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. GUA SHA, GESICHTSYOGA & CO: SEHE ICH DAMIT WIRKLICH JÜNGER AUS? Die Beauty-Industrie und Influencerinnen in den sozialen Medien werden nicht müde, uns mitzuteilen, dass wir früh genug damit anfangen sollen, etwas gegen Falten zu tun. Neben Cremes und anderen Mitteln, gibt es Anleitungen zum Gesichtsyoga oder bestimmte Steine, mit denen man sich über die Haut fährt – Gua Sha nennt sich diese Technik. Bringt irgendwas davon wirklich was? Autorin: Julia Demann Metaanalyse zum aktuellen Wissensstand über die Einflussfaktoren der Hautalterung: https://www.nature.com/articles/s41598-021-01573-z Eine Metaanalyse zum Thema Microneedling findet ihr hier: https://journals.lww.com/dermatologicsurgery/abstract/2017/03000/microneedling__a_comprehensive_review.1.aspx Systematische Übersichtsarbeit, die keine Effekte von Gesichtsyoga findet: https://academic.oup.com/asj/article-abstract/34/1/22/205101?redirectedFrom=fulltext&login=false Schlafqualität beeinflusst vermutlich Hautalterung ein bisschen: https://academic.oup.com/ced/article-abstract/40/1/17/6621145?redirectedFrom=fulltext&login=false Leitlinie, welche Wirkstoffe wirklich gegen Falten helfen: https://www.gd-online.de/german/veranstalt/images2017/GD_LL_Dermokosmetika_gegen_Hautalterung_13.03.2017.pdf DOULAS - LOHNEN SICH DIE ZUSÄTZLICHEN GEBURTSHELFERINNEN? Doulas sind zusätzliche Geburtshelferinnen, die werdende Mütter körperlich und seelisch unterstützen. Das kann das Wohlbefinden stärken und die Geburt beschleunigen. Aber Doulas haben auch ihre Grenzen: Sie müssen privat bezahlt werden, haben keine medizinische Ausbildung und können damit Hebammen und Ärzt:innen nicht ersetzen. Autorin: Katrin Ewert In dieser Cochrane-Studie haben Forschende analysiert, wie sich eine durchgängige Betreuung auf die Geburt auswirkt: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003766.pub6/full/de Diese Metaanalyse zeigt, dass durch Doulas die Rate an Kaiserschnitten sinkt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40403310/ Beim Verein “Doulas in Deutschland e.V.” könnt Ihr euch weiter über die Aufgaben von Doulas informieren und eine Doula in eurer Nähe finden: https://www.doulas-in-deutschland.de/ Und hier gehts zum Podcast Preggo: https://open.spotify.com/show/7u7oZziurBIl5LcoYxkdcF

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Teilzeit - Gut für uns aber schlecht für die Gesellschaft?

Teilzeit - Gut für uns aber schlecht für die Gesellschaft?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 03.02.2026. 22:57 Min.. Verfügbar bis 03.02.2031. WDR Online.

Außerdem: Chips & Co - Kann man da wirklich süchtig werden? (12:19) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. TEILZEIT - GUT FÜR UNS ABER SCHLECHT FÜR DIE GESELLSCHAFT? Rund 30 Prozent der Erwerbstätigen in Deutschland arbeiten in Teilzeit. Manche weil sie private oder familiäre Verpflichtungen haben, andere weil sie es einfach möchten. Schadet das unserer Gesellschaft oder bereichert Teilzeit uns? Autorin: Catharina Velten Institut der Deutschen Wirtschaft sagt Teilzeit ist Teil der Lösung: https://www.iwkoeln.de/studien/sibylle-stippler-franziska-arndt-philip-herzer-teilzeit-ist-ein-teil-der-loesung.html Bertelsmann Stiftung meint Teilzeit verliert, Zeitsouveränität gewinnt: https://blog-berufswelten.de/teilzeit-verliert-zeitsouveraenitaet-gewinnt-neue-studie-zeigt-was-beschaeftigte-wirklich-wollen/ Hier Infos zur Arbeitsproduktivität je Beschäftigte und Arbeitsstunde: https://ec.europa.eu/eurostat/databrowser/view/tesem160/default/table?lang=de Hier ein paar Fakten der Hans Böckler Stiftung: https://www.boeckler.de/de/auf-einen-blick-17945-debatte-um-die-arbeitszeit-69628.htm CHIPS & CO - KANN MAN DA WIRKLICH SÜCHTIG WERDEN? Bei manchen Lebensmitteln kennen viele Menschen kein Halten mehr, aber meistens ist das keine Sucht. Autorin: Christina Sartori Welche Lebensmittel süchtig machen, wurde hier untersucht: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4334652/ Tierversuche weisen auf eine mögliche Sucht hin, sind aber nicht direkt auf den Menschen übertragbar: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2235907/ Aus psychologischer Sicht betrachtet diese wissenschaftliche Arbeit das Thema „food addiction“: https://fis.uni-bamberg.de/entities/publication/8bf3e37e-02f1-4496-a1ee-79da04139dc5 Zwei von vielen Schätzungen, wie häufig Menschen tatsächlich süchtig sind nach bestimmten Lebensmitteln: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022395617310294 https://www.bmj.com/content/383/bmj-2023-075354 Erläuterung des Fragebogens, der häufig für diese Forschung verwendet wird: https://link.springer.com/article/10.1007/s40429-020-00294-z Hier geht es zu unserem Spezial zum Thema Sucht: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:e1e82fa2fbc3de65/ Und hier zum Podcast-Tipp: Den Psychonauten https://www.ardaudiothek.de/sendung/deep-science/urn:ard:show:498714386e4aad63/

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Unvernünftiges Verhalten - Ist das Selbstsabotage?

Unvernünftiges Verhalten - Ist das Selbstsabotage?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 02.02.2026. 18:51 Min.. Verfügbar bis 02.02.2031. WDR Online.

Außerdem: Zu viel Salz - Wo könnten wir reduzieren ? // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: UNVERNÜNFTIGES VERHALTEN - IST DAS SCHON SELBSTSABOTAGE? Meistens wissen wir, was wir eigentlich tun sollten. Die Aufgaben liegen klar vor uns. Aber wir machen trotzdem was Anderes, was nicht zielführend ist. Ist das ein Problem? Autorin: Julia Demann Buch des Stanford-Psychologen Dr. Charlie Hariot-Maitland: https://www.taylorfrancis.com/books/mono/10.4324/9781003559924/controlled-explosions-mental-health-charlie-heriot-maitland Wie Präfrontaler Kortex und limbisches System miteinander interagieren: https://www.nature.com/articles/s41386-021-01128-w Wie sich Gewohnheiten bilden: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2423068122?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&rfr_dat=cr_pub++0pubmed Warum unser Gehirn Gewohntes mag: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S136466132400319X ZU VIEL SALZ - WO KÖNNTEN WIR REDUZIEREN? Vor allem in Fertiggerichten und leckeren Snacks ist ziemlich viel Salz drin. Und auch unser selbstgekochtes Essen salzen wir. Schwierig da den Überblick zu behalten. Dabei wissen wir: Weniger Salz senkt den Blutdruck. Sollten wir deshalb unser Essen weniger salzen? Autorin: Sophie Kuhlmann Salzreduktion könnte Todesfälle vermeiden: https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMoa0907355?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200www.ncbi.nlm.nih.gov Eine gesunde Ernährung kann den Blutdruck senken: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9099655/ Und hier nochmal schwarz auf weiß: Weniger Salz senkt Blutdruck: https://www.bfr.bund.de/stellungnahme/blutdrucksenkung-durch-weniger-salz-in-lebensmitteln/

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E-Autos - Wie grün sind sie denn nun wirklich?

E-Autos - Wie grün sind sie denn nun wirklich?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 31.01.2026. 23:27 Min.. Verfügbar bis 31.01.2031. WDR Online.

Wenn wir über E-Autos reden, prallen Emotionen, Alltagspraxis und Klimafakten hart aufeinander. Sind Elektroautos mit ihren großen, schweren Batterien wirklich die gute Lösung oder nur ein grüner Anstrich für ein altes Problem? // Weitere Infos findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt Ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48

Host ist Marlis Schaum, Autor und Reporterin ist Annika Franck. Wann ist Klimabilanz ausgeglichen? Zahlreiche Studien: https://theicct.org/wp-content/uploads/2025/07/ID-392-%E2%80%93-Life-cycle-GHG_report_final.pdf und: https://journals.plos.org/climate/article?id=10.1371/journal.pclm.0000714&utm_source=pr&utm_medium=email&utm_campaign=plos006 und: https://link.springer.com/article/10.1007/s11356-023-30999-3 und: https://www.ifeu.de/fileadmin/uploads/ifeu_paper/01_ifeu_Paper_Aktualisierte_Klimabilanz_von_Pkw_20250214_final.pdf Acatech Mobilitäts-Monitor: https://www.acatech.de/mobilitaetsmonitor-2025-alle-ergebnisse/ Wo Rohstoffe für Batterien herkommen und was daran problematisch ist: https://www.mdpi.com/2079-9276/13/11/148 und: https://www.cell.com/cell-reports-sustainability/fulltext/S2949-7906(25)00100-4 und: https://lithiumharvest.com/knowledge/lithium/the-lithium-mining-market/ Umweltprobleme bei der Erdölgewinnung und Verarbeitung: https://academic.oup.com/oocc/article/5/1/kgaf011/8099165 Welche Alternativen zu Lithium-Ionen-Akkus gibt es?: https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/11850/publikationen/13_2024_texte_analyse_der_umweltbilanz_von_kraftfahrzeugen_0.pdf Studie zum Recycling der Batterien: https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.est.5c01823 Schadstoffe, die aus dem Auspuff kommen: https://www.umweltbundesamt.de/themen/luft/luftschadstoffe-im-ueberblick/kohlenmonoxid Herkunft und Wirkung von Feinstaub: https://www.oecd.org/en/publications/non-exhaust-particulate-emissions-from-road-transport_4a4dc6ca-en/full-report/component-4.html#section-d1e260 Das Fraunhofer-Institut hat die wichtigsten Fragen und Antworten zu den Akkus zusammengefasst: https://www.isi.fraunhofer.de/de/presse/2025/presseinfo-07-policy_brief_batterien_elektroautos_update_faktencheck_handlungsbedarf.html Wie groß das Potenzial von E-Autos als smarten Stromspeichern sein könnte, haben Forschende in dieser Studie untersucht: https://www.cell.com/iscience/fulltext/S2589-0042%2823%2901893-X

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E-Autos im Winter - Haben die da wirklich ein Problem?

E-Autos im Winter - Haben die da wirklich ein Problem?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 30.01.2026. 21:05 Min.. Verfügbar bis 30.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Wenig Energie im Winter? - Es ist Biologie nicht Faulheit (12:40) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist Sebastian Sonntag und das erwartet dich: KÄLTE – IMMER NOCH SO EIN PROBLEM FÜR E-AUTOS? Im Netz und bei Insta gibt es immer wieder Posts, die das Bild zeichnen: Im Winter fährt man besser kein E-Auto. Ist das wirklich so? Autor: Robin Schäfer. Eigentlich mögen Akkus am liebsten Temperaturen von 15 bis 35 Grad Celsius, zeigt diese irische Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1364032123010298?via%3Dihub Wie sich Kälte auf die Akku-Perfomance auswirkt hat ein koreanisch-amerikanisches Forschungsteam untersucht: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0196890425000160?via%3Dihub Vorheizen ist eine gute Lösung für mehr Reichweite bei niedrigen Temperaturen. Bis zu 16 % mehr Reichweite sind drin: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306261925000388?via%3Dihub Hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp: ARD KLIMA UPDATE https://www.ardaudiothek.de/sendung/ard-klima-update/urn:ard:show:71acd059ed116dc2/ WARUM FÜHLT SICH GERADE ALLES SO SCHWER AN – UND WAS KANN ICH DAGEGEN TUN? Wenn es beim Umsetzen der guten Vorsätze hapert, dann sollten wir Geduld mit uns haben. Es liegt nicht nur daran, dass Veränderungen seine Zeit dauern, auch die Jahreszeit ist nachteilig: Im Winter fällt uns vieles schwerer und wir brauchen mehr Schlaf. Autorin: Alexandra Rank Inwieweit uns auch der Winterblues zu schaffen macht – darum ging es vor kurzem in dieser Quarks Daily Folge: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:baeda6a2c56cb9d2/ In dieser Folge erfahrt ihr mehr darüber, wie wir es schaffen, gebrochene Vorsätze wieder zu aktivieren: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:10f46c809172fc2b/ In dieser Studie wurde untersucht, wie sich die Schlafmenge nach Jahreszeit ändert: https://www.frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2021.681582/full Wie wichtig Tageslicht für Menschen ist, haben Chronobiologen der Uni Basel in dieser Studie untersucht: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0006295220305402?via%3Dihub#b0030 Was Tageslichtlampen bringen – darum geht es in dieser Quarks Daily Folge: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:82eb4af95f7e6b4b/

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Kann die KI unsere (politische) Meinung manipulieren?

