Deine Themen wissenschaftlich geprüft : Quarks Daily

Jung und brutal - Nimmt Gewalt bei Kindern und Jugendlichen zu?

Jung und brutal - Nimmt Gewalt bei Kindern und Jugendlichen zu?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 18.04.2026. 29:19 Min.. Verfügbar bis 18.04.2027. WDR Online.

Wer Medien konsumiert, bekommt schnell den Eindruck, die Gewalt von Kindern und Jugendlichen nehme zu. Aber: Ist das wirklich so? Oder doch falsche Wahrnehmung? Ein Blick auf die Zahlen und Hintergründe. // Weitere Infos findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48.

Host ist Sebastian Sonntag. Autorin ist Julia Trahms. Und hier die wichtigsten Quellen und Infos: Polizeiliche Kriminalstatistik 2024: https://www.bka.de/DE/AktuelleInformationen/StatistikenLagebilder/PolizeilicheKriminalstatistik/PKS2024/Polizeiliche_Kriminalstatistik_2024/Polizeiliche_Kriminalstatistik_2024_node.html Ergebnisse der Panel-Studie “Kriminalität in der modernen Stadt“ der Universitäten Münster und Bielefeld: https://www.uni-bielefeld.de/fakultaeten/soziologie/forschung/projekte/krimstadt/projektportrait/ergebnisse/ Die Ergebnisse der Dunkelfeldstudie „Sicherheit und Kriminalität in Deutschland“ des Bundeskriminalamtes werden hier veröffentlicht: https://www.bka.de/DE/UnsereAufgaben/Forschung/ForschungsprojekteUndErgebnisse/Dunkelfeldforschung/SKiD/Ergebnisse/Ergebnisse_node.html Die Arbeitsstelle Kinder- und Jugendkriminalitätsprävention des Deutschen Jugendinstituts hat Zahlen-Daten-Fakten zur Jugendgewalt 2025 veröffentlicht: https://www.dji.de/veroeffentlichungen/literatursuche/detailansicht/literatur/36859-zahlen-daten-fakten-jugendgewalt.html Statistik Schülerunfallgeschehen 2024 der Deutschen gesetzlichen Unfallversicherung – Schülerunfälle, gewaltbedingte Unfälle 2024 https://publikationen.dguv.de/widgets/pdf/download/article/5160 Übersichtsarbeit zur Entwicklung von Jugendgewalt https://digitalcollection.zhaw.ch/items/1b087067-e594-4c15-9239-f1fcc9239fba Baier, D. & Kliem, S. (2019): „Entwicklungstrends der Jugendgewalt in Deutschland im Hell- und Dunkelfeld“. In dieser im Fachportal Pädagogik und der Zeitschrift für Jugendkriminalrecht und Jugendhilfe (ZJJ) veröffentlichten Studie werden Bedingungsfaktoren wie Männlichkeitsnormen explizit als Risiko für Gewalttätigkeit analysiert. Dirk Baier: Die Entwicklung der Jugendkriminalität aus kriminologischer Sicht – Steigt die Jugendgewalt? https://digitalcollection.zhaw.ch/bitstream/11475/25951/3/2022_Baier_Entwicklung-Jugendkriminalitaet.pdf&ved=2ahUKEwim3dKph66SAxVPBNsEHVdwH4MQFnoECAMQAg&usg=AOvVaw119rG2quz1O9TU2WMCgmoy

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Baby und Handy - Braucht mein Kind meine volle Aufmerksamkeit?

Baby und Handy - Braucht mein Kind meine volle Aufmerksamkeit?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 17.04.2026. 25:54 Min.. Verfügbar bis 17.04.2031. WDR Online.

Außerdem: Familie im Kriegsgebiet - Warum die Angst aus der Ferne so belastend ist (11:51) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. BABY ODER SMARTPHONE: BRAUCHT MEIN BABY MEINE UNGETEILTE AUFMERKSAMKEIT? Babys und kleine Kinder brauchen nicht immer unsere volle Aufmerksamkeit. Wenn sie älter werden, kann es sie sogar stressen, wenn sie ständig im Fokus stehen. Wir sollten aber mitbekommen, wenn sie uns brauchen. Smartphones scheinen genau das zu verhindern. Autorin: Christiane Tovar Quarks Daily Spezial zum Einfluss des Smartphones auf Beziehungen: https://www.quarks.de/podcast/phubbing-ist-das-smartphone-ein-beziehungskiller-quarks-daily-spezial/ Quarks Daily zur Schädlichkeit des Smartphones für Kleinkinder: https://1.ard.de/quarks_daily_kleinkinder_und_smartphones Ständiges Unterbrechen der Kommunikation schadet Kindern: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40323594/ Negative Auswirkungen auf die Sprachentwicklung: https://www.frontiersin.org/journals/developmental-psychology/articles/10.3389/fdpys.2024.1404235/full ANGEHÖRIGE IM KRIEGSGEBIET - WARUM DIE ANGST AUS DER FERNE SO BELASTEND IST Wer Freunde oder Familie im Kriegsgebiet hat, lebt oft in ständiger Sorge. Wir ordnen wissenschaftlich ein, warum gerade Angst und Ohnmacht aus der Ferne so zermürbend sind, was dagegen hilft und was Nicht-Betroffene tun können, um Betroffene zu unterstützen. Autor: Dr. Jan Rudloff Anlaufstellen: Muslimische Seelsorge: 030 443 509 821 Telefonseelsorge - anonym, kostenlos, 24/7: 0800 1110111 / 0800 1110222 www.telefonseelsorge.de Russischsprachige Telefonseelsorge: 030 – 440 308 454 Krisenchat - psychologische Beratung auf Ukrainisch und Russisch: https://www.krisenchat.de/ Caritas: https://www.caritas-koeln.de/hilfe-beratung/fluechtlinge-einwandernde/traumatisierte-fluechtlinge/ctz/ Psychosoziales Zentrum Düsseldorf für Geflüchtete e.V.: https://psz-duesseldorf-neu.de Sekundäre traumatischen Belastung (STS): https://www.sciencedirect.com/topics/psychology/secondary-traumatic-stress Medieninduzierte Unsicherheit und psychische Gesundheit (Ukraine-Krieg): https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12175740/ Psychische Gesundheitsfolgen bei Personen in Konfliktgebieten: https://www.nature.com/articles/s41598-024-84410-3 Prävalenz psychischer Störungen in Kriegs- und Konfliktgebieten: https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2022.978703/full Soziale Unterstützung und Angst: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11263294/ Coping mit Angehörigen in Kriegsgebieten: https://www.apa.org/monitor/2025/10/coping-loved-ones-war-zones

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Insektenhotels - Hilfreich oder hübsche Gewissensberuhigung?

Insektenhotels - Hilfreich oder hübsche Gewissensberuhigung?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 16.04.2026. 22:40 Min.. Verfügbar bis 16.04.2031. WDR Online.

Außerdem: Tabletten, Nasensprays, Schmerzgele - Nehmen wir sie zu selbstverständlich? (12:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. INSEKTENHOTELS - HELFEN SIE WIRKLICH ODER BERUHIGEN SIE NUR UNSER GEWISSEN? Es ist ein Mythos, dass sich Insekten generell durch Insektenhotels retten lassen. Nur wenige Arten profitieren, unter Umständen schaden Insektenhotels sogar. Was müsste passieren, damit Insektenschutz gelingt? Autorin: Alexandra Rank Diese Forschungsarbeit zeigt: Nisthilfen für Insekten locken auch räuberische Arten an: https://www.researchgate.net/publication/351008897_Consumer-Ready_Insect_Hotels_An_Assessment_of_Arthropod_Visitation_and_Nesting_Success Wie sich Insekten schützen lassen, wurde in dieser Studie untersucht: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0006320719317793?via%3Dihub Welche Wildbienen und Wespen in Nisthilfen einziehen, erfahrt ihr hier: https://wildbienen.thuenen.de/ueber-wildbienen/bestimmungshilfen Wer mehr darüber wissen will, wie wir Insekten retten, darum geht es in diesem Quarks Daily Spezial: https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-13-insekten-so-retten-wir-sie/ TABLETTEN, NASENSPRAY, SCHMERZGELE - NEHMEN WIR DIE ZU SELBSTVERSTÄNDLICH? Schmerzmittel nehmen wir alle mal. Aber wann wird das eigentlich zum Problem? Autorin: Julia Demann Infos zu Hilfsangeboten findet ihr auf dieser Seite der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen: https://www.medikamente-und-sucht.de/fachleute-und-forschung/einrichtungen Epidemiologischer Suchtsurvey von 2024: https://www.aerzteblatt.de/archiv/konsum-psychoaktiver-substanzen-in-deutschland In diesem Artikel der Bundesärztekammer wird über die Tücken einer Medikamentenabhängigkeit berichtet: https://www.bundesaerztekammer.de/themen/aerzte/public-health/suchtmedizin/medikamentenabhaengigkeit In dieser Studie wurde der Missbrauch von freiverkäuflichen Schmerzmitteln untersucht: https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2022.864389/full In diesem Literatur-Review von 2025 geht es um den Rebound-Effekt von abschwellenden Nasensprays: https://apcz.umk.pl/JEHS/article/view/60044/42367

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Von Aperol bis Cola Light - Alles krebserregend?

Von Aperol bis Cola Light - Alles krebserregend?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 15.04.2026. 23:25 Min.. Verfügbar bis 15.04.2031. WDR Online.

Außerdem: Klimaklagen - Bewirken Gerichte mehr als Proteste? (11:59) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: VON APEROL BIS COLA LIGHT - ALLES KREBSERREGEND? Manche Stoffe gelten als „potentiell krebserregend“, aber das bedeutet noch nicht, dass geringe Mengen davon gefährlich sind. Dein persönliches Krebsrisiko beeinflusst du vor allem durch Ernährung und Lebensstil. Autorin: Christina Sartori Wie entscheidend der Lebensstil für das Krebsrisiko ist, zeigt unter anderem diese Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7017215/ Informationen zu Aspartam vom Bundesinstitut für Risikobewertung: https://www.bfr.bund.de/fragen-und-antworten/thema/suessungsmittel-in-lebensmitteln-ausgewaehlte-fragen-und-antworten/ Die europäische Lebensmittelbehörde ordnet das Risiko durch Nitrate und Nitrite in Lebensmitteln ein: https://www.efsa.europa.eu/de/corporate/pub/nitritesandnitrates170614 KLIMAKLAGEN - BEWIRKEN GERICHTE MEHR ALS PROTESTE? Weltweit ziehen immer mehr Menschen vor Gericht, um Staaten oder Konzerne zu mehr Klimaschutz zu zwingen. Die entsprechenden Urteile bekommen Aufmerksamkeit – aber sind sie wirklich effektiv? Autorin: Annika Franck Universität Hamburg/CLICCS: Klimawende Ausblick 2025: https://www.transcript-verlag.de/media/pdf/86/d0/05/oa9783839468609KheV1HeM19YzD.pdf Gutachten des Internationalen Gerichtshofs zum Klimaschutz (2025): https://www.icj-cij.org/sites/default/files/case-related/187/187-20250723-adv-01-00-en.pdf Wie Klimaschutz und das Vertrauen in die Politik zusammenhängen, hat zum Beispiel diese Studien untersucht: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S095937801831238X

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Alles perfekt machen - Oder besser einfach mal laufen lassen?

Alles perfekt machen - Oder besser einfach mal laufen lassen?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 14.04.2026. 25:45 Min.. Verfügbar bis 14.04.2031. WDR Online.

Außerdem: Koks, MDMA, Speed - Riskanter als früher? (16:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: ALLES PERFEKT MACHEN – ODER BESSER EINFACH MAL LAUFEN LASSEN? Super gestylte Wohnung, wochenlange Vorbereitung auf das Bewerbungsgespräch, exakter Haarschnitt für das Insta-Foto. Perfektionismus ist ein gesellschaftliches Ideal. Aber oft genug bringt er nicht so viel – im Gegenteil. Autorin: Julia Trahms Die Unterscheidung zwischen adaptivem und maladaptivem Perfektionismus und die unterschiedlichen Effekte auf Leistung wird hier beschrieben: Positive Conceptions of Perfectionism: Approaches, Evidence, Challenges. (apa.org) Die beiden Facetten des Perfektionismus werden hier erklärt: Full article: The relationships between perfectionism and symptoms of depression, anxiety and obsessive-compulsive disorder in adults: a systematic review and meta-analysis (tandfonline.com) Längsschnittstudie der Uni München über den Einfluss von Perfektionismus auf andere psychische Erkrankungen: Full article: Perfectionism as a risk factor for psychopathology in a community sample of young women: disorder-specific pathways to disordered eating or obsessive-compulsive symptoms (tandfonline.com) KOSK; MDMA; SPEED – RISKANTER ALS FRÜHER? Party-Drogen wie Kokain, MDMA oder Speed haben nicht nur eine aufputschende Wirkung, sondern auch Nebenwirkungen – vor allem, wenn sie mit anderen harten Drogen gestreckt sind. Wie groß ist dieses Problem bei uns in Deutschland? Autorin:Julia Demann In diesem Bericht der Deutschen Beobachtungsstelle für Drogen und Drogensucht DBDD ist unter anderem zu sehen, wie die Reinheit das Straßenkokains über die Jahre zugenommen hat: www.dbdd.de/fileadmin/user_upload_dbdd/05_Publikationen/PDFs_Reitox-Bericht/REITOX_BERICHT_2024/REITOX_BERICHT_2024_Drogenmaerkte_Kriminalitaet.pdf In dieser Studie wurden Proben von Straßendrogen auf Verunreinigungen mit Opioiden untersucht: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0376871623012231?via%3Dihub Diese Übersichtsarbeit zeigt, dass Drug Checking positive Auswirkungen in Bezug auf sichereren Drogenkonsum haben kann: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/add.15734 Hier gehts zum Podcast-Tipp: Organisierte Kriminalität in Europa. https://www.swr.de/swrkultur/wissen/organisierte-kriminalitaet-in-europa-die-kriminellen-das-wissen-2026-03-25-100.html

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Alte Sorten - Gesünder als moderne Züchtungen?

Alte Sorten - Gesünder als moderne Züchtungen?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 13.04.2026. 21:52 Min.. Verfügbar bis 13.04.2031. WDR Online.

Außerdem: Biologisches Alter - Können Tests unser Alter wirklich messen? (10:58) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch. ALTE SORTEN – GESÜNDER ALS MODERNE ZÜCHTUNGEN? Immer wieder hört man von Nährstoffverlusten in Obst und Gemüse. Sind alte Obst- und Gemüsesorten also gesünder als die Hochleistungssorten im Supermarkt? Autorin: Sophie Kuhlmann Diese Studie schaut sich die Nährstoffverluste in Obst und Gemüse zwischen 1950 und 2000 an: https://www.agroscope.admin.ch/agroscope/de/home/publikationen/suchen/_jcr_content/par/externalcontent.bitexternalcontent.exturl.pdf/aHR0cHM6Ly9pcmEuYWdyb3Njb3BlLmNoL2ZyLUNIL1BhZ2UvRW/luemVscHVibGlrYXRpb24vRG93bmxvYWQ_ZWluemVscHVibGlr/YXRpb25JZD03NzM=.pdf Hier ein Artikel mit einer Einordnung der Nährstoffverluste: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889157516302113 Infos zu sekundären Pflanzenstoffen: https://www.dge.de/wissenschaft/fachinformationen/sekundaere-pflanzenstoffe-und-die-gesundheit/ BIOLOGISCHES ALTER – KÖNNEN TESTS UNSER ALTER WIRKLICH MESSEN? Teure Tests im Internet versprechen uns sagen zu können, wie alt unser Körper wirklich ist. Warum diese Tests nicht so genau sind, wie viele Hersteller uns glauben machen möchten, aber sie trotzdem für die Forschung sehr sinnvoll sind, erfahrt ihr hier im zweiten Gespräch. Autorin: Annika Franck Wie Lebensstil das epigenetische Alter beeinflussen kann, zeigen diese Studien: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2821609 https://www.aging-us.com/article/202913/ Wie epigenetische Uhren funktionieren: https://www.nature.com/articles/s43587-024-00619-x https://www.nature.com/articles/s41576-018-0004-3 Um die Aussagekraft epigenetischer Uhren geht es in diesen Studien: https://www.frontiersin.org/journals/aging/articles/10.3389/fragi.2024.1493406/full https://www.nature.com/articles/s41467-025-66106-y https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11671503/

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Placebo-Effekt - Wer heilt, hat recht?

Placebo-Effekt - Wer heilt, hat recht?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 11.04.2026. 24:54 Min.. Verfügbar bis 11.04.2031. WDR Online.

Ob Schmerztabletten oder Antidepressiva - viele von uns nehmen regelmäßig Medikamente. Tablette rein und dann erwarten wir, dass sie wirkt - ist ja schließlich ein pharmakologischer Wirkstoff drin. Aber welche Rolle spielt dabei eigentlich unser Kopf? Und was heißt das für unseren Umgang mit Medikamenten? // Weitere Infos findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48

Host ist Marlis Schaum. Autor ist Jan Rudloff. Und hier die wichtigsten Quellen und Infos: Meta-Analyse zum Anteil von Placebos an der Wirkung von Medikamenten: https://link.springer.com/content/pdf/10.1186/s13063-021-05454-8.pdf Placebo-Antwort bei Psychopharmaka: https://www.nature.com/articles/s41380-024-02638-x Neurobiologie Placebo: https://www.jneurosci.org/content/25/45/10390#ref-61 Placebo wirkt wie Opioid: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0140673678927629 Placebos heilen keinen Krebs: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12509397/ Placebos heilen keine Infektionskrankheiten: https://www.nejm.org/doi/pdf/10.1056/NEJMoa0912254?casa_token=5wsGpi6GBrQAAAAA:SWGWSNbHM1lSYuop5yshxhB8eK5W1KKylnm8UlOGCY-VgFQBHpT6dj9rNG5_wYzmjo1IO6eTtqmOEd8

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Fleisch - Wie wichtig war es für unsere Evolution?

Fleisch - Wie wichtig war es für unsere Evolution?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 10.04.2026. 23:30 Min.. Verfügbar bis 10.04.2031. WDR Online.

Außerdem: Nahrungsergänzungsmittel - Können sie gegen Akne helfen? (12:06) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch. FLEISCH - WIE WICHTIG WAR ES FÜR UNSERE EVOLUTION? Fleisch sei der Motor unserer Evolution gewesen, wird immer wieder in Diskussionen zur Ernährung angeführt. Dafür gibt es auch einige Hinweise. Wie sicher ist diese Theorie wirklich? Sind wir heute auch noch auf Fleisch in unserer Ernährung angewiesen? Autor: Michael Stang Benötigen Menschen Fleisch für eine gesunde Ernährung?: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(25)01201-2/abstract Wissenschaftliche Diskussion zur Theorie von Fleisch als Motor der Evolution: https://www.pnas.org/content/119/5/e2115540119 Regelmäßiger Fleischkonsum kann Diabetes fördern: https://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(24)00179-7/fulltext Sollten wir weniger Fleisch essen?: https://www.youtube.com/watch?v=T9_DESp732U Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung: https://www.dge-medienservice.de/media/productattach/1/2/122430_2025_infoblatt_dge-empfehlungen_bf.pdf Ernährungsempfehlungen der American Heart Association: https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIR.0000000000001435 Quarks Daily zu Vitamin B12: https://1.ard.de/quarks_daily_VitaminB12 NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL - KÖNNEN SIE GEGEN AKNE HELFEN? Wir bekommen immer mal wieder Nachrichten zur Behandlung von Akne bei Erwachsenen. Heute geben wir ein Update und gehen auf Nahrungsergänzungsmittel ein. Was hilft wirklich und was ist Quatsch? Autorin: Julia Demann Die andere Folge: https://1.ard.de/quarks_daily_haut Übersichtsarbeit der Deutschen Gesellschaft für Dermatologie zu Acne tarda: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ddg.15913_g Studie zur Prävalenz von Akne in fünf europäischen Ländern: https://academic.oup.com/bjd/article-abstract/178/5/1111/6753083?redirectedFrom=fulltext&login=false Nahrungsergänzungsmitteln bei Akne: https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/fullarticle/2811079 Zusammenhang zwischen dem Omega-3-Spiegel und Akne: https://academic.oup.com/bjd/article-abstract/192/6/1106/8010221?redirectedFrom=fulltext&login=false Europäische S3-Leitlinie zur Behandlung von Acne vulgaris: https://academic.oup.com/bjd/article-abstract/178/5/1111/6753083?redirectedFrom=fulltext&login=false Fachartikel der Arzneimittelkommission der deutschen Ärzteschaft zur Therapie: Acne vulgaris bei Jugendlichen und Erwachsenen - Arzneimittelkommission der deutschen Ärzteschaft Hier geht's zu unserem Podcast Mal angenommen: https://1.ard.de/quarks_mal-angenommen

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Deepfakes - Erkennen wir noch, was echt ist?

Deepfakes - Erkennen wir noch, was echt ist?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 09.04.2026. 21:56 Min.. Verfügbar bis 09.04.2031. WDR Online.

Außerdem: Künstliche Nägel - Cooler Trend oder unterschätztes Risiko? (13:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch. DEEPFAKES - ERKENNEN WIR NOCH, WAS ECHT IST? Bilder und Videos, die mit KI erstellt wurden, werden immer überzeugender. Sind sie noch von echten Aufnahmen zu unterscheiden und was macht das Gefühl mit uns, das nicht mehr zu erkennen? Autorin: Magdalena Schmude Zahlen des Statistischen Bundesamtes zu Desinformation im Internet: https://www.destatis.de/DE/Presse/Pressemitteilungen/2025/11/PD25_421_63.html Wie Fakes Vertrauen zerstören, wird hier erklärt: https://www.zora.uzh.ch/server/api/core/bitstreams/ba46ae42-2212-4148-8987-47709971be4d/content Hier ein Tool zur Verifikation von Videos: https://www.invid-project.eu/ KÜNSTLICHE NÄGEL - COOLER TREND ODER UNTERSCHÄTZTES RISIKO? Künstliche Fingernägel sind nach wie vor im Trend. Dass sie nicht gesund sind, kann man sich denken. Aber wie schädlich sind sie wirklich? Diese Studie von 2024 zeigt, dass Kontaktallergien gegen Acrylate zugenommen haben: https://academic.oup.com/bjd/article/191/Supplement_1/i88/7698624#google_vignette In dieser Studie kam heraus, dass die häufigste Nebenwirkung von künstlichen Fingernägeln eine Allergieentwicklung gegen Acrylate ist: https://karger.com/sad/article/10/3/180/895434/Adverse-Effects-of-Do-It-Yourself-Nail-Cosmetics-A Wir haben zu der Thematik unter anderem mit Prof. Dr. Christiane Bayerl gesprochen: https://derma.de/ddg/arbeitsgruppen-kooperationen/arbeitsgruppe/aesthetische-dermatologie-und-kosmetologie-adk/ Diese Übersichtsarbeit zeigt, dass Kontaktallergien gegen Acrylate vor allem im Heimgebrauch vorkommen: https://karger.com/sad/article/10/3/180/895434/Adverse-Effects-of-Do-It-Yourself-Nail-Cosmetics-A In dieser Übersichtsarbeit kommt raus, dass Menschen, die in Nagelstudios arbeiten, häufiger Asthma entwickeln: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ijd.17826?af=R Diese Literaturarbeit zeigt, dass es bislang noch nicht eindeutig belegt ist, ob man von regelmäßigen Nagelstudio-Besuchen oder DIY-Nageldesigns Hautkrebs bekommen kann: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7492020/pdf/jcad_13_7_45.pdf Hier rät das Bundesamt für Strahlenschutz dazu, Sonnencreme zu verwenden, wenn man sich die Nägel mithilfe von UV-Lampen macht oder machen lässt: https://www.bfs.de/SharedDocs/Videos/BfS/DE/opt-stimmen-von-der-strasse-uv-nagelhaerter.html

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Mikrofeminismus - Können kleine Gesten wirklich etwas bewirken?

Mikrofeminismus - Können kleine Gesten wirklich etwas bewirken?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 08.04.2026. 20:44 Min.. Verfügbar bis 08.04.2031. WDR Online.

Außerdem: Sonnencreme - Schützt oder schadet sie uns? (08:49) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch. MIKROFEMINISMUS - KÖNNEN KLEINE GESTEN WIRKLICH ETWAS BEWIRKEN? Mikrofeminismus hat zumindest kleine Effekte, weil er dazu beitragen kann, dass sich gesellschaftliche Normen verschieben. Strukturelle Ungleichbehandlung lässt sich damit aber nicht aus der Welt schaffen. Autorin: Christiane Tovar Dass wir mit der Gleichberechtigung nicht weit genug sind, zeigen wir in diesem Artikel auf Quarks.de: https://www.quarks.de/gesellschaft/frauen-gleichberechtigung-feminismus-gender-gesundheit-mentalload-gesellschaft/ Wie die Vermittlung sozialer Normen Verhaltensänderungen auslösen kann, steht im Detail hier: https://www.mdpi.com/2071-1050/11/20/5847#Results Dieses Paper zeigt, dass Frauen sich häufiger entschuldigen als Männer: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20855900/ SONNENCREME - SCHÜTZT ODER SCHADET SIE UNS? Wie sicher ist Sonnenschutz? Sollte ich mich eincremen oder lieber drauf verzichten wegen der Chemikalien, die drin sind? Was ist mit Kindern? Sonnencreme kann tatsächlich chemische Stoffe enthalten, die in bestimmten Mengen schädlich sein könnten. Aber sie schützt eindeutig vor Sonnenbrand und senkt nachweislich das Risiko für Hautkrebs. Wir zeigen, welcher Effekt schwerer wiegt. Autorin: Christina Sartori Eine Bewertung des Bundesinstituts für Risikobewertung zu schädlichen Chemikalien aus Sonnencreme in Urinproben: https://www.bfr.bund.de/cm/343/mnhexp-in-urinproben-bewertung-des-gesundheitlichen-risikos.pdf …und zu anderen Fragen rund um Sonnencreme: https://www.bfr.bund.de/fragen-und-antworten/thema/sonnencreme-und-co-gibt-es-gesundheitliche-risiken/ US-amerikanische Studie, die zeigt, dass verschiedene Stoffe aus der Sonnencreme in den Körper gelangen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6990686/ EU-Regelung für DHHB in Sonnencreme: https://health.ec.europa.eu/publications/sccs-scientific-advice-safety-diethylamino-hydroxybenzoyl-hexyl-benzoate-dhhb-s83_en Australische Studie zeigt den Schutz vor Hautkrebs durch Sonnencreme: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21135266/ Pressemitteilung zu den Funden in Urinproben in 2024: https://www.lanuk.nrw.de/fileadmin/lanuv/gesundheit/pdf/2024/Pressemitteilung_2024_01_31_PM_MnHexP_Kinder_NRW-2.pdf Wie Sonnencreme vor Hautkrebs schützt, fasst der Krebsinformationsdienst hier zusammen: https://www.krebsinformationsdienst.de/krebs-vorbeugen/krebsrisiko-uv-strahlung

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High Protein - Muskel-Hype oder sinnvoll für alle?