Kann die KI unsere (politische) Meinung manipulieren?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 29.01.2026. 23:22 Min.. Verfügbar bis 29.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Beziehungskrise - Wann sollte ich Schluss machen (12:02) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host ist Ina Plodroch Und das erwartet Dich: Hier geht’s zum neuen Podcast Quarks Mal Angenommen: https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_spotify https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_audiothek ROMANTISCHE BEZIEHUNGEN – WANN SOLLTEN WIR SCHLUSS MACHEN? Viele von uns führen unglückliche Beziehungen und stehen vor der Frage: Woher soll ich wissen, wann der richtige Moment zum Schluss machen gekommen ist? Die psychologische Forschung liefert uns überraschende Erkenntnisse und zeigt uns, wann und warum Loslassen eine gute Idee ist. Autor: Dr. Jan Philipp Rudloff Gehirn im Liebesrausch https://doi.org/10.1002/hbm.21017 John Gottman’s Untersuchungen im Love Lab: https://www.routledge.com/What-Predicts-Divorce-The-Relationship-Between-Marital-Processes-and-Marital-Outcomes/Gottman/p/book/9781032539379 Review zum Loslassen von unrealistischen Zielen: https://doi.org/10.1080/15298860309021 Freundschaften sind Balsam für die Seele: https://doi.org/10.1177/02654075251321385 KANN KI UNSERE (POLITISCHE) MEINUNG BEEINFLUSSEN? Chatbots sind nützliche Informationsquellen, aber können wir darauf vertrauen, dass sie uns nicht unbemerkt beeinflussen? Autorin: Magdalena Schmude Diese Studie zeigt, wie Chatbots die (politische) Meinung beeinflussen können, auch mit Hilfe von Falschinformationen: https://www.science.org/doi/10.1126/science.aea3884 Gespräche mit speziell trainierter KI sind überzeugender als politische Werbung: https://www.nature.com/articles/s41586-025-09771-9 Wie Rezos CDU-Video die Europawahl beeinflusst hat, wird hier beschrieben: https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/00104140241306955

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Verletzte Wildtiere retten - Bringt das wirklich was?

Verletzte Wildtiere retten - Bringt das wirklich was?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 28.01.2026. 21:42 Min.. Verfügbar bis 28.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Cortisol-Face - Gibt es das wirklich? (11:59) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag Hier gehts zu Quarks - Mal Angenommen: KI nimmt uns die Arbeit ab! https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_spotify https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_audiothek Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch. VERLETZTE WILDTIERE - RETTEN ODER AUS GNADE TÖTEN? Wie wir uns verhalten, wirkt sich darauf aus, wie hoch die Überlebenswahrscheinlichkeit eines verletzten Wildtiers ist und kann auch das Leid verlängern. Für das Ökosystem dagegen ist eine spätere Freilassung vernachlässigbar. Autorin: Alexandra Rank Welche Faktoren das Überleben von Wildtieren während der Rehabilitation und Freilassung beeinflussen, darum ging es in dieser Übersichtsarbeit: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0265514 Welche Faktoren wichtig für das Überleben eines aufgefundenen Wildtieres sind, wurde in dieser Studie untersucht: https://www.cambridge.org/core/journals/animal-welfare/article/abs/factors-that-can-be-used-to-predict-release-rates-for-wildlife-casualties/5804193AF5A637A9CB55C9989B5C31C7 In dieser Forschungsarbeit ging es um die Kosten-Nutzen-Analyse bei der Behandlung verletzter Wildtiere: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0181331 CORTISOL-FACE - GIBT ES DAS WIRKLICH? Wenn wir Stress haben, steigt der Cortisol-Spiegel. Aber führt das wirklich zu einem runderen Gesicht? Autorin: Sophie Kuhlmann Infos zum Cushing Syndrom findet ihr hier: https://www.endokrinologie.net/cushing-syndrom.php Unter anderem um den höheren Cortisol-Spiegel bei Frühdienst ging es in dieser Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306453002000082?via%3Dihub Studie zu Stress bei Erwachsenen in Deutschland und Stresssymptomen bei chronischem Stress: https://link.springer.com/article/10.1007/s00103-013-1690-9

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Telefonische Krankschreibung - Zu einfach oder echte Entlastung?

Telefonische Krankschreibung - Zu einfach oder echte Entlastung?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 27.01.2026. 19:27 Min.. Verfügbar bis 27.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Wintersport ohne Schnee - Wie lange geht das gut (09:27) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für dich. TELEFONISCHE KRANKSCHREIBUNG - ZU EINFACH ODER ECHTE ENTLASTUNG? Dass man sich in Deutschland per Telefon für maximal 5 Tage krankschreiben lassen kann, führt nicht dazu, dass besonders viele Menschen sich krankschreiben lassen. Was wären die tatsächlichen Folgen, wenn diese Möglichkeit wieder abgeschafft wird? Autorin: Christina Satori Krankschreibungen per Telefon und Video sind nicht ausschlaggebend für den Anstieg der Arbeitsunfähigkeitsfälle ergibt diese Analyse: https://www.zi.de/service/publikationen-und-downloads/zi-paper Eine Analyse der Krankenkasse Barmer Gesundheitskasse unterstützt dies: https://www.barmer.de/firmenkunden/tools-downloads/medien-und-magazine/barmer-gesundheitsreport-1003862 Welche Krankheiten führen zu Krankschreibungen? Dies und mehr analysiert die Krankenkasse AOK: https://www.aok.de/pp/zahlen-und-fakten/arbeitsunfaehigkeit/ WINTERSPORT OHNE SCHNEE - WIE LANGE GEHT DAS NOCH? Am 06. Februar beginnen die Olympischen Winterspiele. Bergregionen wie die italienischen Alpen sind besonders vom Klimawandel betroffen, deswegen werden die Wettkämpfe vor allem auf Kunstschnee stattfinden. Das hat Folgen für die Region und wirft Fragen über die Zukunft der Winterspiele auf. Autor: Asmund Nottenkämper Diese Untersuchung der Uni Innsbruck, dass nur 52 Austragungsorte für die Winterspiele bleiben, wenn sich die globale Klimapolitik nicht ändert: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/13683500.2024.2403133#d1e145 IPCC Sonderbericht zu den Auswirkungen des Klimawandels auf die Ozeane und Kryosphären der Erde: https://www.ipcc.ch/srocc/chapter/chapter-2/ Nachhaltigkeitsbericht der Olympischen Winterspiele 2026: https://gstatic.olympics.com/s3/mc2026/documents/Sustainability%20-%20Now26/Sustainability%20Report/Sustainability_Impact_Legacy_Report_2024.pdf

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Winterblues - Ganz normal oder ernsthaftes Problem?

Winterblues - Ganz normal oder ernsthaftes Problem?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 26.01.2026. 22:16 Min.. Verfügbar bis 26.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Lärm - Schadet er meiner Gesundheit (10:45) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. WINTERBLUES - NORMAL ODER ERNSTHAFTES PROBLEM? Im Winter sind wir oft müde, schlapp und antriebslos. Ist das normal oder sollten wir dagegen ankämpfen? Autorin: Jule Himstedt Wie Tageslichtlampen im Winter helfen können, erfahrt Ihr in unserer Studio Q Folge: https://www.youtube.com/watch?v=lGYAsXAg2Qs Die Unterschiede zwischen Winterblues und Winterdepression findet Ihr beim National Institute of Mental Health: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/seasonal-affective-disorder-sad-more-than-the-winter-blues Wie sich die Akzeptanz negativer Gefühle auf das Wohlbefinden auswirkt, zeigt diese Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5767148/ LÄRM - SCHADET ER DER GESUNDHEIT? Wir sind ständig von Geräuschen umgeben. Manchen wie Musik setzen wir uns freiwillig aus. Andere wie Straßenlärm können wir nicht beeinflussen. In dieser Folge ordnen wir wissenschaftlich ein, ob unsere Welt lauter geworden ist und ob Stille gegen den Lärm hilft. Autor: Christopher Müller In diesem Bericht erfährst du wie es um die Lärmverschmutzung in der EU steht: https://www.eea.europa.eu/en/analysis/publications/environmental-noise-in-europe-2025 Wie sich die Lautstärke an verschiedenen Arbeitsplätzen verändert hat, erfährst du hier: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30482879/ Wie sich der Verkehrslärm mit der Zeit in Nordspanien verändert hat, liest du hier: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0269749121008733

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Fit und gesund - Muss ich dafür ins Gym?

Fit und gesund - Muss ich dafür ins Gym?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 24.01.2026. 26:22 Min.. Verfügbar bis 24.01.2031. WDR Online.

Wer sich im Fitnessstudio anmeldet, hört oft nach ein paar Monaten wieder auf. Zu wenig Zeit, zu teuer - oder einfach keine Motivation. Doch brauche ich überhaupt ein Gym, um effektiv zu trainieren? Oder geht das nicht genauso gut zu Hause? Wir haben gecheckt, worauf es beim Workout wirklich ankommt. // Weitere Infos und Spezials findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt Ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48

Host ist Marlis Schaum. Autorin ist Christiane Tovar. Und das erwartet Euch: (01:39) Gesundheitliche Effekte (08:20) Muskelaufbau vs. Kraftaufbau (10:07) Krafttraining ohne Geräte (12:20) Wie viel sollte man trainieren? (15:56) Was beim Home-Workout wichtig ist (18:44) So könnte Dein Trainingsplan aussehen (22:26) Was spricht fürs Fitnessstudio? Was fürs Workout zu Hause? Und hier die wichtigsten Quellen und Infos: In dieser Quarks Daily-Folge klären wir, wie viel Sport wir mindestens brauchen: https://deals-line.online/mediathek/audio/daily-quarks/audio-wie-viel-sport-brauchen-wir---mindestens-100.html Diese Studie hat die Rolle der Myokine untersucht: https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00080.2007 Tipps für Workout von der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention: https://www.dgsp.de/seite/389565/trainingsempfehlungen-mit-dem-rezept-f%C3%BCr-bewegung.html? Hier geht’s zum globalen Aktionsplan für körperliche Aktivität: https://iris.who.int/server/api/core/bitstreams/33339c9c-3a9f-46d4-9f12-ae9ff0dfdc6a/content Die Studie zeigt, wie effektiv Kettleball- und Bodyweighttraining sind: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11077891/ Hier haben Forschende freies Training mit Krafttraining an Maschinen verglichen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37582807/

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Alte Medikamente - Können sie wirklich schlecht werden?

Alte Medikamente - Können sie wirklich schlecht werden?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 23.01.2026. 24:09 Min.. Verfügbar bis 23.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Kiwis und Oliven aus Deutschland - Klimawandel als Chance? (13:40) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: ALTE MEDIKAMENTE - KÖNNEN SIE WIRKLICH SCHLECHT WERDEN? Wahrscheinlich sind viele Medikamente länger haltbar, als auf der Packung steht - doch trotzdem sollte man sie in der Regel nicht mehr verwenden. Autorin: Christna Sartori Deutsche Studie zeigt, dass viele Medikamente länger haltbar sind, als auf der Packung steht: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0731708518328887 Schon früher hatte eine amerikanische Studie ähnliches gezeigt: https://europepmc.org/article/med/16721796#full-text-links Wie und wo Medikamente richtig entsorgt werden, steht hier: https://arzneimittelentsorgung.de/home/ Wie Medikamente aufbewahrt werden sollten, beschriebt das Bundesgesundheitsministerium hier: https://www.bundesgesundheitsministerium.de/arzneimittelentsorgung-und-aufbewahrung.html KIWIS UND OLIVEN AUS DEUTSCHLAND - KLIMAWANDEL ALS CHANCE? Mit den wärmeren Temperaturen, wachsen bei uns auch andere Pflanzen. Das ist eine Herausforderung für Landwirte, aber vielleicht auch eine Chance. Autorin: Annika Franck Diversifizierung von angebauten Pflanzen kann Risiken mindern, zeigt diese Studie: https://www.mdpi.com/2077-0472/13/9/1740 Welche konkreten Strategien es gibt, mit denen sich Landwirte anpassen können, haben die Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung und das Umweltbundesamt zusammengefasst: https://www.landwirtschaft.de/umwelt/klimawandel/auswirkungen-auf-die-landwirtschaft/landwirtschaft-im-klimawandel-strategien-zur-anpassung https://www.umweltbundesamt.de/themen/klima-energie/klimafolgen-anpassung/anpassung-an-den-klimawandel/anpassung-auf-laenderebene/anpassung-handlungsfeld-landwirtschaft#anpassung-gegenber-abiotischen-stressoren Prognosen zu Anbau und Erträgen des Thünen-Instituts: https://literatur.thuenen.de/digbib_extern/dn065147.pdf Hintergrundgespräch Prof. Claas Nendel, Leibniz Zentrum für Agrarlandsforschung (ZALF) https://www.zalf.de/de/ueber_uns/mitarbeiter/seiten/nendel_c.aspx https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/gcb.16562

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Arbeit ist nur Stress! - Mehr Gefühl als echtes Burn-out?

Arbeit ist nur Stress! - Mehr Gefühl als echtes Burn-out?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 22.01.2026. 26:07 Min.. Verfügbar bis 22.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Pommes oder Alkohol - Macht uns ein Werbeverbot gesünder? (14:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: ARBEIT IST NUR STRESS - MEHR GEFÜHL ALS ECHTES BURN-OUT? Viele Menschen fühlen sich dauerhaft erschöpft oder innerlich leer - ohne klar sagen zu können, ob das noch normaler Arbeitsstress ist oder bereits ein gesundheitliches Problem. Regionale Erkenntnisse aus dem State of the Global Workplace: 2025 Report, der zeigt, dass immer mehr Menschen in Europa sich vom Job belastet fühlen: https://www.gallup.com/workplace/697850/state-of-the-global-workplace-regional-data.aspx#ite-697877 Definition Burn out nach dem Diagnosesystem ICD 11 der WHO: https://icd.who.int/browse/11/2022-02/mms/en#129180281 Die DAK geht in ihrem Gesundheitsreport vom „Burn-out als die neue Pandemie bei den Jüngeren" aus: https://www.dak.de/dak/unternehmen/reporte-forschung/gesundheitsreport-2025_142376 Mental Health Suveillance des Robert-Koch-Instituts: https://www.rki.de/DE/Themen/Nichtuebertragbare-Krankheiten/Studien-und-Surveillance/Studien/MHS/mhs_inhalt.html?nn=16780210#relatedEnts_16785756 POMMES ODER ALKOHOL - MACHT UNS EIN WERBEVERBOT GESÜNDER? In Großbritannien ist solche Werbung seit Anfang 2026 verboten. Hier wird es auch immer wieder diskutiert - aber was bringt das eigentlich? Diese Studie zeigt die Auswirkungen des Werbeverbots für ungesunde Lebensmittel in Chile: https://link.springer.com/article/10.1186/s40795-023-00671-7 In Dieser Metaanalyse kommt raus: Rauchverbote führen dazu, dass Rauchende weniger rauchen und weniger Menschen anfangen zu rauchen: Effectiveness of tobacco advertising, promotion and sponsorship bans on smoking prevalence, initiation and cessation: a systematic review and meta-analysis | Tobacco Control Diese Metaanalyse zeigt: je mehr digitale Werbung zu Alkohol geguckt wird, desto höher ist der Alkoholkonsum: Association between exposure to digital alcohol marketing and alcohol use: a systematic review and meta-analysis - The Lancet Public Health

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Unangenehme Fakten - Warum unser Gehirn sie nicht mag

Unangenehme Fakten - Warum unser Gehirn sie nicht mag. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 21.01.2026. 21:36 Min.. Verfügbar bis 21.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Sollten wir mehr mit der Hand schreiben? (13:45) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

UNANGENEHME FAKTEN - WARUM UNSER GEHIRN SIE NICHT MAG Wir halten uns für offen und rational. Und dennoch lassen wir selbst gute Argumente nicht immer an uns ran. Vor allem wenn sie an unserem Selbstbild rütteln. Was steckt dahinter? Autorin: Nayomi Polcar Widersprüchliche Informationen zur eigenen Einstellung erzeugen kognitive Dissonanz: https://www.jstor.org/stable/24936719 Informationen entgegen dem eigenen Weltbild werden eher gemieden: https://doi.org/10.1080/02699930125955 Unsere Informationsverarbeitung bevorzugt Informationen zu bestehenden Einstellungen und Überzeugungen: https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-662-58695-2_10 Studie zur Rassentrennung: https://doi.org/10.1037/h0049162 SOLLTEN WIR MEHR MIT DER HAND SCHREIBEN? Tippen ist besser geeignet fürs Festhalten und Weiterverarbeiten, Handschreiben oft besser fürs Verstehen und Erinnern - besonders wenn wir uns die Zeit nehmen, unsere handschriftlichen Notizen auch zu wiederholen. Autor: Max Dreier Diese Übersichtsarbeit zeigt, welche Hirnareale beim Schreiben und Tippen besonders aktiv sind: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11943480/ Diese Studie untersucht, ob handschriftliche Notizen bei Tests Vorteile bringen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24760141/ Diese Einordnung der bisherigen Studien geht der Frage nach, ob handschriftliche oder getippte Notizen im Studium erfolgreicher machen: https://link.springer.com/article/10.1007/s10648-024-09914-w

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Paartherapie - Hilft die wirklich?

Paartherapie - Hilft die wirklich?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 20.01.2026. 22:56 Min.. Verfügbar bis 20.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Brauchen Kinder Extra-Vitamine? (10:13) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

PAARTHERAPIE - HILFT DIE WIRKLICH? Wenn es in der Beziehung kriselt, überlegen sich viele, ob eine Paartherapie da helfen kann. Die Forschung zeigt: Sie hilft - aber nicht allen. Worauf kommt es an? Autorin: Alexandra Rank Diese Übersichtsarbeit zeigt, welchen Einfluss eine Paartherapie auf die Beziehung haben kann: https://psycnet.apa.org/record/2020-43103-001 Den aktuellen Stand zu Paartherapie und Entwicklungen findet ihr in dieser wissenschaftlichen Arbeit: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/famp.12824 Wie wirksam eine Paartherapie in der Praxis ist, darum geht es in dieser Studie aus Deutschland: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/famp.12443 Ob sich ein Paar nach einer Therapie trennt oder zusammenbleibt, hängt auch von den Zielen ab, die es für die Paartherapie hat, zeigt diese Forschungsarbeit: https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fa0026998 BRAUCHEN KINDER EXTRA-VITAMINE? In der Regel benötigen Kinder und Jugendliche keine zusätzlichen Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel, aber es gibt Ausnahmen. Autorin: Christina Sartori Gesunde Kinder mit ausgewogener Ernährung haben keinen Vorteil durch zusätzliches Vitamin D, fasst dieser Kommentar zu zwei Metastudien zusammen: https://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(21)00075-9/fulltext Bei Mangel kann Eisen- und Omega-3-Fettsäuren-Ergänzung positiv das Gedächtnis von Kindern beeinflussen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916523029337?via%3Dihub Das Bundesinstitut für Risikobewertung in Deutschland rät von Nahrungsergänzungsmitteln für Kinder ab: https://www.bfr.bund.de/fragen-und-antworten/thema/nahrungsergaenzungsmittel-fuer-kinder-keine-gute-idee/ Umfassende Studie vom Robert Koch Institut dazu, wie viele Kinder und Jugendliche in Deutschland Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel einnehmen: https://link.springer.com/epdf/10.1007/s00103-019-03008-7?shared_access_token=a9DB85qCEbH7fRIrW6bU6fe4RwlQNchNByi7wbcMAY4AOMIVWibMVqIPM4CuLBEbTy7sbZfhle3QEgY6mMStHqN9mkxpywbVPBJANGWSN4GWEZBrSmEWMkoxeHn95GRdzvTZzoUGNWsmwru8pq5BUw%3D%3D Zu viel Vitamin D kann schädlich sein, beschreibt das Robert Koch Institut: https://www.rki.de/SiteGlobals/Forms/Suche/Expertensuche/Servicesuche_Formular.html#entry_16871802 Informationen zu Vitamin D für Säuglinge oder ältere Kinder vom Berufsverband der Kinderärzte: https://www.kinderaerzte-im-netz.de/altersgruppen/das-erste-jahr/richtige-ernaehrung/vitamin-d-mangel-rachitisprohylaxe

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Onlineshopping - Das ginge noch nachhaltiger!

Onlineshopping - Das ginge noch nachhaltiger!. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 19.01.2026. 19:23 Min.. Verfügbar bis 19.01.2031. WDR Online.

Außerdem:Krebsfrüherkennung - Welche Untersuchungen sind sinnvoll?(8:19) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: ONLINESHOPPING – DAS GINGE NOCH NACHHALTIGER! Online-Shopping ist schnell und bequem, aber bei der Nachhaltigkeit ist oft noch Luft nach oben. Wie ginge das besser? Autorin: Magdalena Schmude Wie Online-Shopping nachhaltiger werden könnte, hat das Umweltbundesamt rausgefunden: https://www.umweltbundesamt.de/publikationen/digitale-verbraucherinformationen-zu-nachhaltigem In diesem Quarks Daily-Spezial gibt es noch mehr Tipps für nachhaltiges Online-Shopping: https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-77-onlineshopping-geht-das-auch-nachhaltig/ KREBSFRÜHERKENNUNG – WELCHE UNTERSUCHUNGEN SIND SINNVOLL? Krebsfrüherkennungen haben alle Vorteile und Nachteile. Am Beispiel von Darmkrebs- und Hautkrebs-Früherkennung sieht man, was wichtig ist. Autorin: Christina Sartori Diese Analyse mehrerer Studien zeigt den Nutzen einer Darmspiegelung: https://www.mdpi.com/2072-6694/15/7/1948 Nachteil der Darmspiegelung: sehr seltene Komplikationen, hier beschrieben: https://www.aerzteblatt.de/archiv/komplikationsrate-der-vorsorgekoloskopie-im-krebsfrueherkennungsprogramm-98367112-73da-4393-b71e-dcb688703e0f Noch gibt es keine guten Belege dafür, dass das Programm für Hautkrebs-Früherkennung in Deutschland tatsächlich zu weniger Todesfällen führt: https://link.springer.com/article/10.1007/s44266-023-00090-8 https://www.aerzteblatt.de/archiv/hautkrebsscreening-und-medizinische-behandlungsintensitaet-bei-malignem-melanom-und-nichtmelanozytaerem-hautkrebs-500dc428-6118-4e05-a200-986d7f38f1a4 Der Krebsinformationsdienst des deutschen Krebsforschungszentrums beschreibt hier, welche Menschen ein erhöhtes Risiko für Hautkrebs haben: https://www.krebsinformationsdienst.de/hautkrebs/vorbeugung Quarks Daily: Krebs: Was senkt das Risiko? https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:6e1ed27587038569/ Hier wird erklärt, wann eine frühere Darmspiegelung empfohlen wird, weil es ein familiäres Risiko für Darmkrebs gibt: https://www.gesundheitsinformation.de/darmkrebs-in-der-familie-ist-eine-frueherkennungsuntersuchung-zu-einem-frueheren-zeitpunkt-sinnvoll.html

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Verpackungsmüll - Weniger ist nicht immer besser

Verpackungsmüll - Weniger ist nicht immer besser. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 17.01.2026. 31:43 Min.. Verfügbar bis 17.01.2031. WDR Online.