High Protein - Muskel-Hype oder sinnvoll für alle?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 07.04.2026. 20:00 Min.. Verfügbar bis 07.04.2031. WDR Online.

Außerdem: Streik-Aufruf - Wie entscheide ich, ob ich mitstreike, oder nicht? (11:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist heute Sebastian Sonntag und das erwartet euch: HIGH PROTEIN – MUSKEL-HYPE ODER SINNVOLL FÜR ALLE? Wie viel Protein brauche ich für effektiven Muskelaufbau? Reichen die Empfehlungen der DGE wirklich? Wie verhindere ich Muskelabbau bis hin zum Muskelschwund (Sarkopenie) im Alter? Autorin: Sophie Kuhlmann Krafttraining senkt Bluthochdruck: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9814600/ Mehr Protein ermöglicht mehr Muskelwachstum: https://bjsm.bmj.com/content/52/6/376 Milchprotein und Prostatakrebs: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11329548/ Süßstoffe und Darmmikrobiom: https://www.openagrar.de/receive/openagrar_mods_00085591 STREIK.AUFRUF-WIE ENTSCHEIDE ICH, OB ICH MITSTREIKE ODER NICHT? Streiks sind ein wichtiges Mittel, um die Interessen von ganzen Berufsgruppen durchzusetzen. Trotzdem fällt die Entscheidung zwischen mitmachen oder weiterarbeiten manchmal schwer, gerade wenn andere von der eigenen Arbeit abhängen. Welche Abwägung hilft dann? Autorin: Magdalena Schmude Dieser Report liefert aktuelle Daten zu Streiks in Deutschland: https://www.boeckler.de/fpdf/HBS-009221/p_wsi_report_106_2025.pdf Was dazu führt, dass sich viele Leute an gemeinsamem Protest beteiligen, beschreibt dieser Überblicksartikel: https://pure.rug.nl/ws/portalfiles/portal/228556583/ContentServer_6_.pdf Und hier gehts zu unserem Podcast-Tipp: 0630 https://www.ardsounds.de/sendung/0630-der-news-podcast/urn:ard:show:6ee1f347f4e3de26/

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Landleben - Ist das wirklich besser für uns?

Landleben - Ist das wirklich besser für uns?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 02.04.2026. 25:28 Min.. Verfügbar bis 02.04.2031. WDR Online.

Auf dem Land lebt es sich doch so viel besser und gesünder, Mehr Ruhe, bessere Luft, mehr Bewegung, besseres Essen, gerade im Vergleich zu den Städten, wo die  Autos und der Lärm nerven und der nächste Wald am anderen Ende der Stadt ist. - Aber stimmt das alles eigentlich? // Weitere Infos findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48.

Host ist Marlis Schaum Autor und Reporter ist Robin Schäfer. Und das sind unsere wichtigsten Quellen: Sozialbericht 2024 – Ein Datenreport für Deutschland (2024): https://www.bib.bund.de/Publikation/2024/pdf/Sozialbericht-2024-Ein-Datenreport-fuer-Deutschland.pdf?__blob=publicationFile&v=4 An ecological study investigating the association between access to urban green space and mental health (2013): https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0033350613002862 Räumliche Assoziation zwischen Luftschadstoffen und Erkrankungen des Atemwegs- sowie des Herz-Kreislauf-Systems in Hamburg: https://www.springermedizin.de/luftschadstoffe/raeumliche-assoziation-zwischen-luftschadstoffen-und-erkrankunge/51390628 Robert-Koch-Institut: Lärmbelästigung – Ergebnisse der GEDA-Studie 2012 (2014): https://edoc.rki.de/bitstream/handle/176904/3130/4.pdf?sequence=1&isAllowed=y Kassenärztliche Bundesvereinigung - Regionale Verteilung der Ärztinnen und Ärzte in der vertragsärztlichen Versorgung (2025): https://gesundheitsdaten.kbv.de/cms/html/16402.php City living and urban upbringing affect neural social stress processing in humans (2011): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21697947/ Urban–rural disparities in old-age mortality vary systematically with age: evidence from Germany and England & Wales (2022): https://doi.org/10.1016/j.puhe.2022.01.023 Wissenschaftliches Institut der AOK (WIdO): Fernpendeln belastet die Psyche (2018): https://www.wido.de/news-presse/pressemitteilungen/fernpendeln/ Vergleich der motorischen Leistungsfähigkeit von Kindern in städtischen und ländlichen Kindergärten: https://doi.org/10.1055/s-0033-1361527 Personenquellen: Interview mit Prof. Sven Schneider, Uni Heidelberg: https://www.umm.uni-heidelberg.de/cpd/public-health-sozial-und-praeventivmedizin/team/sven-schneider/

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Dauernd Katastrophenmeldungen - Immer so schlimm, wie gedacht?

Dauernd Katastrophenmeldungen - Immer so schlimm, wie gedacht?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 01.04.2026. 18:54 Min.. Verfügbar bis 01.04.2031. WDR Online.

Außerdem: Büffeln und durchfallen - Sind Prüfungen unfair? (10:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: DAUERND KATASTROPHENMELDUNGEN – IMMER SO SCHLIMM, WIE GEDACHT? Kriminalität, Klimawandel, Börsencrash – dauernd gibt es Alarmmeldungen. Das stresst! Und man blickt gar nicht mehr durch, welche Risiken jetzt tatsächlich real und relevant für mein Leben sind und welche nicht. Autorin: Julia Trahms Studie von Gerd Gigerenzer zum Verständnis von Risiken: https://www.bmj.com/content/327/7417/741 Der deutsche Soziologe Ortwinn Renn hat untersucht, wie Laien und Experten Risiken unterschiedlich wahrnehmen: https://link.springer.com/book/10.1007/978-1-4020-6799-0 BÜFFELN UND DURCHFALLEN – SIND PRÜFUNGEN UNFAIR? Klausuren und Tests fühlen sich oft sinnlos und ungerecht an. Einmal durchgefallen – und schon können sie alle Pläne zerstören. Aber gibt es bessere Alternativen? Autor: Riccardo Vaccaro PISA Berichte stellen fest, dass Leistungsvorteile von Kindern aus Bildungs und wohlhabenderen Haushalten bestehen bleiben: https://www.oecd.org/en/publications/pisa-2022-results-volume-i_53f23881-en/full-report/equity-in-education-in-pisa-2022_4008c06e.html Prüfungsangst ist signifikant mit schlechterer Leistung verbunden: https://link.springer.com/article/10.1007/s10648-021-09601-0 Langzeit Meta Analyse zu Stabilität von Leistungen: https://www.researchgate.net/publication/391287243_The_Stability_of_Students'_Academic_Achievement_in_School_A_Meta-Analysis_of_Longitudinal_Studies Individuelle Leistungsunterschiede bleiben über die Zeit relativ stabil, auch wenn Lernzuwächse stattfinden: https://www.mpg.de/848359/forschungsSchwerpunkt.pdf

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Frauenfeindlichkeit - Nimmt sie wirklich zu?

Frauenfeindlichkeit - Nimmt sie wirklich zu?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 31.03.2026. 22:20 Min.. Verfügbar bis 31.03.2031. WDR Online.

Außerdem: Soziale Kontakte - Wieviel brauchen wir, um gesund zu bleiben? (13:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

FRAUENFEINDLICHKEIT – NIMMT SIE WIRKLICH ZU? Ob Frauenfeindlichkeit, also Misogynie, wirklich zunimmt, das lässt sich nur schwer belegen und in Zahlen fassen. Klar ist aber: Gerade in sozialen Medien können sich frauenfeindliche Darstellungen besonders schnell verbreiten. Und diese Darstellungen beeinflussen dann, wie wir Frauen sehen - und vor allem: wie Frauen sich selbst sehen. Autorin: Annika Franck Studie zur Wirkung frauenfeindlicher Darstellungen in (sozialen) Medien: https://doi.org/10.1037/bul0000513 Quarks Daily Spezial: Gewalt gegen Frauen - woher kommt das, was können wir tun? https://www.quarks.de/podcast/gewalt-gegen-frauen-woher-kommt-das-was-koennen-wir-tun/ Studie zu Frauenfeindlichkeit im Netz: www.vielfalt-mediathek.de Welche Folgen sexuelle Belästigung im Internet auf die Psyche haben kann: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38357898/ SOZIALE KONTAKTE - WIEVIEL BRAUCHEN WIR, UM GESUND ZU BLEIBEN? Es gibt keine klare Regel dafür, wieviel sozialen Kontakt wir brauchen, auch weil jeder und jede von uns unterschiedliche Bedürfnisse hat. Wichtig ist aber, dass man ein stabiles soziales Netz hat. Denn wer sich isoliert fühlt, kann krank werden. Autorin: Christiane Tovar In dieser Folge von Quarks Daily haben wir die Frage beantwortet, wie viele Freunde man braucht: https://deals-line.online/mediathek/audio/daily-quarks/audio-gute-freunde---wie-viele-braucht-man-100.html Wie viele gute Freunde man braucht, erfahrt Ihr in dieser Folge von Quarks Daily: https://deals-line.online/mediathek/audio/daily-quarks/audio-gute-freunde---wie-viele-braucht-man-100.html Ein Treffen mit Freunden, Verwandten oder Kollegen pro Monat reicht, sagt diese Studie: https://repository.tilburguniversity.edu/server/api/core/bitstreams/211f076c-aeaf-4e0a-90be-a9b57cc94326/content Isolierte und einsame Menschen haben ein erhöhtes Todesrisiko: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28626828/

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Ich, will, nur, Nudeln!! - Was tun bei Picky Eating?

Ich, will, nur, Nudeln!! - Was tun bei Picky Eating?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 30.03.2026. 23:45 Min.. Verfügbar bis 30.03.2031. WDR Online.

Außerdem: Sonnenbrille - Nur cool oder wichtiger Schutz? (15:50) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de

MEIN KIND ISST NUR NUDELN! WAS TUN BEI PICKY EATING? Picky Eaters, also vor allem Kinder, die viele (gesunde) Lebensmittel verweigern, sind eine Herausforderung für Eltern. Ein Stück weit ist diese Abwehrhaltung Teil der Entwicklung. Es lohnt sich aber, Kinder mit möglichst vielen Geschmacksrichtungen zu konfrontieren. Autorin: Annika Franck Präsentation von Prof. Maier-Nöth https://www.kindergesundheit.de/Info/_docs/2025_Picky_Eating_on_Website_Ernaehrungsforum_Maier-Noeth.pdf Praktische Infos und Tipps von Andrea Maier-Nöth: https://croomel.com/ Zusammenfassung des Wissenstands zu „Picky Eaters“: https://link.springer.com/article/10.1186/s12966-019-0899-x Picky Eating - Gründe und Konsequenzen: https://www.cambridge.org/ Was Kinder mögen - und was nicht: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0195666301904416?via%3Dihub https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-nutr-071715-050916 Wie sich der Geschmack entwickelt: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0195666307003716?via%3Dihub SONNENBRILLEN – WICHTIGER ALS WIR DENKEN? Die richtige Sonnenbrille schützt unsere Augen vor UV-Strahlen und verringert so das Risiko für verschiedene Augenkrankheiten: Autorin: Christina Satori Hier wird ausführlich dargestellt, welche Schäden durch UV-Strahlung am Auge entstehen können: https://link.springer.com/article/10.1007/s00347-021-01506-1 Gute Zusammenfassung von Augenärzten zum Schutz der Augen vor UV-Strahlung: https://www.dog.org/wp-content/uploads/2022/08/PM-DOG-_UV-Schutz_Juli_2022_F.pdf Anschaulich erläutert, was beim Kauf einer Sonnenbrille zu beachten ist: https://www.test.de/Sonnenbrillen-Was-sicher-schuetzt-4852736-0/ Details über Melanin und Melatonin von der Cleveland Clinic, USA: https://my.clevelandclinic.org/health/body/22615-melanin

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Muss Dein Job Dich glücklich machen?

Muss Dein Job Dich glücklich machen?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 28.03.2026. 25:44 Min.. Verfügbar bis 28.03.2031. WDR Online.

Gut bezahlt, inhaltlich spannend, faire Arbeitszeiten, nette Kolleg*innen - genau DER Job, der wäre es doch! Die Realität pendelt sich aber oft irgendwo zwischen Dienst nach Vorschrift und ein bisschen Spaß ein. Ist das ok oder muss der Job uns glücklich machen? // Weitere Infos findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48.

Host in dieser Folge ist Marlis Schaum. Autor ist Jan Philipp Rudloff. Und hier die wichtigsten Quellen und Infos für euch: Die zwei Arten der Leidenschaft - hier geht’s zu den Fragen, die Jan und Marlis erwähnt haben. Auf Seite 250: https://www.lrcs.uqam.ca/wp-content/uploads/2024/01/Vallerand-Rahimi-On-the-passion-scale.pdf Das Job Demands-Resources Modell findet ihr hier: https://doi.org/10.1108/02683940710733115 Wie Arbeit und Lebenszufriedenheit zusammenhängen: https://doi.org/10.1111/joms.12406 Leidenschaft und Burnout: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1467-6494.2009.00616.x Wenn der Selbstwert von deiner Performance abhängt: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ejsp.798?casa_token=L_FiBsFc_WEAAAAA%3Aqo446xTriJoZkRRkG6pR5UYNcy4IIziFUM945Mj4Q8Iii_pmHdgUMWvLD5LJaO3SWQzph-zV7QISeGA0YQ Arbeitszufriedenheit in Deutschland https://news.kununu.com/kununu-zufriedenheitsatlas/ Jede:r Vierte macht nur “Dienst nach Vorschrift” https://www.ey.com/de_de/newsroom/2025/07/ey-jobstudie-2025-motivation-zufriedenheit Die 3 Job-Orientierungen von Amy Wrzesniewski: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0092656697921620

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KI statt Arzt - Kann man den Chatbots vertrauen?

KI statt Arzt - Kann man den Chatbots vertrauen?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 27.03.2026. 27:00 Min.. Verfügbar bis 27.03.2031. WDR Online.

Außerdem: Gossip - Wann ist es ok, über andere zu reden? (13:48) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Hier geht's zu unserem Podcast-Tipp "Die Lösung - der Psychologie-Podcast": https://1.ard.de/quarks-dl_E8 Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: KI STATT ARZT - KANN MAN DEN CHATBOTS VERTRAUEN? Fast die Hälfte aller Deutschen soll Umfragen zufolge schon ihre Gesundheitsfragen mit ChatGPT, Gemini und Co. besprechen. Doch wie zuverlässig ist der Rat der Chatbots wirklich? Und was sind die Risiken? Autor: Lukas Kohlenbach In Nature Medicine schreiben Forschende aus Großbritannien, dass die Genauigkeit der Chatbot-Antworten stark sinkt, wenn Menschen die Bots bedienen: https://www.nature.com/articles/s41591-025-04074-y ChatGPT Health schätzt zu häufig noch Notfälle nicht als solche ein, zeigt eine weitere Studie in Nature Medicine: https://www.nature.com/articles/s41591-026-04297-7 Hier haben spanische Forschende verschiedene Suchmaschinen und Sprachmodelle getestet und untersucht, mit welchen Methoden sie zuverlässigere Gesundheitsinfos liefern: https://www.nature.com/articles/s41746-025-01546-w GOSSIP - WANN IST ES OK, ÜBER ANDERE ZU REDEN? Lästern oder Tratschen hat keinen guten Ruf. Dabei tun wir es alle: über Personen sprechen, die nicht anwesend sind. Das ist wichtig für unser gesellschaftliches Miteinander, kann aber auch Schaden anrichten. Autorin: Vera Pache Robin Dubar untersucht das Phänomen Gossip und seine Funktion für den sozialen Zusammenhalt: https://doi.org/10.1037/1089-2680.8.2.100 Diese Studie hat untersucht, wie vor allem Frauen Gossip als besorgte Nachfrage verpacken: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022103124000830?via%3Dihub Myriam Bechtoldt hat eine Zeit in den Niederlanden zusammen mit anderen Wissenschaftlerinnen zu Gossip geforscht: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2019.01162/full

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Süßstoffe - Besser als Zucker?

Süßstoffe - Besser als Zucker?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 26.03.2026. 20:38 Min.. Verfügbar bis 26.03.2031. WDR Online.

Außerdem: Berührungen - Was tun, wenn sie fehlen? (12:26) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Hier geht es zu unserem Podcast-Tipp "Riefenstahl - Influencerin des Bösen": https://1.ard.de/quarks-daily-podcast-empfehlung-riefenstahl Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: SÜßSTOFFE - BESSER ALS ZUCKER? Zucker sollten wir nicht zu viel zu uns nehmen. Aber wie ist das mit Süßstoffen? Sind die jetzt besser für uns? Oder sind sie schädlich? Autorin: Julia Demann Diese Studie hat einen Zusammenhang zwischen kardiovaskulären Ereignissen und Xylit gefunden: Xylitol is prothrombotic and associated with cardiovascular risk | European Heart Journal | Oxford Academic Hier sind die verschiedenen Einstufungen von "krebserregend" graphisch dargestellt: IARC_MONO_classification_2023_updated.png (1919×1500) Das ist die israelische Studie zu Süßstoffen und Zuckerstoffwechsel: Personalized microbiome-driven effects of non-nutritive sweeteners on human glucose tolerance - ScienceDirect Aktueller Review, der die diskutierten Vor- und Nachteile von Süßungsmitteln beleuchtet: Food sweeteners: Angels or clowns for human health? - ScienceDirect Ebenfalls sehr aktueller Review, der die Unsicherheit in der Studienlage sehr ausgewogen verdeutlicht: Artificial Sweeteners: Benefits, Risks and Controversy - Sayantan Ray, Rajan Palui, 2025 Hier geht es zu der erwähnten Folge über Vitaminwasser: Dazwischenquatschen - Nervig aber gut? - DailyQuarks - Podcasts und Audios - Mediathek - WDR BERÜHRUNGEN - WAS TUN, WENN SIE FEHLEN? Berührungen sind ein Boost für das Immunsystem und die Psyche. Aber was können wir tun, wenn gerade keine Schulter zum Anlehnen und keine Umarmung auf uns wartet? Autor: Fatih Yücel Wie das Immunsystem durch Berührungen gestärkt wird, zeigt diese Studie: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797614559284 In dieser großen Meta-Analyse konnten Forschende nicht nur die Vorteile von Berührungen belegen, sondern auch zeigen, wie Roboter nachhelfen können: https://www.nature.com/articles/s41562-024-01841-8 Wie Frühchen besser und schneller Gewicht zugenommen haben, wenn ihre Mütter sie regelmäßig berührt haben, zeigt diese Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378378201002493

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Emotionale Arbeit - Die Frau regelt das?

Emotionale Arbeit - Die Frau regelt das?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 25.03.2026. 24:56 Min.. Verfügbar bis 25.03.2031. WDR Online.

Außerdem: Gemeinsam Essen - Macht es uns glücklicher und gesünder? (14:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: EMOTIONALE ARBEIT - DIE FRAU REGELT DAS? Trost spenden, Emotionen regulieren und dafür sorgen, dass es allen gut geht - übernehmen das Frauen häufiger als Männer? Studien ebenso wie die Ungleichverteilung von anderer Care-Arbeit weisen darauf hin. Und auch in typischen Frauenberufen sind häufiger emotionale Kompetenzen gefragt. Woher kommt dieses Ungleichgewicht bei der emotionalen Fürsorge? Warum kann das zur Belastung werden und leiden auch Männer darunter? Autorin: Chiara Gröning In dieser umfassenden Studie werden die Auswirkungen von emotionaler Arbeit im Beruf zusammengefasst: https://doi.org/10.1037/a0022876 In dieser beispielhaften Interview-Studie wurden Eltern zur Aufteilung von emotionaler Arbeit befragt: https://doi.org/10.1111/j.0022-2445.2005.00120.x In dieser Studie wurde gezeigt, wie Frauen emotionale Arbeit beim Sex leisten: https://doi.org/10.1007/s10508-024-03061-7 Paper zu den drei Merkmalen, die unsichtbare Arbeit belastend machen können: https://doi.org/10.1080/13668803.2021.2002813 GEMEINSAM ESSEN - MACHT ES UNS GLÜCKLICHER UND GESÜNDER? Gemeinsam Essen kann Beziehungen stärken, zufriedener machen und Stress lindern. Auch wenn wir noch nicht so genau wissen, ob es wirklich am Essen liegt. Und Kinder und Jugendliche ernähren sich auch gesünder, wenn es regelmäßige Familienmahlzeiten gibt. Autorin: Christiane Tovar Dass gemeinsames Essen den Zusammenhalt stärken könnte, zeigt diese Studie: https://doi.org/10.1037/cfp0000268 Hier geht’s zum Welt-Happiness-Report, der die Rolle von gemeinsamen Mahlzeiten weltweit untersucht hat: https://www.worldhappiness.report/ed/2025/sharing-meals-with-others-how-sharing-meals-supports-happiness-and-social-connections/ Kinder und Jugendliche, die regelmäßig mit der Familie essen, zeigen ein gesünderes Essverhalten: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29334693/ Wir passen unser Essverhalten an, wenn andere dabei sind: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3681647/

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Weniger Aufmerksamkeit fürs Klima - Gefühl oder Realität?

Weniger Aufmerksamkeit fürs Klima - Gefühl oder Realität?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 24.03.2026. 23:34 Min.. Verfügbar bis 24.03.2031. WDR Online.

Außerdem: Herzfrequenzvariabilität - Sollte ich das messen? (12:17) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: KLIMAKRISE - IMMER MEHR MENSCHEN EGAL? Weniger Menschen auf Klimademos, Rückschritte in der Klimapolitik. Man könnte den Eindruck bekommen, die Klimakrise interessiert immer weniger. Stimmt das? Autorin: Katharina Mau Die Projektseite von „PACE – Planetary Health Action Survey“ mit regelmäßigen Befragungen zu den Einstellungen zu Klimaschutz findest du hier: https://projekte.uni-erfurt.de/pace/ Beim Eurobarometer wurden Menschen unter anderem zu ihren Ansichten zum Klima befragt. Es gibt ein Country-Factsheet für Deutschland: https://europa.eu/eurobarometer/surveys/detail/3472 88 Prozent der Befragten in Deutschland finden Umwelt- und Klimaschutz sehr wichtig oder eher wichtig, zeigt eine Studie des Umweltbundesamts: https://www.umweltbundesamt.de/system/files/medien/479/publikationen/ubs24_chartbook.pdf HERZFREQUENZVARIABILITÄT - SOLLTE ICH DAS MESSEN? Viele Smartwatches können die Herzfrequenzvariabilität mittlerweile messen. Aber wie aussagekräftig ist dieser Wert wirklich? Und sollte ich meine Aktivitäten danach ausrichten? Autorin: Julia Demann Diese Übersichtsarbeit zeigt unter anderem, welche äußeren Faktoren die HRV beeinflussen: https://www.mdpi.com/1660-4601/20/24/7146#Verification_of_Wearable_HRV_Measurement Diese Metaanalyse zeigt, wie die Herzratenvariabilität von psychologischem Stress beeinflusst wird: https://psychiatryinvestigation.org/journal/view.php?doi=10.30773/pi.2017.08.17 In dieser Metaanalyse geht es um den Zusammenhang von HRV und kardiovaskulären Ereignissen: https://academic.oup.com/europace/article/15/5/742/673395?login=false Diese Übersichtsarbeit gibt Aufschluss über die Aussagekraft der HRV für ein effizientes Training: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/1750984X.2022.2092884

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Ohne-Handy-Panik - Was Nomophobie mit Dir macht

Ohne-Handy-Panik - Was Nomophobie mit Dir macht. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 23.03.2026. 24:15 Min.. Verfügbar bis 23.03.2031. WDR Online.

Außerdem: Alkohol im Straßenverkehr - Wie behalte ich den Überblick über die Promille (10:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. OHNE-HANDY-PANIK – WAS NOMOPHOBIE MIT UNS MACHT Nomophobie nennt man die Angst, ohne Handy zu sein. Auch wenn es keine offizielle Diagnose ist, berichten immer mehr Menschen, dass sie unruhig werden, wenn sie ohne Smartphone unterwegs sind. Doch man kann etwas dagegen tun. Autorin: Christiane Tovar Das ist das Quarks Daily Spezial zum Phubbing: https://www.quarks.de/podcast/phubbing-ist-das-smartphone-ein-beziehungskiller-quarks-daily-spezial Mal angenommen hat sich gefragt, wie es wäre, wenn man Handys erst ab 18 nutzen dürfte: https://www.quarks.de/gesellschaft/vocial-media-verbot-mal-angenommen/ Diese Studie hat untersucht, wie Nomophobie und FOMO zusammenhängen: https://www.researchgate.net/publication/330180847_Relationship_between_nomophobia_and_fear_of_missing_out_among_Turkish_university_students In dieser Studie gibt es eine Übersicht zur Nomophobie-Forschungslage: https://www.mdpi.com/1660-4601/17/2/580 ALKOHOL IM STRASSENVERKEHR – WIE BEHALTE ICH DEN ÜBERBLICK ÜBER DIE PROMILLE? Völlig nüchtern – und zwar alle – das wäre ideal im Straßenverkehr. Aber erlaubt ist was Anderes: Promillegrenzen regeln, wie viel Alkohol beim Fahren noch „ok“ ist – also nicht strafbar. Autor: Michael Stang Welche Grenzwerte es für Alkohol im Straßenverkehr gibt, kann man im Straßenverkehrsgesetz (StVG) § 24a nachlesen: https://www.gesetze-im-internet.de/stvg/__24a.html Kenn-dein-Limit: ist ein unabhängiges Informationsportal und Angebot des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit in Kooperation mit dem Verband der Privaten Krankenversicherung e.V.: https://www.kenn-dein-limit.de/alkohol-tests/promillerechner/ Auch der ADAC bietet einen Promillerechner an: https://www.adac.de/verkehr/recht/bussgeld-punkte/promillerechner/ Der Deutsche Verkehrssicherheitsrat (DVR) hat einige aktuelle Daten zu Alkohol im Straßenverkehr zusammengetragen: https://alkohol.dvr.de/radfahren/index.htm Den Podcast Quarks – Mal angenommen zum Thema Wehrpflicht, den findet ihr hier: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:3cc6bb58fb53ecef/

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Diversity in Unternehmen - Mehr Vielfalt, mehr Erfolg?

Diversity in Unternehmen - Mehr Vielfalt, mehr Erfolg?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 21.03.2026. 31:20 Min.. Verfügbar bis 21.03.2031. WDR Online.

Viele Unternehmen haben sich Diversity auf die Fahnen geschrieben. Weil dahinter Werte stehen, die man nach außen vertreten möchte - und weil es wirtschaftliche Vorteile verspricht. Doch wo unterschiedliche Perspektiven aufeinandertreffen, entstehen auch Konflikte. Worauf kommt es an, damit Vielfalt seine Kraft entfalten kann? // Weitere Infos findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48.