215 Kilogramm Verpackungsmüll - so viel verursacht durchschnittlich jeder und jede Deutsche jedes Jahr. Ein neues Handy bestellt, und schon kommt ein Karton in einer Plastikfolie in einem Karton, mit ordentlich Füllmaterial drumherum. Können wir das nicht besser? // Weitere Infos und Spezials findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt Ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48

Host ist Sebastian Sonntag Autor und Reporter: Markus Meyer-Gehlen Und hier kommen unsere wichtigsten Quellen: QDS-Folge zum Mikroplastik: https://www.quarks.de/podcast/mikroplastik-ueberall-und-jetzt-das-update-quarks-daily-spezial/ Umweltbundesamt: Übersicht Kunststoffabfälle: https://www.umweltbundesamt.de/daten/ressourcen-abfall/verwertung-entsorgung-ausgewaehlter-abfallarten/kunststoffabfaelle/ und bei: eurostat - Verpackungsabfälle nach Abfallbewirtschaftungsmaßnahmen (bis 2023): https://ec.europa.eu/eurostat/databrowser/view/env_waspac/default/table?lang=de Umweltbundesamt/Gesellschaft für Verpackungsmarktforschung: Aufkommen und Verwertung von Verpackungsabfällen in Deutschland im Jahr 2022: https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/11850/publikationen/156_2024_texte_verpackungsabfaelle_2022.pdf Umweltbundesamt: Übersicht Verpackungsabfälle: https://www.umweltbundesamt.de/daten/ressourcen-abfall/verwertung-entsorgung-ausgewaehlter-abfallarten/verpackungsabfaelle Karglmayer C (2022): Vergleichende Ökobilanzierung von Joghurtbehältnissen aus Polypropylen, Polystyrol und Einwegglas: https://repositum.tuwien.at/bitstream/20.500.12708/80222/1/Karglmayer%20Christopher%20-%202022%20-%20Vergleichende%20OEkobilanzierung%20von...pdf ecoplus, BOKU, denkstatt, OFI (2020): Leitfaden “Stop Waste - Save Food”: https://www.ofi.at/1wp/content/uploads/2023/02/Leitfaden_StopWasteSaveFood__DE.pdf Paula Goderbauer, Fraunhofer-Institut für Verfahrenstechnik und Verpackung IVV: https://publica.fraunhofer.de/entities/person/85592096-dd13-457e-976b-0a0b647d2f18 Felix Fischbeck, Fraunhofer-Institut für Verfahrenstechnik und Verpackung IVV Prof. Kathrin Greiff, Lehrstuhl für Anthropogene Stoffkreisläufe, RWTH Aachen: https://www.ants.rwth-aachen.de/cms/iar/der-lehrstuhl/mitarbeiter/institutsleitung/~jqfyf/kathrin-greiff/?allou=1

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Podcast vs. Musik - Warum beides wichtig ist

Podcast vs. Musik - Warum beides wichtig ist. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 16.01.2026. 20:04 Min.. Verfügbar bis 16.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Reitpferde - Wie geht artgerechte Haltung? (10:31) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: PODCAST VS. MUSIK - WARUM BEIDES WICHTIG IST Ob Putzen oder Pendeln: Früher lief oft Musik im Hintergrund. Heute greifen wir öfter auch zu Podcasts oder Hörbüchern. Doch die aktivieren eher kognitive Netzwerke, Musik dagegen das Belohnungssystem. Autorin: Sabrina Loi Warum Menschen Podcasts hören: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0265806 https://doi.org/10.1080/08838151.2019.1688817 Wie unterschiedlich Radio, Podcasts und Musik aufgenommen werden: https://doi.org/10.3390/brainsci14040330 Wie sich Musik auf unser Belohnungszentrum auswirkt und unsere Stimmung prägt: https://doi.org/10.1073/pnas.1811878116 Warum es besser ist, beim Sport Musik zu hören als Podcasts oder Hörbücher: https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2018.01.010 https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2017.04.023 Quarks Daily zu parasozialen Beziehungen: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:f96c0175b46722c3/ PFERDEHALTUNG - WIE ARTGERECHT LEBEN REITPFERDE? Pferde wollen sich bewegen, den Tag über immer wieder vor sich hin mümmeln und sie brauchen Kontakt zu anderen Pferden. Wird das nicht berücksichtigt, geht es den Tieren schlecht. Autorin: Alexandra Rank Bewegung, Futter und soziale Kontakte sind für Pferde Grundbedürfnisse, zeigt diese Übersichtsarbeit: https://www.mdpi.com/2076-2615/11/6/1798 In dieser (kleineren) Studie geht es darum, welche Auswirkungen es auf die Gesundheit hat, ob ein Pferd in einer Box oder in einem aktiven offenen Stall gehalten wird: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11616948/ Auch kleinere Veränderungen bei der Pferdehaltung, steigern das Wohlbefinden der Tiere, zeigt diese Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S175173112500103X?via%3Dihub Falls Ihr mehr über Pferdehaltung wissen wollt, hier gibt es die Leitlinien zur Beurteilung von Pferdehaltungen unter Tierschutzgesichtspunkten des Bundesministeriums für Landwirtschaft: https://www.bmleh.de/SharedDocs/Downloads/DE/_Tiere/Tierschutz/Gutachten-Leitlinien/HaltungPferde.pdf?__blob=publicationFile Unseren Podcast-Tipp die Science Cops findet ihr hier: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:c37a95430293bfc0/

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"Fiebrig" - Nehmen wir das zu ernst oder nicht ernst genug?

"Fiebrig" - Nehmen wir das zu ernst oder nicht ernst genug?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 15.01.2026. 23:15 Min.. Verfügbar bis 15.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Warum werden Menschen zu Rassisten? (11:05) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist Sebastian Sonntag Und das erwartet Dich: „FIEBRIG“ – NEHMEN WIR DAS ZU ERNST ODER NICHT ERNST GENUG? Nicht die Temperatur alleine ist entscheidend, sondern auch, wie es dem fiebernden Menschen geht. Autorin: Christina Sartori Empfehlungen für Ärzt:innen auf Basis von Studien: https://register.awmf.org/assets/guidelines/027-074l_S3_Fiebermanagement-Kinder-Jugendliche_2025-07.pdf Für Eltern formuliert: https://register.awmf.org/assets/guidelines/027-074p1_S3_Fiebermanagement-Kinder-Jugendliche_2025-07.pdf Bei Erwachsenen - Fieber zu senken verringert nicht Risiko, zu sterben: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9274300/ Übersichtsarbeit über Fieber bei schwer kranken Erwachsenen: https://www.ovid.com/journals/jicm/abstract/10.1177/0885066611402463~fever-in-the-critically-ill-a-review-of-epidemiology?redirectionsource=fulltextview Bei welchen Anzeichen sollten Eltern mit dem fiebernden Kind zum Arzt/Ärztin?: https://www.gesundheitsinformation.de/fieber-bei-kindern-wann-in-die-arztpraxis.html#Bei-welchen-Anzeichen-ist-%C3%A4rztlicher-Rat-wichtig Für Eltern, die wissen wollen, ob Ibuprofen oder Paracetamol besser ist für das fiebernde Kind: Eine Cochrane Analyse zu der Frage: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6532735/ WARUM WERDEN MENSCHEN RASSISTEN? Rassismus hat viele Ursachen. Vieles davon hat mit Macht zu tun und der Angst, Macht zu verlieren. Es gibt aber auch weitere soziale, historische und persönliche Faktoren. Und unser Gehirn macht es uns offenbar auch nicht leicht, rassistische Denkstrukturen aufzubrechen. Autor: Klaus Jansen Die Hirnscan-Studie aus den USA: https://direct.mit.edu/jocn/article-abstract/12/5/729/3479/Performance-on-Indirect-Measures-of-Race?redirectedFrom=fulltext Eine Studie zur Wahrnehmung von Babys: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2023.1214075/full Quarks zur Begründung, warum Rassentheorie Schwachsinn ist: https://www.quarks.de/gesellschaft/darum-ist-die-rassentheorie-schwachsinn/ Quarks zu gesundheitlichen Folgen von Rassismus: https://deals-line.online/mediathek/audio/daily-quarks/audio-wie-rassismus-und-diskriminierung-auf-die-gesundheit-wirken-100.html Und hier geht’s zum Podcast-Tipp: Freiheit Deluxe: https://1.ard.de/freiheit_deluxe_fatih_akin

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Gewalt in der Beziehung - Wie oft trifft es Männer?

Gewalt in der Beziehung - Wie oft trifft es Männer?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 14.01.2026. 23:40 Min.. Verfügbar bis 14.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Klamotten, Handtücher, Bettwäsche - Wie oft sollten wir unsere Sachen waschen? (10:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist heute YVi Strüwing Und das erwartet Euch: GEWALT IN DER BEZIEHUNG – WIE OFT TRIFFT ES MÄNNER? Männer gelten gegenüber Frauen als körperlich überlegen. Deshalb glauben viele, dass sie in der Partnerschaft geschützter vor Gewalt sind. Aber auch Männer können Opfer häuslicher Gewalt werden. Autorin: Julia Trahms Lagebild zur Häuslichen Gewalt des Bundeskriminalamtes aus November 2025: https://www.bka.de/SharedDocs/Kurzmeldungen/DE/Kurzmeldungen/251121_BLB_HaeuslicheGewalt2024.html Ergebnisse der Dunkelfeldstudie des Kriminologischen Forschungsinstituts Niedersachsen findet ihr hier: https://www.inlibra.com/de/document/view/detail/uuid/b533e382-62d8-3aca-ac4b-597bef861375 Dieser Artikel von Denise Hines von der George Mason University fasst 20 Jahre Forschung „Männliche Opfer von Gewalt gegen Intimpartner:innen“ zusammen: https://www.openaccessgovernment.org/article/male-victims-of-intimate-partner-violence-insights-from-twenty-years-of-research/193401/ Hilfsangebote: https://maennerberatungsnetz.de/ www.ohne-gewalt-leben.de https://www.maennerhilfetelefon.de/ oder per Telefon: 0800-1239900 https://weisser-ring.de/ Quarks Daily hat sich auch in anderen Spezials mit Gewalt in der Beziehung oder gegen Frauen auseinandergesetzt: Spezial: Toxisch – Wann kippt Deine Beziehung? https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:ed74fbc6cbb48116/ Spezial – Gewalt gegen Frauen – Wieso? https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:3e85a6d95f1b5766/ KLAMOTTEN, HANDTÜCHER; BETTWÄSCHE – WIE OFT SOLLTEN WIR UNSERE SACHEN WASCHEN? Was wir als sauber empfinden, wird oft von unserem Gefühlt bestimmt. Dabei geht es nicht nur um Hygiene, auch Nachhaltigkeit spielt eine Rolle. Autorin: Alexandra Rank Wie Wäsche und Keime beim Waschen interagieren, dazu erfahrt ihr mehr in dieser Studie: https://www.mdpi.com/2076-2607/10/7/1465 Diese Forschungsarbeit zeigt: 60 Grad-Wäsche führen nicht zu keimfreier Wäsche: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0321467&utm_source=pr&utm_medium=email&utm_campaign=plos006 Diese Studie zeigt, wie wir müffelnde Waschmaschinen verhindern: https://www.mdpi.com/2076-2607/8/1/30 Umweltschonend Wäsche waschen – Tipps vom Umweltbundesamt: https://www.umweltbundesamt.de/umwelttipps-fuer-den-alltag/haushalt-wohnen/waesche-waschen-waschmittel#undefined

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Aphrodisiaka - Machen sie wirklich mehr Lust auf Sex?