Host ist Sebastian Sonntag. Autorin ist Sabrina Loi. Und hier die wichtigsten Quellen und Infos: Hier geht es zu dem erwähnten Quarks Daily Spezial über Aufstiegschancen: https://www.quarks.de/podcast/bildungsgerechtigkeit-koennen-wir-alles-erreichen/ Was ist zu sehen? Hier ist das Bild, um es selbst auszuprobieren: https://eur02.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fwww.science.org%2Fcontent%2Farticle%2Fculture-literally-changes-how-we-see-world&data=05%7C02%7Cmaike.westphal%40wdr.de%7Ccc91a89dc3e74228677308de67e58245%7C453fd66002d54abb9653e86f1dc115aa%7C0%7C0%7C639062432634350645%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=cWMAf%2FBZ%2BlPM9HVt7erCjNAIJuroH8GI3FNqiHDfOhw%3D&reserved=0 Und hier die dazugehörige Studie: https://osf.io/preprints/psyarxiv/gxzcp_v2 Das Quarks Daily Spezial zur Frauenquote: https://www.quarks.de/podcast/frauenquote-was-sie-bringen-kann-und-was-nicht-quarks-daily-spezial/ Die Studie der Boston Consulting Group zeigt einen statistischen Zusammenhang zwischen Vielfalt in Führungsteams, Innovationskraft und finanziellem Erfolg eines Unternehmens: https://www.bcg.com/publications/2017/people-organization-leadership-talent-innovation-through-diversity-mix-that-matters Wie kulturelle Vielfalt die Kreativität von Teams beeinflusst: https://doi.org/10.1057/978-1-137-46344-9_4 Das Foto-Experiment zeigt, welche Vorbehalte wir diversen Teams gegenüber haben: https://hbr.org/2016/02/the-biases-that-punish-racially-diverse-teams Das Kriminalfall-Experiment: https://doi.org/10.1177/0146167208328062

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Vitamin B12 - Gut versorgt oder doch nicht?

Vitamin B12 - Gut versorgt oder doch nicht?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 20.03.2026. 22:03 Min.. Verfügbar bis 20.03.2031. WDR Online.

Außerdem: Sport in der Schwangerschaft: Was ist erlaubt? (10:15) - Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist Ina Plodroch und das erwartet dich: VITAMIN B12 - GUT VERSORGT ODER DOCH NICHT? Vitamin B12 ist wichtig für unseren Körper, es ist vor allem in tierischen Produkten enthalten. Wer kaum oder keine tierischen Produkte konsumiert, muss daher den Bedarf an Vitamin B12 über Nahrungsergänzungsmittel decken. Autorin: Christina Sartori Wie viele Menschen von Vitamin B12 betroffen sind, beziffert diese Studie: https://www.bmj.com/content/349/bmj.g5226 Ausführliche Informationen über Vitamin B12 Mangel: https://www.igel-monitor.de/fileadmin/user_upload/IGeL_Evidenz_ausfuehrlich_VitB12_Screening.pdf Seriöse, leicht verständliche Informationen über Vitamin B12 Mangel vom Bundesgesundheitsministerium: https://gesund.bund.de/vitamin-b-mangel Wegen dieser Studie gibt es den Verdacht, dass eine starke Überdosierung schädlich sein könnte: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5648175/ SPORT IN DER SCHWANGERSCHAFT – WAS IST ERLAUBT? Viele Schwangere sind verunsichert, ob und wie viel Sport sie in der Schwangerschaft noch machen dürfen. Doch anders als viele annehmen, können – und sollten – sie viele Sportarten weiter ausführen. Denn Bewegung in der Schwangerschaft wirkt sich nachweislich positiv auf Mutter und Baby aus. Trotzdem sollten Schwangere auf einige Dinge achten. Autorin: Katrin Ewert In dieser Arbeit haben Forschende Bewegungsempfehlungen für Schwangere herausgearbeitet: https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0042-123698 Dieser Ärzteblatt-Artikel zeigt, dass sich Sport positiv auf die Schwangerschaft und das Baby auswirkt: https://www.aerzteblatt.de/archiv/koerperliche-aktivitaet-in-der-schwangerschaft-74c9a90b-9b99-4b99-b96b-b4e0866d301b Hier kommt Ihr zum Online-Coaching der Deutschen Sporthochschule Köln: https://www.dshs-koeln.de/sport-und-schwangerschaft/

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Konflikte, Probleme, Liebeskummer - Kann mir die KI helfen?

Konflikte, Probleme, Liebeskummer - Kann mir die KI helfen?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 19.03.2026. 21:08 Min.. Verfügbar bis 19.03.2031. WDR Online.

Außerdem: Multivitamin-Präparate - Auf jeden Fall gesund, oder? (10:46) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. KONFLIKTE, PROBLEME, LIEBESKUMMER - KANN DIE KI MIR WEITERHELFEN? Viele von uns fragen bei Konflikten, Liebeskummer oder seelischen Krisen eine KI um Rat. Und die Chatbots wirken verständnisvoll, strukturiert und sind jederzeit verfügbar. Gleichzeitig wächst die Sorge: Kann ein Chatbot echten Austausch, und im Ernstfall eine*n Therapeut*in ersetzen? Autorin: Julia Trahms Studie von OpenAI über die Nutzung von ChatGPT: https://www.nber.org/papers/w34255 Auch die Washington Post hat über 47.000 Nachrichten an ChatGPT ausgewertet: https://www.washingtonpost.com/technology/2025/11/12/how-people-use-chatgpt-data/.com Studie von Gabe Hatch, ob KI in der Psychotherapie hilfreich sein kann: https://journals.plos.org/mentalhealth/article?id=10.1371/journal.pmen.0000145 Studio Q: Wie gut hilft ChatGPT bei psychischen Problemen: https://www.youtube.com/watch?v=czyK7PL0kSQ Quarks Daily Spezial: Psychotherapie – wie gut kann das die KI? https://www.quarks.de/podcast/psychotherapie-wie-gut-kann-das-die-ki-quarks-daily-spezial/ MULTIVITAMIN-PRÄPARATE - AUF JEDEN FALL GESUND, ODER? Bringt es was regelmäßig Multivitamine einzunehmen - quasi als Prophylaxe gegen einen Nährstoffmangel? Autorin: Sophie Kuhlmann COSMOS-Mind Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36102337/ Mangelernährung bei Senioren: https://www.dge.de/fileadmin/dok/wissenschaft/ernaehrungsberichte/14eb/14-DGE-EB- Vorveroeffentlichung-Kapitel2.pdf Nährstoffzufuhr in Deutschland: https://www.mri.bund.de/de/institute/ernaehrungsverhalten/forschungsprojekte/nvsii/

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Impfen - Wie groß sind Risiken wirklich?

Impfen - Wie groß sind Risiken wirklich?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 18.03.2026. 25:37 Min.. Verfügbar bis 18.03.2031. WDR Online.

Außerdem: Methan - Ist es schädlicher als CO2? (11:35) / Krank zur Arbeit - Der unterschätze Schaden (21:05) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für dich: IMPFEN - WIE GROSS SIND DIE RISIKEN WIRKLICH? Auch wenn Impfungen als eine der wirksamsten Maßnahmen gelten, um sich vor Infektionskrankheiten zu schützen haben manche Angst vor Nebenwirkungen. Allerdings wird die Gefahr überschätzt und sorgt für eine verzerrte Wahrnehmung. Autorin: Alexandra Rank Zahlen zu Nebenwirkungen durch Impfungen in Deutschland gibt es in diesem Bulletin zur Arzneimittelsicherheit des Bundesinstituts für Arzneimittel und Medizinprodukte und des Paul-Ehrlich-Instituts: https://www.pei.de/SharedDocs/Downloads/DE/newsroom/bulletin-arzneimittelsicherheit/2024/3-2024.pdf?__blob=publicationFile&v=5 In diesem wissenschaftlichen Artikel erfahrt ihr mehr darüber, warum es zwischen Impfung und Autismus keinen Zusammenhang gibt: https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-virology-092818-015515#right-ref-B29 Warum sich Menschen nicht impfen lassen, erforscht das Robert-Koch-Institut: https://www.rki.de/DE/Themen/Infektionskrankheiten/Impfen/Forschungsprojekte/IMPRESS/IMPRESS-inhalt.html METHAN - IST ES SCHÄDLICHER ALS CO2? Methan ist nach CO₂ das zweitwichtigste menschengemachte Treibhausgas - kurzfristig aber deutlich wirksamer. Teilweise wird viel mehr ausgestoßen als bislang gemeldet wurde. Manche Probleme ließen sich technisch relativ leicht lösen. Autor: Mathias Tertilt Klimareport der Weltgesundheitsorganisation: https://openknowledge.fao.org/handle/20.500.14283/cc9029en Globale monatliche Methanemissionen der US-Wetterbehörde: https://gml.noaa.gov/ccgg/trends_ch4/ Studie zeigt deutlich größere Emissionen als gemeldet: https://www.science.org/doi/10.1126/science.aar7204 Analyse von Luftdaten zu Methanemissionen https://www.nature.com/articles/s41586-024-07117-5 KRANK ZUR ARBEIT - DAS UNTERSCHÄTZE RISIKO Nachtrag zu unserem Quarks Daily Spezial Krank zur Arbeit vs. krankmelden Was bedeutet es für die Kolleg:innen und Menschen um einen herum, wenn man krank zur Arbeit geht? Autorin: Magdalena Schmude Hier geht es zu unserem Quarks Daily Spezial „Krank arbeiten vs. Krankmelden – Was schadet uns mehr?: https://www.quarks.de/podcast/krank-arbeiten/.

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Essen wir zu sauer? - Mythos oder echtes Problem?

Essen wir zu sauer? - Mythos oder echtes Problem?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 17.03.2026. 21:59 Min.. Verfügbar bis 17.03.2031. WDR Online.

Außerdem: Video-Calls mit Kindern - Gute Idee oder lieber warten? (12:50) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für dich: ÜBERSÄUERUNG DURCH ERNÄHRUNG - MYTHIS ODER ECHTES PROBLEM? Unser Körper reguliert sehr gut mit Hilfe der Lunge und Nieren den pH-Wert des Blutes, so dass in der Regel kein Basenpulver oder basisches Wasser notwendig sind. Autorin: Christina Satori Es gibt keinen Beleg dafür, dass eine säurereiche Ernährung die Knochendichte reduziert, zeigt diese Meta-Analyse: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3114717/ Darstellung der Diskussion um die Bedeutung einer basischen Ernährung: https://www.pta-forum.de/gesund-durch-basische-ernaehrung/seite/3/?cHash=847a7b2fd5c585c7d5a38db80b6f816c Detaillierte Darstellung, wie der pH-Wert des Blutes reguliert wird: https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/blood-ph VIDEO-CALLS FÜR KINDER - GUTE IDEE ODER LIEBER WARTEN? Bildschirmfrei bis 3“? Gilt das auch für Video-Calls oder können kleine Kinder so wertvolle soziale Beziehungen aufbauen. Wir ordnen für euch ein, warum kleine Kinder von den meisten Medien überfordert sind und ihre Sprachentwicklung darunter leidet. Autor: Jan Philipp Rudloff Unsere Folge bei Studio Q: https://www.youtube.com/watch?v=ZX1dDA_NIzY Unsere Folge bei Daily zu Bildschirmzeit bei Kleinkindern: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:67d9a8c4cbcb88ce/ Meta-Analyse zum Video-Defizit bei (Klein-)Kindern: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33491209/

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Fasten, Detox, Entschlacken - Sollten wir regelmäßig entgiften?

Fasten, Detox, Entschlacken - Sollten wir regelmäßig entgiften?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 16.03.2026. 22:04 Min.. Verfügbar bis 16.03.2031. WDR Online.

Außerdem: Schmerzen beim Sex - Was kann helfen? (12:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für dich: FASTEN, DETOX, ENTSCHLACKEN - SOLLTEN WIR UNS REGELMÄSSIG ENTGIFTEN? „Entschlacken“, „Detox“, „Heilfasten“ - im Netz werden unzählige Methoden, Programme und auch Pulver und Säfte angeboten, um unseren Körper zu entgiften. Dabei arbeiten Leber und Nieren jeden Tag daran unseren Körper von unerwünschten Stoffen zu befreien. Wie sinnvoll sind die angebotenen Kuren und sollten wir regelmäßig entgiften? Autorin: Christina Satori Es gibt keine gute Evidenz dafür, dass Detox-Kuren den menschlichen Körper entgiften, ergibt diese Übersichtsarbeit: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jhn.12286 Das US-amerikanische National Institut of Health fasst zusammen: Detox Programme und Pulver wirken nicht und können manchmal sogar schaden: https://www.nccih.nih.gov/health/detoxes-and-cleanses-what-you-need-to-know Unsere Leber hat ihr eigenes, komplexes Detox-Programm – hier wird es ausführlich erläutert: https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-94-011-9749-6_2 SCHMERZEN BEIM SEX - WAS KANN HELFEN? Wenn Sex wehtut, ist das nicht nur körperlich unangenehm, sondern kann auch sehr belastend sein. Darüber sprechen, fällt vielen schwer, dabei wäre das sehr wichtig. Wir gucken auf die Ursachen und Perspektiven. Autorin: Julia Demann In dieser Studie wird auf die Prävalenz in den USA und Ursachen von Schmerzen beim Sex eingegangen: https://academic.oup.com/jsm/article-abstract/12/4/1040/6980168?redirectedFrom=fulltext Dieser wissenschaftliche Fachartikel guckt auf die Studienlage vor allem zu den Ursachen von scherzhaftem Sex unter Frauen: https://link.springer.com/article/10.1007/s11930-020-00300-5 In diesem Buchkapitel schreibt die Sexualmedizinerin Dr. Claudia Hartmann zu Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Schmerzen beim Sex: https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-662-62512-5_18

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Aufstieg durch Leistung - Kann wirklich jeder alles schaffen?