Aphrodisiaka - Machen sie wirklich mehr Lust auf Sex?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 13.01.2026. 15:58 Min.. Verfügbar bis 13.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Wie wird Straßenverkehr sicherer? (07:55) // Diese Folge ist ein Repost aus dem Januar 2025. Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: APHRODISIAKA - MACHEN SIE WIRKLICH MEHR LUST AUF SEX? Seriöse wissenschaftliche Belege dafür, dass die im Netz angebotenen Aphrodisiaka wirken, gibt es nicht. Wer nicht raucht, auf Alkohol verzichtet und auch ansonsten gesund lebt, hat bessere Chancen auf lustvollen Sex. Und ein offenes Gespräch kann Wunder wirken. Autorin: Christiane Tovar In dieser Folge von Quarks Daily haben wir die Frage beantwortet, ob man die Lust auf Sex selbst steuern kann: https://1.ard.de/quarks-daily-lust-sex Dass Maca gegen Unlust und Erektionsstörungen hilft, ist wissenschaftlich nicht belegt: https://medizin-transparent.at/maca-potenz-libido/ Diese Meta-Studie thematisiert den negativen Einfluss von Alkohol auf die Libido: https://doi.org/10.1186/s12905-023-02400-5 Für einige Aphrodisiaka gibt es zumindest Hinweise, dass sie positiv auf die Libido wirken könnten: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0963996911001451 WIE WIRD STRASSENVERKEHR SICHERER? Auf unseren Straßen wimmeln Autos, Lastenräder und E-Scooter durcheinander. Aber obwohl viel mehr los ist als vor 30 oder 40 Jahren, ist der Verkehr sicherer geworden. Und man könnte noch mehr tun. Autor: Michael Stang Hier findest Du den interaktiven Unfallatlas Deutschland: https://unfallatlas.statistikportal.de/ Das Statistische Bundesamt liefert Zahlen zu Verkehrsunfällen Deutschland und auch einen Kalender der Verkehrsunfälle: https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Verkehrsunfaelle/_inhalt.html#sprg230058 Seit 1953 ist die Zahl der Verkehrstoten gesunken: https://www.adac.de/news/bilanz-verkehrstote/ Der Pakt für Verkehrssicherheit ist eine Initiative, die den Straßenverkehr sicherer machen will: www.paktfuerverkehrssicherheit.de

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Aussortiert - Was passiert mit unseren alten Klamotten?

Aussortiert - Was passiert mit unseren alten Klamotten?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 12.01.2026. 23:29 Min.. Verfügbar bis 12.01.2031. WDR Online.

Außerdem: ME/CFS - Darum bekommen Betroffene so wenig Hilfe (11:45) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. AUSSORTIERT - WAS PASSIERT MIT UNSEREN ALTEN KLAMOTTEN? Seit einem Jahr ist eine neue EU-Richtlinie in Kraft. Sie sollte regeln, dass Altkleider getrennt gesammelt werden sollen. Aber das heißt nicht, dass alle Textilien in den Altkleider-Container gehören. Und selbst gute Sachen, die darin landen, haben nicht unbedingt noch eine Zukunft. Autorin: Sabrina Loi Hier geht’s zur Folge: Nur noch Lieblingsteile - So geht nachhaltiges Shoppen https://1.ard.de/quarks_daily_lieblingsteile Die Europäische Umweltagentur zum Umgang mit Alttextilien: https://www.eea.europa.eu/publications/management-of-used-and-waste-textiles Das Umweltbundesamt zu Erfassung und Verwertung von Altkleidung: https://www.umweltbundesamt.de/en/publikationen/evaluation-der-erfassung-verwertung-ausgewaehlter Informationen vom Bundesumweltministerium zur getrennten Sammlung von Textilabfällen: https://www.bundesumweltministerium.de/themen/nachhaltigkeit/konsum-und-produkte/produktbereiche/mode-und-textilien/faq-getrennte-sammlung-von-textilabfaellen ME/CFS - DARUM BEKOMMEN BETROFFENE SO WENIG HILFE ME/CFS ist eine schwere Erkrankung, die potenziell jeden und jede von uns treffen kann. Wir gucken uns an, was man tun kann, wenn man betroffen ist und wie man sein Risiko minimieren kann. Autorin: Julia Demann Hier hat die ME/CFS Research Foundation zusammen mit dem Datenanalysten Risklayer die gesellschaftlichen Kosten von ME/CFS berechnet: https://mecfs-research.org/wp-content/uploads/2025/05/The-rising-cost-of-Long-COVID-and-MECFS-in-Germany.pdf Studien, die zeigen, das persistierende Virusbestandteile Auslöser von Postinfektiösen Erkrankungen sein könnten: https://www.mdpi.com/1422-0067/26/22/11161 https://www.cell.com/cell-host-microbe/fulltext/S1931-3128(24)00438-4 In dieser Studie wurde die Lebensqualität von ME/CFS Betroffenen untersucht und mit anderen Erkrankungen verglichen: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0132421 Die Folgen der Science Cops zu Long Covid https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:f2e192241785f729/ https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:cee04aafe360636e/

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Mein Land verteidigen - Könnte ich das?

Mein Land verteidigen - Könnte ich das?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 10.01.2026. 29:28 Min.. Verfügbar bis 10.01.2031. WDR Online.

Krieg in Deutschland - das will man sich gar nicht vorstellen. Es ist aber wichtig, sich darüber Gedanken zu machen: Würde ich mein Land verteidigen? Was würde ich mir selbst zutrauen? Und wie kann man sich mental darauf vorbereiten? Fragen, zu denen wir Euch in dieser Folge wissenschaftlichen Input liefern. // Weitere Infos findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt Ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48

Host ist Sebastian Sonntag. Autorin ist Magdalena Schmude. Und das erwartet Euch: (03:20) Darum müssen wir drüber reden (05:10) Wehrdienst - ja oder nein? (07:25) Warum Leute zur Bundeswehr gehen (10:03) Wie wichtig ist die körperliche Fitness? (12:59) Wie sollte man mental aufgestellt sein? (16:43) Welche Bewältigungsstrategien gibt es? (18:43) Was weiß man über psychische Folgen? (22:37) Ausbildung an der Waffe (24:58) Sich über den Ernstfall Gedanken machen - wichtig für alle Und hier die wichtigsten Quellen und Infos: Infos zum neuen Wehrdienst beim Bundesministerium der Verteidigung: https://www.bmvg.de/de/neuer-wehrdienst Hier geht’s zur Bewerberstudie der Bundeswehr: https://zms.bundeswehr.de/de/publikationen-ueberblick/studie-bewerbung-soldat-soldatin-5621970-5621970 Psychische Belastungen im Wehrdienst: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8178221/ PTBS bei deutschen Soldaten: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3446196/ Dunkelziffer PTSB: https://tu-dresden.de/tu-dresden/newsportal/news/dzs_ptbs

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Perspektivwechsel - Warum anders denken helfen kann

Perspektivwechsel - Warum anders denken helfen kann. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 09.01.2026. 25:02 Min.. Verfügbar bis 09.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Ein neuer Quarks Podcast: Quarks - Mal Angenommen (09:35 ) // Abnehmspritzen - Brauchen wir Diäten überhaupt noch? (11:14) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing Hier gehts zu Quarks - Mal Angenommen: https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_spotify https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_audiothek Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch: PERSPEKTIVWECHSEL - WARUM ANDERS DENKEN HELFEN KANN Viele Menschen kennen das Gefühl, festzustecken, nicht mehr weiterzukommen. Sei es bei einer Entscheidung, im Job oder beim Lernen. Wie können wir das Überwinden? Autorin: Julia Trahms In dieser Studie konnten Eli Finkel und Erica Slotter zeigen, dass ein Perspektivwechsel Paaren helfen kann: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23804960/ Wie sich Emphatie und Perspektivwechsel im Gehirn unterscheiden, haben Forschende der Universitäten Lübeck und der TU Dresden hier beschrieben: https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2019.00126/full Wie Perspektivwechsel das stereotype Denken abmildern, hat Adam D. Galinsky in diesen beiden Studien gezeigt: https://doi.org/10.1037/0022-3514.78.4.708 https://doi.org/10.1177/1368430205051060 ABNEHMSPRITZEN - BRAUCHEN WIR DIÄTEN ÜBERHAUPT NOCH? Durch Abnehmspritzen können viele Menschen mit großem Übergewicht im Durchschnitt mehr abnehmen als allein durch Diäten und mehr Bewegung. Aber es gibt auch Nachteile. Autorin: Christina Sartori Wie Semaglutid wirkt kannst du hier nachlesen: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2032183 https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2777025 Die Risiken von Abnehmspritzen für die Schilddrüse werden hier besprochen: https://www.bmj.com/content/385/bmj-2023-078225 Risiken von Abnehmspritzen für die Sehkraft werden hier diskutiert: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2162098925001124 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40810985/ Informationen der europäischen Zulassungsbehörde zu Wegovy: https://www.ema.europa.eu/en/documents/overview/wegovy-epar-medicine-overview_en.pdf Wie gut wirkt eine veränderte Diät und mehr Bewegung? Hier wurden Effekte einer intensiven Lebensstilveränderung gemessen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4339027/ Derzeit ist die Nachfrage nach Abnehmspritzen größer, als das Angebot: https://www.bfarm.de/SharedDocs/Downloads/DE/Arzneimittel/Zulassung/amInformationen/Lieferengpaesse/info_semaglutid.html

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Sport nach Erkältung - Wie früh ist zu früh?

Sport nach Erkältung - Wie früh ist zu früh?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 08.01.2026. 24:52 Min.. Verfügbar bis 08.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Suizide - Wie lassen sie sich verhindern? (08:45) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. SPORT NACH ERKÄLTUNG – WIE FRÜH IST ZU FRÜH? Einerseits will man die Erkältung nicht verschleppen, andererseits auch keine Fitness verlieren. Wie schnell sollte man nach einer Infektion wieder Sport machen? Autorin: Sophie Kuhlmann Sport nach (COVID-19-)Infektion: https://www.germanjournalsportsmedicine.com/archive/archive-2022/issue-4/position-stand-recommendations-for-return-to-sport-after-covid-19-expert-consensus/ Fitnessverlust bei Sportpause: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10853933/#s1 Infos zu Mykokarditis: https://herzstiftung.de/infos-zu-herzerkrankungen/herzmuskelentzuendung SUIZIDE – WIE LASSEN SIE SICH VERHINDERN? Jedes Jahr sterben rund 10.000 Menschen in Deutschland durch Suizid. Und dennoch ist es immer noch ein Tabuthema. Das erschwert die Prävention. Autorin: Nayomi Polcar Wie man Suizidalität bei jemandem erkennen kann: https://www.suizidpraevention-berlin.de/suizidalitaet-erkennen/ Aktuelle Zahlen des Statistischen Bundesamts zur Suizidrate in Deutschland: https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Gesundheit/Todesursachen/Tabellen/suizide.html Eine Studie die den Einfluss von Sprache in der Suizidprävention untersucht: https://doi.org/10.1016/j.socscimed.2018.02.008 Die Telefonnummer und die Webadresse der Seelsorge: 0800 111 0 111 oder 116 123 & https://online.telefonseelsorge.de/ Weiteres Informationsmaterial der NASPRO zur Hilfe beim Umgang mit suizidalen Menschen: https://www.suizidpraevention.de/infothek/broschueren

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Selfcare - Brauch ich mehr Zeit für mich?

Selfcare - Brauch ich mehr Zeit für mich?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 07.01.2026. 23:58 Min.. Verfügbar bis 07.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Energiefresser KI - Macht mein Verhalten einen Unterschied? (11:44) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. SELFCARE - BRAUCHE ICH MEHR ZEIT FÜR MICH? Mehr Zeit für mich selbst - das steht bei vielen Menschen auf der Vorsatzliste für das neue Jahr. Das Ziel: Besser auf die eigenen Bedürfnisse hören und Stress reduzieren. Aber was genau bedeutet das konkret? Und wie profitieren wir wirklich von Selbstfürsorge? Autorin: Catharina Velten WHO zur Selbstfürsorge: https://www.who.int/health-topics/self-care#tab=tab_1 Wie Selbstfürsorge Stress reduziert und Wohlbefinden steigert: https://link.springer.com/article/10.1007/s11553-018-0650-5 Studie zur Selbstfürsorge bei Studierenden: https://journals.publisso.de/de/journals/jme/volume42/zma001731 Selbstfürsorge und Burnout: https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/a-1645-1824 ENERGIEFRESSER KI - MACHT MEIN VERHALTEN EINEN UNTERSCHIED? Das KI-Modelle viel Strom fressen ist mittlerweile fast allen klar. Aber können wir durch unser eigenes Verhalten den Stromhunger der Modelle steuern? Oder braucht es systemische Veränderungen? Autor: Jörg Schieb Zum Stromverbrauch einzelner KI-Anfragen: https://dl.acm.org/doi/abs/10.1145/3630106.3658542 Zur Verteilung zwischen Training und Nutzung: https://www.kathimerini.gr/wp-content/uploads/2024/07/2104-10350_1.pdf Zur Produktivität durch KI: https://academic.oup.com/qje/article/140/2/889/7990658?login=false Zu wirtschaftlichen Potenzialen durch KI-Modelle: https://cloudeurope.nl/images/Downloads/the-economic-potential-of-generative-ai-the-next-productivity-frontier.pdf

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Freundschaften - Wie halten sie ein Leben lang?