Aufstieg durch Leistung - Kann wirklich jeder alles schaffen?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 14.03.2026. 29:06 Min.. Verfügbar bis 14.03.2031. WDR Online.

Deutschland versteht sich als Leistungsgesellschaft: Wer sich anstrengt, soll aufsteigen können. Doch empirische Forschung zeigt, dass die Herkunft stärker über den Lebensweg entscheidet als die individuelle Leistung. Was hat man selbst in der Hand? Und wie könnte unsere Gesellschaft durchlässiger werden? // Weitere Infos findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48

Host ist Sebastian Sonntag. Autorin ist Hannah Rau. Und hier die wichtigsten Quellen und Infos: IFO-Studie über wachsende Ungleichheit: https://www.ifo.de/en/cesifo/publications/2025/working-paper/rising-inequality-declining-mobility-evolution-intergenerational Sozialbericht 2024 der Bundeszentrale für politische Bildung: https://www.bpb.de/shop/buecher/zeitbilder/556056/sozialbericht-2024/ OECD-Studie über Chancengleichheit in Bildung und Beruf: https://www.oecd.org/en/publications/equity-in-education-and-on-the-labour-market_b502b9a6-en.html Max schlägt Murat. Studie zur Diskriminierung von Schülern mit Migrationshintergrund: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2018.00481/full Hier finden Kinder aus Arbeiterfamilien Tipps für einen guten Start ins Hochschulleben: https://arbeiterkind.de/ Hier können Kinder aus benachteiligten Familien diverse Karriereprogramme verfolgen: https://www.netzwerk-chancen.de/ Bundesweites Förderprogramm für leistungsstarke Schülerinnen und Schüler aus nicht-akademischen Elternhäusern: https://www.studienkompass.de/

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Muskelaufbau - Welche Supplements sind ungefährlich?

Muskelaufbau - Welche Supplements sind ungefährlich?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 13.03.2026. 22:40 Min.. Verfügbar bis 13.03.2031. WDR Online.

Außerdem: Gentechnik im Essen - Ist das sicher? (10:48) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: MUSKELAUFBAU - WELCHE SUPPLEMENTS SIND UNGEFÄHRLICH? Protein und Kreatin sind sicher, solange die Dosis stimmt. Aber bei Anabolika hört der Spaß auf. Denn sie können der Gesundheit dauerhaft schaden. Autorin: Christiane Tovar In dieser Folge von Quarks Daily haben wir schon mal ausführlich über Kreatin gesprochen: https://1.ard.de/quarks_daily_kreatin Im Positionspapier der DGE zu Protein im Sport wird erklärt, wie viel Protein sinnvoll ist: https://www.dge.de/presse/meldungen/2020/positionspapier-zur-proteinzufuhr-im-sport/ Hier geht’s zur Übersichtsstudie, die zeigt, dass man mit Anabolika sogar ohne Training Muskulatur aufbauen kann: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29994823/ Diese Studie hat die Spermienproduktion in Zusammenhang mit Anabolika untersucht: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37769866/ GENTECHNIK IM ESSEN - IST DAS SICHER? Neue Techniken verändern die Art, wie Pflanzen gezüchtet und verändert werden können. Was bedeutet das für uns - und können solche genetisch veränderten Produkte der Gesundheit schaden? Autorin: Dr. Stefanie Uhrig Das Europaparlament erklärt, welche Änderungen bei der Kennzeichnung von genetisch veränderten Pflanzen vorgesehen sind: https://www.europarl.europa.eu/news/en/press-room/20251201IPR31710/new-genomic-techniques-deal-to-support-the-green-transition-in-farming Die Nationale Akademie der Wissenschaften Leopoldina fasst auf einer Themenseite wichtige Fakten zur Gentechnik zusammen: https://www.leopoldina.org/themen/gruene-gentechnik/wie-sicher-ist-gruene-gentechnik-fuer-umwelt-und-gesundheit So komplex sind die Sicherheitsstandards für pflanzliche Lebensmittel in der EU - auch ohne Gentechnik: https://www.cbi.eu/market-information/grains-pulses-oilseeds/buyer-requirements Diese genetisch veränderten Lebensmittel gibt es irgendwo auf der Welt zu kaufen, allerdings nicht in der EU: https://www.ams.usda.gov/rules-regulations/be/bioengineered-foods-list https://www.ams.usda.gov/rules-regulations/be/bioengineered-foods-list

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Schlafprobleme - Ist Melatonin der Gamechanger?

Schlafprobleme - Ist Melatonin der Gamechanger?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 12.03.2026. 21:09 Min.. Verfügbar bis 12.03.2031. WDR Online.

Außerdem:Emotionen im Job - Gehören die da hin? (11:32) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. SCHLAFPROBLEME - IST MELATONIN DER GAMECHANGER? Schlafprobleme haben viele von uns. Das ist nicht nur belastend für den Tag nach der unruhigen Nacht, sondern sie können sich auch negativ auf die Gesundheit auswirken. Melatonin-Pulver oder -kapseln aus dem Drogeriemarkt bringen da wenig und können sogar unerwünschte Nebenwirkungen haben. Autorin: Christina Sartori Melatonin erzeugt nur einen geringen positiven Effekt bei Schlafproblemen, ergab diese Übersichtsarbeit: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3656905/#s4 Eine mögliche unerwünschte Nebenwirkung von Melatonin sind Herzprobleme: https://www.acc.org/latest-in-cardiology/articles/2025/11/03/16/19/mon-melatonin-aha-2025 Das Bundesinstitut für Risikobewertung warnt vor Melatonin-haltigen Nahrungsergänzungsmitteln als „Einschlafhilfe“: https://www.bfr.bund.de/presseinformation/melatonin-als-unbedenkliche-einschlafhilfe/ Kindern und Jugendlichen mit bestimmten Krankheiten und Störungen kann Melatonin helfen, besser (ein) zu schlafen: https://link.springer.com/article/10.1007/s00112-023-01874-9 Schlafstörungen sind weitverbreitet, nehmen weiter zu und haben negative gesundheitliche Folgen: https://www.barmer.de/presse/presseinformationen/pressearchiv/barmer-analyse-schlafstoerungen-nehmen-weiter-zu--1243652 Schlafstörungen erhöhen das risiko für herzkrankheiten: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24630179/ Was passiert, wenn wir dauerhaft gegen unsere innere Uhr schlafen und aufwachen, das haben wir in dieser Folge besprochen: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:23b806fcf89eaef5/ EMOTIONEN IM JOB - GEHÖREN DIE DA HIN? Manche denken vielleicht, dass Gefühle im Job eher unprofessionell wirken. Doch es kann auch entlastend sein und Vertrauen schaffen, wenn man offen mit Gefühlen umgehen kann. Davon kann das Team und letztendlich auch das Unternehmen profitieren. Autorin: Christiane Tovar Wann der Job uns krank machen kann, haben wir in dieser Quarks Daily Folge besprochen: https://1.ard.de/quarks_daily_schoene_wimpern Was es für ein tolles Team braucht, erfahrt Ihr in dieser Folge von Quarks Daily: https://1.ard.de/quarks_daily_tolles_team Bestimmte Rituale sind gut fürs Teambuilding: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0149206314525206 Dieser Artikel erklärt, wie anstrengend es sein kann sein Gefühle zu verstecken: https://de.in-mind.org/article/emotionsarbeit-was-ein-laecheln-kosten-kann#:~:text=Surface%20Acting%20bezeichnet%20eine%20oberflächliche,bedient%20weiterhin%20lächelnd%20dessen%20Tisch.

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Trennungen - Muss das immer so schlimm sein?

Trennungen - Muss das immer so schlimm sein?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 11.03.2026. 20:43 Min.. Verfügbar bis 11.03.2031. WDR Online.

Außerdem: Hybrid-Autos - Doch der richtige Mittelweg? (11:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist heute Yvi Strüwing und das erwartet euch: TRENNUNGEN – MÜSSEN SIE IMMER SO WEH TUN? Frühzeitig erkennen, wenn die Beziehung nicht mehr so gut läuft, kann sie retten. Und wenn es zur Trennung kommt, gilt: Ja, das tut weh – sogar körperlich. Echter Entzug kann helfen. Autorin: Julia Trahms Diese Studie hat gezeigt, dass ab einem gewissen Wendepunkt eine Paarbeziehung unweigerlich zur Trennung führt: https://www.psycnet.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fpspp0000551 Die US-Anthropologin Helen Fisher konnte zeigen: Eine Trennung aktiviert die gleichen Hirnareale wie körperliche Schmerzen und führt zu entzugsähnlichen Reaktionen im Gehirn: https://psycnet.apa.org/record/2005-14854-001 Auch Ethan Kross von der University of Michigan in Ann Arbor (USA) konnte zeigen: Eine Trennung aktiviert die gleichen Hirnareale wie körperliche Schmerzen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21444827/ HYBRID – WERTVOLLER MITTELWEG ZWISCHEN E-AUTO UND VERBRENNER? Das beste aus beiden Welten - mit nem elektrischen und einem Verbrenner-Motor - genau das versprechen Hybrid-Autos. Aktuelle Untersuchungen zeigen aber, dass gerade Plugin-Hybride auf der Straße nicht so umweltfreundlich sind wie offiziell angegeben. Autorin: Annika Franck Regulatorischer Anpassungsbedarf bei Plug-in-Hybrid-Fahrzeugen in Europa: https://www.oeko.de/publikation/policy-brief-regulatorischer-anpassungsbedarf-bei-plug-in-hybrid-fahrzeugen-in-europa/ ICCT: Lebenszyklus-Analyse der Treibhausgas-Emissionen von Fahrzeugen mit unterschiedlichen Antrieben: https://theicct.org/publication/electric-cars-life-cycle-analysis-emissions-europe-jul25/ EU-Daten: Plug-in-Hybride fast genauso umweltschädlich wie Verbrenner: https://www.transportenvironment.org/te-deutschland/articles/plug-in-hybride-fast-genauso-umweltschaedlich-wie-verbrenner PODCAST-TIPP - Hier gehts zu 0630 dem Newspodcast: https://www.ardsounds.de/sendung/0630-der-news-podcast/urn:ard:show:6ee1f347f4e3de26/

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Social Jetlag - Was bringt Ausschlafen am Wochenende?

Social Jetlag - Was bringt Ausschlafen am Wochenende?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 10.03.2026. 23:02 Min.. Verfügbar bis 10.03.2031. WDR Online.

Außerdem: Künstliche Intelligenz - Macht sie uns dumm? (09:00) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Plodroch. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: SOCIAL JETLAG - WAS BRINGT AUSSCHLAFEN AM WOCHENENDE? Viele Menschen stehen unter der Woche zu früh auf und leben damit gegen ihre innere Uhr. Ausschlafen am Wochenende kann durchaus gegen diesen Social Jetlag helfen. Es gleicht den chronischen Schlafmangel aber nicht komplett aus. Autor: Benjamin Esche Diese Studie betrachtet den Chronotypen in Bezug auf Social Jetlag: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31336976/ Diese Studie zeigte, dass erholsamer Schlaf am Wochenende Schlafmangel unter der Woche nicht vollständig ausgleichen kann: https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822%2819%2930098-3 Diese Studie zeigt, dass Social Jetlag stark mit einem erhöhten Risiko für depressive Symptome verbunden ist: https://academic.oup.com/sleep/article/43/1/zsz204/5573922 KÜNSTLICHE INTELLIGENZ – MACHT SIE UNS DUMM? KI ist überall, faszinierend und bequem zu nutzen. Schon jetzt nimmt sie uns vieles ab, dass wir vor kurzem noch selbst getan haben: Lange Texte zusammenfassen, unbequeme Mails formulieren, Listen pflegen und so weiter. Verlernen wir dabei das auch selbst zu tun oder können wir die Fähigkeiten, die wir da nutzen jederzeit reaktivieren? Autor: Andreas Schneider Diese Zusammenfassung in Science, widerspricht der Angst, dass wir wegen Suchmaschinen dümmer werden: https://www.science.org/doi/10.1126/science.1207745 Diese Studie zeigt, dass unsere Orientierung schlechter wird, wenn wir digitale Navigation regelmäßig nutzen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32286340/ Diese Metastudie schaut sich an, ob der Taschenrechner uns dümmer gemacht hat und vergleicht die Ergebnisse mit einer Metastudie von 1984: https://pubs.nctm.org/view/journals/jrme/34/5/article-p433.xml Und diese Meta-Studie sagt, dass KIs wie ChatGPT Kinder und Jugendliche beim Lernen unterstützen können: https://www.mdpi.com/2227-7102/16/1/140

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Neue Beziehung - Wird der Start immer komplizierter?

Neue Beziehung - Wird der Start immer komplizierter?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 09.03.2026. 20:53 Min.. Verfügbar bis 09.03.2031. WDR Online.