Freundschaften - Wie halten sie ein Leben lang?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 06.01.2026. 21:34 Min.. Verfügbar bis 06.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Plastikfrei leben - Bringt das was? (07:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Hier geht es zu der empfohlenen Folge über Stress: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:430acc3d7ccfbb66/ Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: FREUNDSCHAFTEN – WANN HALTEN SIE EIN LEBEN LANG? Freundschaften sind den meisten von uns super wichtig. Aber nur manche halten Jahrzehnte. Was braucht es dafür? Autorin: Julia Trahms Hier geht’s zu einem Quarks Daily Spezial über „Freunde – Darum sind sie so wichtig“: https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-42-freunde-darum-sind-sie-so-wichtig/ Dr. Janosch Schobin von der Uni Kassel forscht zur Soziologie der Freundschaft: https://www.uni-kassel.de/forschung/decarbfriends/projektteam/dr-janosch-schobin/ Vier von fünf Erwachsenen haben ihre engsten Freunde beim gleichen Geschlecht: https://link.springer.com/article/10.1007/s11199-011-0109-z Jacobs Studie „Freunde fürs Leben“ des Instituts für Demoskopie Allensbach: https://www.ifd-allensbach.de/fileadmin/studien/Jacobs_Freunde_fuers_Leben_2013.pdf PLASTIKFREI LEBEN – BRINGT DAS WAS? Dass Plastik in der Umwelt ein Problem ist, wissen wir. Doch auf Plastik zu verzichten, ist oft gar nicht so einfach. Bringt das überhaupt etwas? Oder muss die Politik das Problem lösen? Autorin: Katharina Mau Diese Studie zeigt, dass 2040 deutlich weniger Plastikmüll in der Umwelt landen könnten, wenn wir die Plastiknutzung verringern sowie Recycling und Abfallmanagement verbessern: https://www.sciencemediacenter.de/angebote/un-plastikabkommen-muss-die-produktion-gedrosselt-werden-23089 In welchen Bereichen sich sinnvoll Plastik sparen lässt, haben Wissenschaftler:innen dem Science Media Center gesagt: https://www.sciencemediacenter.de/angebote/un-plastikabkommen-muss-die-produktion-gedrosselt-werden-23089 Ebenfalls beim Science Media Center ordnen Forschende die Auswirkungen des Einwegplastikverbots der EU ein: https://www.sciencemediacenter.de/angebote/ein-jahr-einwegplastik-verbot--was-hat-es-gebracht-22095

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Manifestieren - Wünsche an das Universum genügen nicht!

Manifestieren - Wünsche an das Universum genügen nicht!. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 05.01.2026. 24:48 Min.. Verfügbar bis 05.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Vorlesen - So wertvoll ist es auch für Dich (11:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de

Euer Host ist Yvi Strüwing Und das erwartet Euch: MANIFESTIEREN – WERDEN WÜNSCHE WAHR, WENN MAN FEST GENUG DRAN GLAUBT? Manifestieren verspricht viel, aber das Universum erfüllt keine Wünsche. Besser ist es, sich realistische Ziele zu setzen und die Hindernisse mitzudenken. Wenn man dann noch an sich glaubt, stehen die Chancen dafür, dass man sie erreicht gar nicht so schlecht. Autorin: Christiane Tovar Wer tiefer ins Thema Motivation einsteigen möchte, hier geht’s zum Quarks Daily Spezial von Christiane zur Motivation: https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-61-motiviert-bleiben-was-treibt-uns-an/ und zu „Ganz große Ziele erreichen“ von Julia Trahms: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Auch die Science Cops sind dem Manifestieren schon auf den Grund gegangen: https://www.quarks.de/podcast/quarks-science-cops-die-akte-manifestieren/ Warum es helfen kann, sich seine Ziele genau vorzustellen erfahrt Ihr hier: https://www.psy.uni-hamburg.de/arbeitsbereiche/paedagogische-psychologie-und-motivation/personen/oettingen-gabriele/dokumente/krott-marheinecke-oettingen-2019-mentale-kontrastierung-und-woop-foerdern-einsicht-und-veraenderung.pdf Zum Weiterlesen: Originalstudie zur Psychologie der Manifestation https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/01461672231181162 VORLESEN – AUCH FÜR ERWACHSENE WERTVOLL? Vorlesen tut nicht nur Kindern gut, sondern auch Erwachsenen. Autorin: Alexandra Rank Wer vorliest, profitiert, zeigt diese Studie: Die Person merkt sich das Gelesene besser, als wenn sie leise gelesen hätte: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/09658211.2017.1383434 Gemeinsam etwas neues und unbekanntes zu erleben, sorgt für mehr Zufriedenheit in der Partnerschaft, zeigt diese Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022103119308091?via%3Dihub Lesen – Brauch ich das noch?! Darum ging es vor einiger Zeit in diesem Talk bei QuarksDaily: https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/lesen-brauch-ich-das-noch/wdr/12669413/

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Ganz große Ziele erreichen - Reine Glückssache?

Ganz große Ziele erreichen - Reine Glückssache?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 03.01.2026. 32:16 Min.. Verfügbar bis 03.01.2031. WDR Online.

Einen Bestseller schreiben, zu Olympia fahren oder eine Firma leiten - Wir können auch ganz große Ziele erreichen, allerdings braucht es dafür Zwischenziele und viel Disziplin. Und zu kleine Ziele sind auch nicht gut, zeigt die Forschung. // Weitere Infos und Spezials findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt Ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48

Host ist Sebastian Sonntag Autorin ist Julia Trahms Und das sind unsere wichtigsten Quellen: Studie von Peter Gollwitzer zu den Umsetzungsabsichten von Zielen, in der er die Wenn-Dann-Pläne vorstellt: https://www.researchgate.net/publication/232586066_Implementation_Intentions Weight-Watchers-Studie, bei der Frauen mit Wenn-Dann-Plan mehr abnahmen: https://psycnet.apa.org/record/2007-09406-015 Metaanalyse zu Wenn-Dann-Plänen: https://www.sciencedirect.com/science/chapter/bookseries/abs/pii/S0065260106380021?via%3Dihub Studie von Gabriele Oettinger zur Wirkung von Zukunftsträumen: https://psycnet.apa.org/record/2002-18731-013 Studie von Gabriele Oettinger zur Selbstregulation des Zielsetzens: Freie Fantasien über die Zukunft in verbindliche Ziele verwandeln: https://psycnet.apa.org/record/2001-17232-004 Peter Gollwitzer und andere konnten zeigen, dass die mentale Kontrastierung bei der Bekämpfung ungesunder Snack-Gewohnheiten hilft: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ejsp.730 Psychologen von der University of Maryland und der University of Toronto kamen zu dem Schluss, dass ambitionierte Ziele eher zum Erfolg führen als zu lasche: https://psycnet.apa.org/record/2002-15790-003

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Feiertage - Warum sie Dich fertig machen können

Feiertage - Warum sie Dich fertig machen können. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 27.12.2025. 20:02 Min.. Verfügbar bis 27.12.2030. WDR Online.

Feiertage können wunderschön sein. Familie und Freunde treffen, gutes Essen, schöne Gespräche, endlich ausschlafen und entspannen. Doch die Realität sieht oft anders aus. Warum sind Feiertage häufig so stressig? Das klären wir in dieser Folge!

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Reporterin und Autorin: Christiane Tovar. Und das erwartet Euch: (01:55) Herausforderung Nummer 1: Fehlende Routinen (06:11) Herausforderung Nummer 2: Stress durch große Erwartungen (09:49) Herausforderung Nummer 3: Zu viele soziale Kontakte (11:30) Herausforderung Nummer 4: Einsamkeit (14:28) Wie kann ich mich gut entspannen nach den Feiertagen? Das sind die wichtigsten Links zum Thema Hier geht’s zur Telefonseelsorge: https://www.telefonseelsorge.de Yougov-Studie zu den Erwartungen, die wir an Weihnachten haben (Abrufdatum 17.11.2025) https://today.yougov.com/society/articles/51193-holiday-celebrations-start-too-early-and-expectations-are-too-high Universität der Bundeswehr München. Weihnachtsstudie 2023 (Abrufdatum: 10.12.2025) https://www.philipprauschnabel.com/wp-content/uploads/2023/12/2023%2012%2028%20Weihnachtsstudie.pdf Einsamkeitsbarometer des BMBFSFJ https://www.bmbfsfj.bund.de/resource/blob/240528/5a00706c4e1d60528b4fed062e9debcc/einsamkeitsbarometer-2024-data.pdf Umfrage BAT (Abrufdatum 17.12.2025) https://www.stiftungfuerzukunftsfragen.de/wie-verbringen-die-deutschen-die-festtage-zwischen-familie-und-einsamkeit/ Umfrage von Yougov zu Streitigkeiten an Weihnachten (Abrufdatum 12.11.202) https://yougov.de/society/articles/26944-ein-viertel-der-deutschen-hat-weihnachten-streit Hier geht’s zur Quarks Daily Folge zum Nichtstun: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:b6d9010d3b38875c/ Hier gehts zum Spezial zum Thema Elternbeziehung: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:2089029d0bbea173/

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Jahresrückblick - Bitte an das Schöne denken!

Jahresrückblick - Bitte an das Schöne denken!. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 24.12.2025. 15:55 Min.. Verfügbar bis 24.12.2030. WDR Online.

Außerdem: Weihnachtsschlemmerei - Dein Körper packt das (09:15) // Hinweis: Die Gespräche wurden erstmals im Dezember 2024 veröffentlicht. Der Inhalt ist weiterhin aktuell. // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. JAHRESRÜCKBLICK - BITTE AN DAS SCHÖNE DENKEN! Was schlecht gelaufen ist, bleibt uns besonders stark im Kopf hängen. Positive Erinnerungen sind dagegen meist blasser. Aber wir sollten sie aktiv verstärken, weil es uns dann besser geht. Ein paar Tricks können helfen. Autorin: Sabrina Loi Warum emotionale Erinnerungen besonders stark sind, erfährst Du hier: https://doi.org/10.3758/s13415-022-01013-z Nach stressigen Situationen können wir uns an viele Details erinnern: https://doi.org/10.1016/j.cub.2021.09.044 Schöne Erinnerungen verblassen wieder, wenn wir sie nicht aktiv abrufen: https://doi.org/10.7554/eLife.71309 Diese Studie befasst sich mit Dankbarkeitsübungen: https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.751081 WEIHNACHTSSCHLEMMEREI - DEIN KÖRPER PACKT DAS Ob Süßkram oder Gänsebraten, in diesen Tagen wird es definitiv viel. Doch wer sonst gesund ist, der darf schon mal ohne schlechtes Gewissen reinhauen. Autorin: Julia Demann Diese Studie zeigt eine schnelle Anpassung der Darmbakterien an veränderte Ernährung: https://www.nature.com/articles/nature12820 In dieser Studie hat man gesehen, dass die Funktion des Immunsystems sich auch bei kurzzeitig ungesunder Ernährung verschlechtern kann: https://www.nature.com/articles/s41590-023-01587-x In dieser Studie hat man rausgefunden, dass die Teilnehmenden 0,4 - 1 kg über die Feiertage zugenommen haben: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMc1602012

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Weihnachtslieder - Wieso bleiben sie im Kopf?

Weihnachtslieder - Wieso bleiben sie im Kopf?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 23.12.2025. 20:15 Min.. Verfügbar bis 23.12.2030. WDR Online.

Außerdem: Sie 25, er 49 - Welche Rolle spielt das Alter in der Liebe? (08:48) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: WEIHNACHTSLIEDER – WIESO BLEIBEN SIE IM KOPF? Musik verbindet Gefühle und Erinnerungen auf besondere Weise und prägt sich deshalb tief ein. Studien zeigen, warum Liedtexte wie „Stille Nacht“ uns oft ein Leben lang begleiten, selbst dann noch, wenn vieles andere verblasst ist – und warum das besonders wertvoll ist. Autorin: Julia Trahms Studie der Universität Sydney zu Fantasiereisen mit und ohne Musik: https://www.nature.com/articles/s41598-025-10309-2 Studie der Universität London zur Wiedererkennung von Liedern: https://www.nature.com/articles/s41598-019-51759-9 Studie zu einem Cellisten, der das Gedächtnis verloren hatte, aber unverändert gut Cello spielte: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960982212005945 SIE 25, ER 49 - WELCHE ROLLE SPIELT DAS ALTER IN DER LIEBE? In wen wir uns verlieben, das suchen wir uns nicht aus. Aber kommen mit großen Altersunterschieden auch große Probleme? Oder ergeben sich sogar Chancen? Wir haben uns die wissenschaftliche Forschung dazu angeschaut. Autorin: Catharina Velten Diese Studie analysiert den Altersunterschied von Pärchen weltweit: https://doi.org/10.1080/00324728.2022.2094452 In dieser Übersichtsarbeit kannst Du mehr zur Gehirnentwicklung nachlesen: https://doi.org/10.2147/NDT.S39776 Hier geht es um den gesellschaftlichen Druck auf solche Paare: https://doi.org/10.1111/j.1471-6402.2007.00408.x Infos zur Gesprächspartnerin, der Psychotherapeutin Rosalie Weigand: https://rosalieweigand.de/about/

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Silvesterböller - Sollten wir sie verbieten?

Silvesterböller - Sollten wir sie verbieten?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 22.12.2025. 19:58 Min.. Verfügbar bis 22.12.2030. WDR Online.

Außerdem: Ziegenmilch - Besser als Kuhmilch? (8:56) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: SILVESTERBÖLLER – SOLLTEN WIR SIE VERBIETEN? In den Niederlanden wird es schon umgesetzt: Privatpersonen dürfen ab nächstem Jahr keine Böller oder Raketen an Silvester mehr zünden. Was würde das in Deutschland bedeuten? Autor: Benjamin Esche Welche Effekte Silvesterfeuerwerk auf Mensch und Umwelt hat, zeigt dieses Hintergrundpapier: https://www.umweltbundesamt.de/publikationen/silvesterfeuerwerk-einfluss-auf-mensch-umwelt Die aktuellen Zahlen zu Verletzungen an Silvester gibt es bei der Deutschen Krankenhausgesellschaft: https://www.dkgev.de/dkg/presse/details/krankenhaeuser-sind-in-der-silvesternacht-stark-belastet-1/ Diese Studie zeigt die Effekte des Silvesterfeuerwerks auf das Verhalten von Wildgänsen: https://conbio.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/conl.12927 ZIEGENMILCH – BESSER ALS KUHMILCH? Ziegenmilch soll entzündungshemmend wirken, besser verträglich sein als Kuhmilch und mehr Präbiotika haben, die das Darmmikrobiom unterstützen. Stimmt das alles wirklich? Autorin: Sophie Kuhlmann Fette und Mineralstoffe in britischer Ziegenmilch: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6835441/#sec4-nutrients-11-02282 Vitamine in Ziegenmilch: https://ift.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1541-4337.2011.00163.x Wissenschaftliche Bewertung von konjugierter Linolensäure (CLA): https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.2903/j.efsa.2010.1794 CO2 Abdruck bei Ziegenmilch: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11640683/

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Arbeiten bis 80 - Kann ich noch auf die Rente setzen?

Arbeiten bis 80 - Kann ich noch auf die Rente setzen?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 20.12.2025. 25:14 Min.. Verfügbar bis 20.12.2030. WDR Online.

Wer jünger ist, etwas Geld übrig hat, der spart meist jetzt schon für seine Rente. Denn das Vertrauen ist weg, dass in 40 Jahren die Rente noch sicher ist. Was weiß die Wissenschaft, wie hoch die Rente künftig sein kann und an welchen Stellschrauben wir drehen können, damit wir das System möglichst sicher und gerecht gestalten können? // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Arbeiten bis 80 - Kann ich noch auf die Rente setzen? Dein Host in dieser Folge ist Marlis Schaum. Autor und Reporter ist Asmund Nottekämper. Und das erwartet dich: (04:00) Was macht das aktuelle Rentenpaket so kritisch? (06:30) Was bedeutet 48% Rentenniveau? (10:30) Darum steigen die Rentenbeiträge (14:10) Arbeiten bis 70 wahrscheinlich? (16:30) Harte Arbeit müsste früher aufhören (17:50) Mehr Frauen und Migranten in den Arbeitsmarkt (21:00) Mehr Kinder eine realistische Lösung? Und hier die wichtigsten Quellen zu dieser Folge: Alterssicherungsbericht der Bundesregierung 2025 https://www.bmas.de/SharedDocs/Downloads/DE/Rente/rentenversicherungsbericht-2025.pdf?__blob=publicationFile&v=2 Reformvorschläge der Wirtschaftsweisen https://www.sachverstaendigenrat-wirtschaft.de/fileadmin/dateiablage/gutachten/jg202324/JG202324_Kapitel_5.pdf Bericht der Rentenkommission über mögliche Rentenreformen https://sozialbeirat.de/media/nachhaltigkeit__in__der__finanzierung__der__sozialen__sicherungssysteme.pdf Wie schützt die Rente vor der Altersarmut? https://link.springer.com/article/10.1007/s10273-020-2601-y Wie würden sich unterschiedliche Rentenreformen auf die Altersarmut auswirken? https://www.bertelsmann-stiftung.de/fileadmin/files/BSt/Publikationen/GrauePublikationen/BST_Studie_Altersarmutsstudie_II_final.pdf

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Allergie - Muss jetzt das Haustier weg?

Allergie - Muss jetzt das Haustier weg?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 19.12.2025. 22:42 Min.. Verfügbar bis 19.12.2030. WDR Online.

Außerdem: Ernährungstipps - Sind die individueller als gedacht?(15:56) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. ALLERGIE - MUSS JETZT DAS HAUSTIER WEG? Allergien haben viele Menschen oder bekommen ganz unverhofft eine. Und Haustiere haben auch viele Menschen oder sie wünschen sich eins. Ob das zusammenpasst? Autorin: Julia Demann Dieser wissenschaftliche Artikel von 2019 gibt einen guten Überblick zu allergischen Atemwegserkrankungen: https://www.aerzteblatt.de/archiv/allergische-atemwegserkrankungen-tierhaare-hautschuppen-und-co-bff86dad-7f5a-4842-96a0-dd48c0637b9d Diese repräsentative Studie zeigt die Verbreitung unter anderem von Tierallergien in Deutschland: https://link.springer.com/article/10.1007/s00103-012-1658-1 In dieser aktuellen Leitlinie zu Hyposensibilisierung wird davon bei Tierallergien abgeraten: https://register.awmf.org/assets/guidelines/061-004l_S2k_Allergen-Immuntherapie-bei-IgE-vermittelten-allergischen_Erkrankungen_2022-10.pdf Hier wurden Test-Extrakte auf Tierallergene untersucht und festgestellt: die sind sehr unterschiedlich. https://karger.com/iaa/article-abstract/154/3/258/165935/Skin-Prick-Test-Extracts-for-Dog-Allergy-Diagnosis?redirectedFrom=fulltext Hier wurden als hypoallergen geltende Hunderassen getestet mit dem Ergebnis, dass die Hunde nicht hypoallergen sind: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0091674912007932?via%3Dihub ERNÄHRUNGSTIPPS - SIND DIE INDIVIDUELLER ALS GEDACHT? Wie unser Körper das, was wir essen, verarbeitet, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Das liegt an den Genen und am Lebensstil. Trotzdem können wir uns an den allgemeinen Ernährungsempfehlungen orientieren. Autorin: Christiane Tovar In diesem Artikel auf Quarks.de geht’s um personalisierte Ernährung: https://www.quarks.de/gesundheit/ernaehrung/einfach-abnehmen-durch-personalisierte-ernaehrung/ Auch wenn Versuchspersonen das gleiche essen, reagiert der Blutzuckerspiegel anders: https://www.nature.com/articles/s42255-021-00383-x Diese Übersichtsarbeit fand keine Belege dafür, dass genbasierte Diäten wirken: https://www.mdpi.com/2072-6643/12/9/2891 Was bringen die Ernährungsempfehlungen der DGE: https://www.quarks.de/gesundheit/ernaehrung/dge-empfehlung/ Und unser Gespräch zum Thema, ob man Kindern in punkto Weihnachtsmann und Christkind anlügen darf, findet Ihr hier: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:ca38c2397a75320a/

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Sextoys - Stumpfen wir damit ab?

Sextoys - Stumpfen wir damit ab?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 18.12.2025. 20:19 Min.. Verfügbar bis 18.12.2030. WDR Online.

Soja & Hafer - Ist Milchersatz besser für Umwelt und Gesundheit? (07:10) - Diese Folge ist ein Repost aus dem Dezember 2024 // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: SEXTOYS – KÖNNEN SIE UNS ABSTUMPFEN? Sextoys zu benutzen, ist inzwischen ziemlich normal. Wenn man nach den aktuellen Statistiken geht, machen das 50 % der Männer und 60 % der Frauen. Das kann den Spaß am Sex fördern, aber auch unser Empfinden ändern. Schlimm? Autorin: Julia Demann Das ist die aktuelle Studie, die untersucht hat, wie die Krausekörperchen in Mäusegenitalien funktionieren. https://www.nature.com/articles/s41586-024-07528-4 Diese Studie von Forschenden der Universität Ilmenau hat untersucht, wer in Deutschland Sexspielzeug benutzt und rausgefunden, dass es eher positive Auswirkungen hat. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/00224499.2019.1578329 Hier findet man die große Amerikanische Studie, die untersucht hat, wer in welcher Konstellation zum Orgasmus kommt. https://link.springer.com/article/10.1007/s10508-017-0939-z SOJA UND HAFER – IST MILCHERSATZ BESSER FÜR UMWELT UND GESUNDHEIT? Pflanzliche Alternativen zu Kuhmilch und Joghurt sind die bessere Wahl für die Umwelt. Bei der Gesundheit kommt es auf Ausgewogenheit der eigenen Ernährung und die Inhaltsstoffe an. Autorin: Anne Preger Studie in PNAS: Welche Vorteile pflanzlicher Milchersatz hat, 2024 https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2319010121 Einschätzung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung zu Milch und Alternativen, 2024 https://www.dge.de/presse/meldungen/2024/kuhmilch-und-pflanzliche-milchalternativen-dge-positionspapier/ Joghurt und Milch – wie gesund ist pflanzlicher Ersatz in Europa, 2023 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10421432/pdf/nutrients-15-03415.pdf

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Zähneknirschen - Kann Botox da helfen?

Zähneknirschen - Kann Botox da helfen?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 17.12.2025. 22:50 Min.. Verfügbar bis 17.12.2030. WDR Online.

Außerdem: Freundlich gegen Hass im Netz - Bringt das was? (12:53) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. ZÄHNEKNIRSCHEN - KANN BOTOX DA HELFEN? Immer häufiger empfehlen Zahnärzte Botulinumtoxin gegen Kieferbeschwerden, die durch starkes Zähneknirschen auftreten. Doch kann das Anti-Faltenmittel hier wirklich helfen? Autor: Lukas Kohlenbach Rund 30 Prozent aller Menschen in Europa sind von CMD betroffen, zeigt diese Übersichtsarbeit: https://www.mdpi.com/2077-0383/13/5/1365 Aufbiss-Schienen sind bei der craniomandibulären Dysfunktion das Mittel der ersten Wahl: https://www.awmf.org/service/awmf-aktuell/okklusionsschienen-zur-behandlung-craniomandibulaerer-dysfunktionen-und-zur-praeprothetischen-therapie Botulinumtoxin ist nur in Einzelfällen sinnvoll, wenn Beschwerden schon sehr lange bestehen und andere Therapieoptionen nicht genug Besserung gebracht haben: https://www.dgfdt.de/documents/266840/266917/Wissenschaftliche+Mitteilung+zurTherapie+der+craniomandibul%C3%A4ren+Dysfunktion/ec517239-963b-41bd-ac1d-79ebe628090d FREUNDLICH GEGEN HASS IM NETZ - BRINGT DAS WAS? Hass im Netz ist überall - in Kommentarspalten, Gruppenchats, unter Artikeln. Viele wünschen sich: einfach freundlich bleiben, ruhig bleiben, Verständnis zeigen. Aber funktioniert das? Kann Freundlichkeit etwas verändern - oder macht sie es manchmal sogar schlimmer. Autorin: Antonia Galád Jia & Schumann 2025: Tackling Hate Speech Online: The Effect of Counter-Speech on Subsequent Bystander Behavioral Intentions Journal: Cyberpsychology: Journal of Psychosocial Research on Cyberspace Ping et Al. 202:4 Behind the Counter: Exploring the Motivations and Barriers of Online Counterspeech Writing Lee 2024: The Surprising Ineffectiveness of Countering Hate Speech on Reddit Sciences Institute, University of Southern California (USC), 2022/2023 Release Link: https://www.isi.edu/news/72382/the-surprising-ineffectiveness-of-countering-hate-speech-on-reddit/ Ping et al. 2025: Perceiving and Countering Hate: The Role of Identity in Online Responses

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Wie Konsum die Stimmung hebt - Und wann es kippt

Wie Konsum die Stimmung hebt - Und wann es kippt. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 16.12.2025. 19:55 Min.. Verfügbar bis 16.12.2030. WDR Online.