Außerdem: Klausuren, Referate, Klassenarbeiten - Sind Prüfungen unfair? (12:22) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. NEUE BEZIEHUNG - WIRD DER START IMMER KOMLIZIERTER? Eigentlich sollte der Start in eine neue Liebe vor allem eins sein: Schön und unbeschwert. Aber es wird immer komplizierter. Woran liegt das? Autorin: Julia Trahms Diese Studie aus Großbritannien hat untersucht, wie sich Finanzen auf den Aufbau intimer Beziehungen auswirken: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ecin.12259 Auswirkungen von Arbeitslosigkeit auf Beziehungen in Deutschland und Großbritannien: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdfdirect/10.1111/jomf.12803 Studie mit heterosexuellen Dating-App-Nutzer:innen in Großbritannien, die ergeben hat, dass Dating oft als psychologisches Kräftemessen wahrgenommen wird: https://www.researchgate.net/publication/368858507_'An_emotional_stalemate'_cold_intimacies_in_heterosexual_young_people's_dating_practices Diese Studie untersucht die psychologischen Folgen von Online-Romance-Scams für die Betroffenen: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1748895815603773 Hier wird erklärt, was die feministische „4B-Bewegung“ aus Südkorea ist: https://blogs.lse.ac.uk/inequalities/2025/05/28/boycotting-men-how-the-4b-feminist-rebellion-is-taking-on-patriarchy/ Bindungstheorie nach Kim Bartholomew von der Stanford University: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0265407590072001 KLAUSUREN, REFERATE, KLASSENARBEITEN - SIND PRÜFUNGEN UNFAIR? Prüfungen fühlen sich für viele ungerecht an, aber sie sind oft trotzdem aussagekräftiger und transparenter als viele Alternativen wie Mitarbeit oder Projekte. Autor: Riccardo Vaccaro PISA Berichte stellen fest, dass Leistungsvorteile von Kindern aus Bildungs- oder finanziell besser gestellten Haushalten bestehen bleiben: https://www.oecd.org/en/publications/pisa-2022-results-volume-i_53f23881-en/full-report/equity-in-education-in-pisa-2022_4008c06e.html Prüfungsangst ist signifikant mit schlechterer Leistung verbunden: https://link.springer.com/article/10.1007/s10648-021-09601-0 Langzeit Meta Analyse zu Stabilität von Leistungen: https://www.researchgate.net/publication/391287243_The_Stability_of_Students'_Academic_Achievement_in_School_A_Meta-Analysis_of_Longitudinal_Studies Individuelle Leistungsunterschiede bleiben über die Zeit relativ stabil, auch wenn Lernzuwächse stattfinden: https://www.mpg.de/848359/forschungsSchwerpunkt.pdf Hier geht’s zu unserer Podcast-Empfehlung für Quarks - Mal angenommen. Viel Spaß dabei! https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:bd764de8659a86a1/

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Krank arbeiten vs. krankmelden - Was schadet uns mehr?

Krank arbeiten vs. krankmelden - Was schadet uns mehr?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 07.03.2026. 23:20 Min.. Verfügbar bis 07.03.2031. WDR Online.

Mal mit Husten und Schnupfen ins Büro oder trotz Kopfschmerzen arbeiten? Das ist für viele nichts Ungewöhnliches. Aber ist krank arbeiten wirklich eine bessere Idee als sich krankmelden zu lassen? // Alle Quellen und weiteren Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Host ist Marlis Schaum. Autorin ist Magdalena Schmude. Und das erwartet dich: (02:39) Sind die Krankheitstage in Deutschland aktuell wirklich so hoch? (05:26) Wie viele Menschen arbeiten, obwohl sie krank sind? (06:47) Was ist schlechter für die Wirtschaft? (10:11) Wie schlimm ist Präsentismus für unsere Gesundheit? (13:00) Wovon hängt es ab, ob wir krank arbeiten oder uns krankschreiben lassen? (20:26) Und jetzt?! Was gegen Präsentismus hilft Und hier die wichtigsten Quellen: Unsere Quellen: Krankheitstage im europäischen Vergleich https://caas.content.dak.de/caas/v1/media/88938/data/e97f6edd56500bf7009e421662f5d401/250127-download-studie-krankenstand-2024.pdf Statista zu Präsentismus: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1329551/umfrage/anwesenheitstage-trotz-arbeitsunfaehigkeit-praesentismus/ verdi zu Päsentismus: https://arbeitsmarkt-und-sozialpolitik.verdi.de/ueber-uns/nachrichten/++co++3b62eb66-ed13-11ef-b6f5-85c44d35c261 baua zu Präsentismus: https://www.baua.de/DE/Themen/Praevention/Koerperliche-Gesundheit/Praesentismus LMU: https://www.psy.lmu.de/evidenzbasiertesmanagement/dokumente/ebm_dossiers/ebm_25_praesentismus.pdf AOK: https://www.aok.de/fk/betriebliche-gesundheit/grundlagen/fehlzeiten/praesentismus-und-seine-folgen/ Kosten von Präsentismus: https://www.asu-arbeitsmedizin.com/schwerpunkt/praesentismus-ein-unterschaetzter-kostenfaktor Statista Krankenstand: https://www.destatis.de/DE/Themen/Arbeit/Arbeitsmarkt/Qualitaet-Arbeit/Dimension-2/krankenstand.html European Working Conditions Survey: https://www.eurofound.europa.eu/en/surveys-and-data/surveys/european-working-conditions-survey Kosten von Arbeitsunfähigkeit: https://www.baua.de/DE/Themen/Monitoring-Evaluation/Zahlen-Daten-Fakten/Kosten-der-Arbeitsunfaehigkeit.html Kosten von Präsentimus: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0277953616302866?via%3Dihub https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2947637/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21526385/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31417468/ https://academic.oup.com/occmed/article-abstract/75/7/394/8217392?redirectedFrom=PDF https://oshwiki.osha.europa.eu/en/themes/presenteeism-overview

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Fitness - Wie anstrengend muss es sein?

Fitness - Wie anstrengend muss es sein?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 06.03.2026. 25:28 Min.. Verfügbar bis 06.03.2031. WDR Online.

Außerdem: Social Media - Macht es wirklich einsam? (12:27) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch. FITNESS - WIE ANSTRENGEND MUSS ES SEIN? Treppenstiegen, Radfahren oder Staubsaugen bringen viel für die Gesundheit. Schon knapp anderthalb Stunden Radfahren pro Woche schützen vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Krebs. Autorin: Christiane Tovar Hier geht es zum Quarks Artikel, in dem erklärt wird, was im Körper passiert, wenn man mit Sport anfängt: https://www.quarks.de/gesundheit/das-passiert-in-deinem-koerper-wenn-du-mit-sport-anfaengst/ In diesem Quarks Daily Spezial geht es darum, ob man ins Gym muss, um effektiv zu trainieren: https://www.quarks.de/podcast/fit-und-gesund-muss-ich-dafuer-ins-gym-quarks-daily-spezial/ In dieser Broschüre hat die WHO die wichtigsten Fakten zum Thema Bewegung zusammengefasst: https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128 Wer regelmäßig Rad fährt, lebt gesund, zeigt diese Studie: https://www.frontiersin.org/journals/sports-and-active-living/articles/10.3389/fspor.2023.1168357/full Unsere Folge zu „Treppensteigen - Gut für die Fitness, schlecht fürs Knie?“ könnt ihr hier nachhören: https://deals-line.online/mediathek/audio/daily-quarks/audio-treppensteigen---gut-fuer-die-fitness-schlecht-fuers-knie-100.html SOCIAL MEDIA - MACHT ES WIRKLICH EINSAM? Wir sprechen darüber, ob uns in unserem digitalen Zeitalter echte Kontakte verloren gehen und ob das mit Social Media zusammenhängt. Es geht um den wirklichen Einfluss von Insta, TikTok und Co auf Einsamkeit. Autorin: Nayomi Polcar Hilfsangebote: Müttertelefon: Täglich von 20:00 bis 22:00 Uhr (auch Wochenende und Feiertagen außer Weihnachten/Silvester/Neujahr) kostenlos 0800-333 2 111 Für Studierende gibt es Beratungsangebote in 46 Städten: https://www.studentenwerke.de/de/ansprechpersonen-psb Ältere Leute können von Social Media profitieren, zeigt die Publikation: https://doi.org/10.1093/geronb/gbaf174 Diese Langzeitstudie schaut sich Social Media Nutzung von Jugendlichen an: https://doi.org/10.1089/cyber.2020.0020 Hier bringen untersuchen Wissenschaftler Handynutzung als Störfaktor in der romantischen Beziehung: https://doi.org/10.3389/fpsyg.2025.1561159

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Tagträume - Sind sie wirklich Zeitverschwendung?

Tagträume - Sind sie wirklich Zeitverschwendung?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 05.03.2026. 24:34 Min.. Verfügbar bis 05.03.2031. WDR Online.

Außerdem: Social-Media-Verbot - Sinnvoll für Jugendliche? (11:21) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch. TAGTRÄUME - SIND SIE WIRKLICH ZEITVERSCHWENDUNG? Unsere Gedanken schweifen ständig ab – zum nächsten Urlaub, zu alten Gesprächen oder in mögliche Zukunftsszenarien. Ist Tagträumen Zeitverschwendung – oder macht es unser Leben vielleicht sogar besser? Autorin: Jule Himstedt Wie das Default Mode Network im Gehirn funktioniert, könnt Ihr hier nachlesen: https://www.nature.com/articles/s41593-024-01868-0 Diese Studie zeigt, dass ein wandernder Geist mit weniger Wohlbefinden verbunden ist: https://greatergood.berkeley.edu/images/uploads/A_Wandering_Mind_Is_an_Unhappy_Mind.pdf Wie Mind Wandering die kreative Problemlösung verbessert, zeigt diese Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22941876/ SOCIAL-MEDIA-VERBOT – SINNVOLL FÜR JUGENDLICHE? Um Kinder und Jugendliche vor Schäden durch zu viel Zeit mit sozialen Medien zu schützen, wird über ein Verbot diskutiert. Aber wie sinnvoll wäre es, ihnen den Zugang zu verbieten? Autorin: Magdalena Schmude Mit diesem Fragebogen der Medien-Suchthilfe könnte ihr euer Nutzungsverhalten testen: https://caas.content.dak.de/caas/v1/media/91840/data/7e8e26f78f4c5d590a9060daaceb15c3/250312-download-ergebnisbericht-pk-mediensucht.pdf Diskussionspapier der Leopoldina zu Sozialen Medien und der psychischen Gesundheit von Kindern und Jugendlichen: https://www.leopoldina.org/fileadmin/Daten/Publikationen/Dokumente/2025_Diskussionspapier_Soziale_Medien.pdf Podcast-TIPP - NEIN DANKE? - Warum Atomkraft uns spaltet: https://kurz.sr.de/neindanke

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Nährstoffkonzentrate - Leistungsbooster oder nur teurer Urin?

Nährstoffkonzentrate - Leistungsbooster oder nur teurer Urin?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 04.03.2026. 19:47 Min.. Verfügbar bis 04.03.2031. WDR Online.

Außerdem: Autismus und ADHS - Werden Mädchen häufiger übersehen? (11:06) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch. NÄHRSTOFFKONZENTRATE - LEISTUNGSBOOSTER ODER NUR TEURER URIN? Nährstoffkonzentrate sollen schnell, einfach und super gesund sein. Die Hersteller werben damit, dass man einen Löffel Konzentrat ins Wasser rührt und fertig - Obst und Gemüse in konzentrierter Form mit allen Nährstoffen, die man so braucht. Aber ist gesunde Ernährung wirklich so einfach? Autorin: Sophie Kuhlmann Randomisierte klinische Studie zu Multivitamin-Präparaten bei älteren Menschen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10011015/ Daten vom Max-Rubner-Institut, die belegen, dass wir gut mit Nährstoffen versorgt sind: https://www.mri.bund.de/de/institute/ernaehrungsverhalten/forschungsprojekte/nvsii/ Alles zu sekundären Pflanzenstoffen: https://www.dge.de/wissenschaft/fachinformationen/sekundaere-pflanzenstoffe-und-die-gesundheit/ Quarks Daily Spezial zu Nahrungsergänzungsmitteln: https://www.quarks.de/podcast/nahrungsergaenzungsmittel-sinnvoll-oder-ueberfluessig-quarks-daily-spezial/ Quarks Science Cops Folge zu Nährstoffkonzentraten: https://www.youtube.com/watch?v=OBrERa8pBgM NEURODIVERSITÄT - WERDEN MÄDCHEN UND FRAUEN ÜBERSEHEN? Neurodiversität heißt: Menschen verarbeiten Informationen unterschiedlich. Diagnosen wie ADHS oder Autismus galten lange vor allem als „Jungen-Thema“, weil deutlich mehr Jungen erfasst wurden. Mädchen fallen seltener durch impulsives Verhalten auf und kompensieren Schwierigkeiten häufiger. Das spricht weniger für echte Unterschiede als für eine jahrelange Unterdiagnostik. Autor: Mathias Tertilt Große Bevölkerungsstudie untersucht das Verhältnis von Jungen zu Mädchen bei Autismus-Diagnosen bis ins Erwachsenenalter: https://doi.org/10.1136/bmj-2025-084164 Meta-Analyse zum Geschlechterverhältnis bei Autismus: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0890856717301521 Wie Frauen ihre Neurodiversität verbergen: https://link.springer.com/article/10.1007/s10803-017-3166-5 Übersichtsarbeit zu ADHS bei Mädchen: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0193953X10000329 Übersicht zu Geschlechterunterschieden bei Autismus: https://link.springer.com/content/pdf/10.1186/s13229-015-0019-y.pdf

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Ergonomie - Wirklich wichtig oder nur Marketing?

Ergonomie - Wirklich wichtig oder nur Marketing?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 03.03.2026. 19:44 Min.. Verfügbar bis 03.03.2031. WDR Online.