Außerdem: Generationen - Wie unterschiedlich sind sie wirklich? (09:50) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich: WIE KONSUM DIE STIMMUNG HEBT - UND WANN ES KIPPT Sich etwas zu gönnen, fühlt sich gut an. So gut, dass wir oft Dinge kaufen, die wir gar nicht brauchen. Und manchmal lösen wir dieses wohlige Gefühl auch aus, um etwas anderes damit zu kompensieren. Autorin: Alexandra Rank In dieser Studie ging es darum, warum wir spontan kaufen: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0253634#:~:text=Although%20the%20trait%20chronic%20regulatory%20focus%20has%20been,with%20actual%20consumptive%20consequences%20rather%20than%20purchase%20intentions. Mit Kreditkarte zu bezahlen tut weniger weh als mit Bargeld, zeigt diese Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0167268124001100?via%3Dihub Hier ordnet das Umweltbundesamt ein, wie Konsum und Umwelt zusammenhängen: https://www.umweltbundesamt.de/themen/wirtschaft-konsum/konsum-umwelt-zentrale-handlungsfelder#bedarfsfelder Wenn du mehr darüber wissen willst, warum wir immer mehr wollen, darum geht es in dieser Quarks Daily Folge: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:59e1efcea3be6031/ GENERATIONEN - WIE UNTERSCHIEDLICH SIND SIE WIRKLICH? In sozialen Medien wie Instagram und TikTok begegnen uns täglich Zuschreibungen über „die Millennials“, „die Gen Z“ oder „die Boomer“. Was können Generationskonzepte leisten? Woher kommen diese Zuschreibungen und wie viel ist da eigentlich dran? Autorin: Lilly Birnbaum Einen wissenschaftlichen Überblick über Generationsforschung gibt es hier: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37871402/ Warum Generationskonzepte diskriminieren und nicht wissenschaftlich fundiert sind, erfährst du hier: https://smartup-news.de/gesellschaft/soziologe-lehnt-generationenkonzept-ab-wir-alle-denken-anders-als-frueher/ Generation Alpha und Beta fehlen dir noch? Jetzt nicht mehr: https://www.generation-thinking.de/post/generation-alpha-studie

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Weihnachtsgeschenke - Ist weniger mehr?

Weihnachtsgeschenke - Ist weniger mehr?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 15.12.2025. 25:21 Min.. Verfügbar bis 15.12.2030. WDR Online.

Außerdem: KI-Bücher - Selbe Qualität wie menschgemacht? (12:00) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: WEIHNACHTSGESCHENKE - IST WENIGER MEHR? Beim Schenken geht’s nicht um die Menge. Besonders kleine Kinder sind damit überfordert. Und Geld und Gutscheine kommen besser an als man denkt. Autorin: Christiane Tovar Diese Studie hat anhand von Tierexperimenten den Zusammenhang von Dopamin und Belohnung untersucht https://link.springer.com/article/10.1007/s00213-006-0578-x Welche Rolle die Erwartung bei Geschenken spielt, hat diese Studie untersucht: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797618761373 Warum wir oft das Falsche schenken, könnt Ihr hier nachlesen https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0963721416656937 Geschenke müssen nicht teuer sein, das zeigt diese Studie aus Stanford: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022103108002175 KI-BÜCHER - SELBE QUALITÄT WIE MENSCHGEMACHT? Vor allem der Onlinehandel wird von weitgehend KI-generierten Büchern geflutet. Sie können Fehler enthalten. Für Käufer ist das oft nicht erkennbar. Autorin: Anne Preger Studie: Wie KI den Literaturbetrieb in UK verändert, Uni Cambridge 2025 https://www.mctd.ac.uk/impact-of-generative-ai-on-the-novel/ Börsenverein: Handreichung zur Entwicklung einer verlagseigenen Haltung im Umgang mit KI https://www.boersenverein.de/digitaler-wissens-hub/alle-beitraege/detail-seite/handreichung-zur-entwicklung-einer-verlagseigenen-haltung-im-umgang-mit-ki/ Studie: KI homogenisiert Sprache https://arxiv.org/pdf/2507.13614#

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Reparieren - Wirklich besser für die Umwelt?

Reparieren - Wirklich besser für die Umwelt?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 13.12.2025. 28:41 Min.. Verfügbar bis 13.12.2030. WDR Online.

Unser Leben ist voll mit Technik. Aber wie lange sollten wir an ihr festhalten? Lohnt es sich für Geldbeutel und Umwelt, immer alles zu reparieren? Ein tiefer Blick in die Welt der Elektronik. // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Host ist Marlis Schaum. Autor und Reporter ist Marcus Schwandner. Und das erwartet Euch: (01:58) Zahlen zu Kühlschrank, Wäschetrockner und Co. (02:41) Warum du den Stromverbrauch messen solltest (06:28) Ökologisch besser heißt nicht, dass es sich finanziell lohnt (09:33) Wann lohnt es sich, mein Handy zu reparieren? (17:40) Was dein Handynutzungstyp über dich verrät (18:58) Geräte länger nutzen – so könnte es gehen (24:52) Wenn nichts mehr geht: Kann man Geräte mittlerweile gut recyceln? Und hier die wichtigsten Quellen und Infos: Studie des Ökoinstituts Freiburg: Ökonomische und ökologische Vergleichsrechnung von Haushaltsgeräten: https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/11850/publikationen/46_2025_texte_240425.pdf So viele Emissionen verursacht ein Smartphone: https://www.vodafone-institut.de/wp-content/uploads/2024/06/kreislaufwirtschaft-smartphone.pdf Beispielrechnung des product carbon footprints iPhone 16: https://www.apple.com/environment/pdf/products/iphone/iPhone_16_and_iPhone_16_Plus_PER_Sept2024.pdf Deutschland ist Schlusslicht beim Kauf von refurbished Handys: https://www.vodafone-institut.de/publikation/refurbished-statt-neu-die-zweite-chance-fuers-smartphone/ Gutes Design verschreiben: die EU-Design-Verordnung: https://www.bundesumweltministerium.de/themen/nachhaltigkeit/konsum-und-produkte/ueberblick-konsum-und-produkte/oekodesign-verordnung Recycling und Wiederverwertung von Elektrogeräten: https://www.umweltbundesamt.de/themen/weltrecyclingtag-wieviel-recyceln-wir-wirklich

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Piercing - Gefährlich für die Gesundheit?

Piercing - Gefährlich für die Gesundheit?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 12.12.2025. 20:15 Min.. Verfügbar bis 12.12.2030. WDR Online.

Außerdem: Die Welt geht unter - Hilft manchmal Alltagsflucht? (10:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

PIERCINGS – GEFÄHRLICH FÜR DIE GESUDNHEIT? Piercings können schwere Gesundheitliche Folgen nach sich ziehen, vor allem, wenn sie nicht korrekt gestochen wurden oder wenn man selbst falsch damit umgeht. Gefährliche Komplikationen sind aber selten. Autorin: Julia Demann Systematische Übersichtarbeit von 2022 Gesundheitsrisiken durch Piercings: https://doi.org/10.1016/j.puhe.2022.01.035 Systematische Übersichtsarbeit zu Komplikationen durch Piercings von 2023: https://doi.org/10.12788/cutis.0847 Übersichtsarbeit zu lokalen und systemischen Komplikationen von Piercings im Mundbereich von 2023: https://doi.org/10.3390/ijerph20095744 Hier kannst du nachgucken, wie du dein Piercings pflegen solltest und worauf du achten musst, um ein seriöses Piercingsstudio zu finden: https://vpp-piercing.de/ DGP - Deutsche Gesellschaft für Piercing https://www.dg-piercing.de/ DIE WELT GEHT UNTER – HILFT MANCHMAL ALLTAGSFLUCHT? Ob Krieg, Klimawandel, politischer Streit – manchmal will man voll all dem nichts mehr wissen. Dann TikTok oder Insta scrollen, Bingewatchen oder exzessiv Sport treiben. Ist das eine gute Strategie, um sich mal eine Auszeit zu holen? Autorin: Christiane Tovar Gaming kann entspannend sein, aber auch süchtig machen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2451958821000294 Erlebt jemand wenig Positives im Alltag, steigt das Risiko, von Computerspielen abhängig zu werden, wie diese Studie zeigt: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S074756321830092X In diesem Quarks Daily Spezial geht’s um Stress und wie man ihn bewältigen kann: https://www.quarks.de/podcast/stress-vermeiden-auswege-hilfe/

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Düstere Gedanken - Ganz normal oder bedrohlich?

Düstere Gedanken - Ganz normal oder bedrohlich?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 11.12.2025. 22:13 Min.. Verfügbar bis 11.12.2030. WDR Online.

Außerdem: Kurze Pausen - Bringen die echt was oder rauben sie nur Zeit? // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist heute Yvi Strüwing und das erwartet Dich UNERWÜNSCHTE GEDANKEN – WANN IST ES ZU VIEL? Intrusive Gedanken ploppen bei den meisten von uns im Laufe des Lebens mal auf. Das gehört zum menschlichen Denken dazu. Aber wie unterscheidet man sie von Zwangsgedanken? Autorin: Nayomi Polcar Überblick zu Zwangsstörungen und gängige Behandlungsmethoden: https://doi.org/10.3329/fmcj.v15i1.49009 Wie Zwangsgedanken und Zwangshandlungen zusammenhängen: https://doi.org/10.1001/archpsyc.1989.01810110054008 Studie zur Unterscheidung von Zwangsgedanken zu gewöhnlichen Gedanken: https://doi.org/10.1016/j.brat.2006.11.005 Hier findet Ihr Hilfsangebote und weiterführende Informationen bei Zwangsgedanken: https://www.therapie.de/psychotherapie/ Hilfe zur Selbsthilfe: https://www.selbsthilfenetz.de/ KURZE PAUSEN – BRINGEN DIE ECHT WAS ODER RAUBEN SIE NUR ZEIT? Kurze Pausen sind kein Luxus, sondern notwendig. Studien zeigen: Wer regelmäßig abschaltet, ist konzentrierter, gesünder – und macht weniger Fehler. Entscheidend ist nicht nur die Länge, sondern wie wir Pausen gestalten Autor:in: Riccardo Vaccaro Ergebnisse aus mehreren Studien zeigen: Micro-Breaks steigern Konzentration, Motivation und verringern Müdigkeit – selbst bei wenigen Minuten Dauer: https://gfa2019.gesellschaft-fuer-arbeitswissenschaft.de/inhalt/A.4.3.pdf Positive gesundheitliche Effekte von Naturerfahrung: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8125471/ Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin über Arbeitspausen: https://www.baua.de/DE/Forschung/Projekt-Psychische-Gesundheit-in-der-Arbeitswelt/Pausen.html Studie zeigt, dass sich Zeit im Freien positiv auf die Gehirnstruktur auswirkt: https://www.mpg.de/17194664/0714-bild-pm-2021-july-149835-x Die Übersicht fasst Ergebnisse zusammen: Micro-Pausen steigern das Wohlbefinden, senken Stress und helfen, länger konzentriert und leistungsfähig zu bleiben: https://www.psy.lmu.de/evidenzbasiertesmanagement/dokumente/ebm_dossiers/ebm_09_pausen.pdf Diese Meta Analyse zeigt, dass häufig eingelegte kurze Pausen sowohl die Arbeitsleistung (Qualität und Quantität) verbessern als auch das Belastungsgefühl senken: https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Aufsaetze/artikel685.pdf?__blob=publicationFile&v=5&utm_source=chatgpt.com

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