Außerdem: Alkohol - Haben wir ein unterschätztes Problem mit ihm? (10:42) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch. ERGONOMIE - WIRKLICH WICHTIG ODER NUR MARKETING? Mäuse, Bürostühle, Rücksäcke und Schulranzen. Überall wird die besonders ergonomische Form angepriesen. Aber ist Ergonomie wissenschaftlich fundiert oder nur Marketing? Was ist ergonomisch eigentlich genau? Und wie viel bringt es wirklich? Autorin: Alexandra Rank Diese Metaanalyse zeigt Wirkung und Grenzen ergonomischer Ausstattung bei der Arbeit: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12073017/ Was einen Bürostuhl ausmacht, wie wir darauf sitzen und ihn an uns persönlich anpassen, wird im Leitfaden der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung zur Gestaltung von Büroarbeitsplätzen eingeordnet: https://publikationen.dguv.de/widgets/pdf/download/article/409 Wer viel am Schreibtisch sitzt, sollte trotzdem immer in Bewegung kommen. Hier gibt es Impulse von der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin: https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Praxis/A52 In dieser Übersichtsarbeit geht es darum, was bei Schultaschen wichtig ist: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0169814121000846?via%3Dihub ALKOHOL - HABEN WIR EIN UNTERSCHÄTZTES PROBLEM MIT IHM? Egal ob im Restaurant, in einer Bar, im Supermarkt, am Kiosk oder an der Tanke – Alkohol gibt es fast überall und ist rund um die Uhr erhältlich. Aber was macht diese ständige Verfügbarkeit mit unserem Konsum und wieso sind die Reglementierungen in Deutschland im EU-Vergleich so locker? Autorin: Catharina Velten Daten des Statistischen Bundesamtes zum Alkoholkonsum in Deutschland: https://www.destatis.de/Europa/DE/Thema/Bevoelkerung-Arbeit-Soziales/Gesundheit/Alkohol.html Bericht des deutschen Krebsforschungszentrums zu Alkohol in Deutschland: https://www.dkfz.de/fileadmin/news_import/images/Alkoholatlas-Deutschland-2022_Auf-einen-Blick.pdf Das nordische Modell und wie es sich auf den Konsum auswirkt: https://www.who.int/europe/de/news/item/30-06-2023-reducing-alcohol-consumption--the-nordic-way--alcohol-monopolies--marketing-bans-and-higher-taxation Übersichtsarbeit zu den Effekten einer eingeschränkten Verfügbarkeit von Alkohol: https://doi.org/10.1093/oso/9780192844484.001.0001

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Abnehmspritzen - Einfach mal ausprobieren oder riskant?

Abnehmspritzen - Einfach mal ausprobieren oder riskant?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 02.03.2026. 21:33 Min.. Verfügbar bis 02.03.2031. WDR Online.

Außerdem: Kompostierbare Plastiktüten - Bringts das? (12:05) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist Ina Plodroch DER PODCAST – DIE ABNEHMSPRITZE – SCHLANK UM JEDEN PREIS Ab sofort werbefrei in der ARD Audiothek und überall wo es Podcasts gibt: https://1.ard.de/ARDGESUND_Die-Abnehmspritze?qd ABNEHMSPRITZE – EINFACH MAL AUSPROBIEREN? Die Abnehmspritze eröffnet vielen Menschen den Weg in ein gesünderes Leben. Aber: sie sich einfach so im Internet zu bestellen, kann gefährlich werden. Julia Demann Herstellerstudien: STEP (Semaglutid) https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2032183 SURMOUNT (Tirzepatid) https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2206038 In dieser Studie wurde untersucht, wie groß die Repräsentation dünner Körper in den sozialen Medien ist und welchen Einfluss das auf das Körperbild hat: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/09567976221082941#:~:text=The%20thin%20ideal%20refers%20to,2010;%20Ward%2C%202003) Diese Studie hat untersucht, wie hoch die gesamtgesellschaftlichen Kosten durch Adipositas sind: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0135990 In dieser Studie des RKI geht es um den Anteil der Übergewichtigen in Deutschland. https://edoc.rki.de/handle/176904/10231 Diese Studien aus Dänemark und den USA zeigen, dass viele Menschen die Behandlung vorzeitig abbrechen: https://diabetesjournals.org/care/article-abstract/47/10/1834/157059/Real-World-Use-of-Semaglutide-for-Weight?redirectedFrom=fulltext https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2819256 Hier ist der Beschluss des Gemeinsamen Bundesausschusses, dass Abnehmspritzen unter Lifestyle-Medikamente fallen: https://www.g-ba.de/downloads/39-261-6513/2024-03-21_AM-RL-II_Semaglutid_BAnz.pdf KOMPOSTIEREBARE PLASTIKTÜTEN – WIE GUT SIND DIE WIRKLICH FÜR DIE UMWELT? Bio-Kunststoffe, kompostierbar und ökologisch abbaubar - klingt gut? Sind sie es auch? Autorin: Annika Franck Studien, die zeigen, dass Bio-Kunststoffe sich nicht so leicht zersetzen: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0284681 https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.est.8b06984 Informationen vom Umweltbundesamt: https://www.umweltbundesamt.de/biobasierte-biologisch-abbaubare-kunststoffe Hier haben Forschende untersucht, wie belastet Bioplastik mit Schadstoffen sein kann: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160412020320213?via%3Dihub#!

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Schluss jetzt!? Wann ist Aufgeben besser als Dranbleiben?

Schluss jetzt!? Wann ist Aufgeben besser als Dranbleiben?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 28.02.2026. 33:07 Min.. Verfügbar bis 28.02.2031. WDR Online.

Aufgeben wird in unserer Gesellschaft immer noch als Scheitern wahrgenommen. Und es stimmt ja: Dranbleiben macht uns erfolgreich - aber manchmal eben auch fertig. Wir klären, warum es so schwerfällt, alte Ziele und Projekte loszulassen - und wie ein guter Absprung gelingen kann. // Weitere Infos findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48

Host ist Sebastian Sonntag. Autorin ist Katharina von Ruschkowski. Und hier die wichtigsten Quellen und Infos: Warum wir gerade dann Gas geben, wenn Ziele außer Reichweite geraten - Richard Thaler über Sunk Costs: https://www.cmu.edu/dietrich/sds/docs/loewenstein/NYCCabdrivers.pdf Roman Soucek erforscht, warum Menschen an sinnlosen Zielen und Wegen festhalten – und wie das zu verhindern wäre: https://www.researchgate.net/publication/342962333_Eskalierendes_Commitment_Warum_Menschen_an_fehlgehenden_Handlungsstrangen_festhalten Hier die angesprochene Studie zu jungen Sportlern, die aufzeigt: Aufgeben lehrt und läutert: https://www.researchgate.net/publication/264630186_Self-Regulatory_Responses_to_Unattainable_Goals_The_Role_of_Goal_Motives Ziele aufgeben, kann die richtige Strategie sein. Warum, wird hier zusammengefasst: https://www.psychologie.uzh.ch/de/bereiche/dev/lifespan/erleben/berichte/mehr-berichte-3/ziele.html

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Good Job! So wirkt Lob bei der Arbeit

Good Job! So wirkt Lob bei der Arbeit. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 27.02.2026. 22:14 Min.. Verfügbar bis 27.02.2031. WDR Online.

Außerdem: Detox - Braucht unser Körper Hilfe beim Entgiften? (12:23) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: GOOD JOB! SO WIRKT LOB BEI DER ARBEIT Wer gelobt wird, ist bei der Arbeit motivierter und wird seltener krank. Doch es gibt ein paar Regeln, die man beachten sollte, damit ein Lob seine volle Wirkung entfalten kann. Ganz wichtig: Es muss ehrlich gemeint sein und sollte nicht instrumentalisiert werden. Autorin: Christiane Tovar Dass Lob sich positiv auf das Engagement im Arbeitsleben auswirkt, zeigt diese Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11717283 Was es für ein gutes Team braucht, haben wir in dieser Folge von Quarks Daily beantwortet: https://deals-line.online/mediathek/audio/daily-quarks/audio-tolles-team---was-braucht-es-dafuer-100.html Hier geht’s zu einer Studie, die untersucht, was fehlende Anerkennung für Folgen haben kann: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12093692/ DETOX - BRAUCHT UNSER KÖRPER HILFE BEIM ENTGIFTEN? Teure Mittel, die angepriesen werden, damit wir unseren Körper „entgiften“ - die können wir uns sparen. Denn: Das kann vor allem unsere Leber ganz alleine. Wir können unserem Körper dabei helfen, gesund und in shape zu bleiben - indem wir die Belastungen durch Alkohol, fettiges und ungesundes Essen verringern. Autorin: Annika Franck Aktuelle Leber-Studie: https://journals.lww.com/ajg/fulltext/2026/01000/liver_cleansing_imposters__an_analysis_of_popular.26.aspx Netzwerk „Medizin Transparent“ zu Detox-Produkten und Zeolith: https://medizin-transparent.at/detox-der-mythos-vom-entgiften/ https://medizin-transparent.at/zeolith-wirkung/ Studien über Detox-Mythen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9294402/ https://link.springer.com/article/10.1007/s11894-017-0603-8

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Second Hand kaufen - Ändert das was?

Second Hand kaufen - Ändert das was?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 26.02.2026. 20:50 Min.. Verfügbar bis 26.02.2031. WDR Online.

Außerdem: CBD - Welche Wirkungen sind belegt? (12:03) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Hier geht es zu der erwähnten Folge über Kommunikation in der Familie: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:fe1147f046d5058b/ Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: SECOND HAND KAUFEN - ÄNDERT DAS WAS? Klamotten aus dem Second Hand-Laden oder ner Vintage-App sind vor allem bei jungen Menschen angesagt. Nachhaltig ist das nur, wenn im Gegenzug nicht an anderer Stelle mehr Fast Fashion gekauft wird. Für größere Veränderungen in der Fashion Industrie braucht es neue Regeln vor allem aus der Politik. Autorin: Annika Franck Zahlen einer Unternehmensberatung zu Konsument:innen von Second Hand-Produkten: https://www.pwc.de/de/handel-und-konsumguter/pwc-secondhand-auf-wachstumspfad-trends-und-treiber.pdf https://www.pwc.de/de/pressemitteilungen/2024/secondhand-boom-millennials-und-gen-z-setzen-auf-nachhaltigkeit-und-schnaeppchen.html Inwiefern Second Hand-Klamotten mit dem Lifestyle zusammenhängen, hat diese Studie untersucht: https://www.verbraucherforschung.nrw/sites/default/files/2017-10/DOI%2010.15501%20978-3-86336-918-7_16-steffen.pdf Wie Online-Shopping Konsummuster verändern kann, zeigt diese Studie: http://www.santarius.de/wp-content/uploads/2020/12/Do-online-environments-promote-sufficiency-or-overconsumption-Journal-of-Consumer-Behavior-2020.pdf Untersuchungen der Umweltorganisation Greenpeace zu den Problemen der Mode-Industrie: https://www.greenpeace.de/publikationen/20211122-greenpeace-detox-mode-maerchen-pt1.pdf CBD – WELCHE WIRKUNGEN SIND BELEGT? CBD wirkt anders als THC - in erster Linie, weil es nicht psychoaktiv ist. Das macht es sicherer als THC. Aber bei vielen Heilversprechen braucht es noch mehr Forschung. Autorin: Sophie Kuhlmann Einschätzung der WHO zu CBD: https://www.who.int/publications/m/item/cannabidiol Studie zu Leberwerten bei CBD-Konsum: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40622698/ Chemische Unterschiede zwischen THC und CBD: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36638804/

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Magnesium - Sinnvoll oder überbewertet?

Magnesium - Sinnvoll oder überbewertet?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 25.02.2026. 20:21 Min.. Verfügbar bis 25.02.2031. WDR Online.

Außerdem: Lange Stillen - Schadet es dem Baby, wenn wir es nicht tun? (09:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: MAGNESIUM – SINNVOLL ODER ÜBERBEWERTET? Magnesium ist eins der meistverkauften Nahrungsergänzungsmittel. Für welche Versprechen gibt es wissenschaftliche Evidenz? Autorin: Sophie Kuhlmann Magnesium hilft nicht per se bei Muskelkrämpfen: https://www.cochrane.org/de/evidence/CD009402_magnesium-muscle-cramps Magnesium könnte bei Migräne helfen: https://register.awmf.org/assets/guidelines/030-057l_S1_Therapie-der-Migraeneattacke-Prophylaxe-der-Migraene_2025-11.pdf Magnesium bei Menstruationsbeschwerden und PMS: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28392498/https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2020.0327 LANGE STILLEN – SCHADET ES DEM BABY, WENN WIR ES NICHT TUN? Wenn Kinder gestillt werden, haben sie statistisch gesehen gesundheitliche Vorteile. Das heißt aber nicht, dass ungestillte Babys zwangsläufig häufiger krank sind. Wer nicht stillen möchte oder kann, sollte deshalb kein schlechtes Gewissen haben. Autorin: Christiane Tovar Hier geht es zur neuen S3-Leitlinie zum Stillen: https://register.awmf.org/assets/guidelines/027-072l_S3_Stilldauer-Interventionen-zur-Stillfoerderung_2026-02.pdf In dieser Folge von Quarks Daily haben wir erklärt, worauf es bei der Ernährung in der Schwangerschaft ankommt: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:838cfaa0a6a1203c/ Wenn Mütter beim Stillen unterstützt werden, hilft ihnen das sehr. Zu diesem Ergebnis kommt diese Cochrane-Übersichtsstudie: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001141.pub6/full Worauf es bei Flaschennahrung ankommt, steht hier: https://www.gesund-ins-leben.de/fuer-familien/das-1-lebensjahr/was-gehoert-ins-flaeschchen-pre-nahrung/

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Wichtige Fakten merken - Wie schaffe ich das besser?

Wichtige Fakten merken - Wie schaffe ich das besser?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 24.02.2026. 21:05 Min.. Verfügbar bis 24.02.2031. WDR Online.

Außerdem: Kreuzfahrtschiffe - Immer noch so schlecht für das Klima? (11:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: WICHTIGE FAKTEN MERKEN – WIE SCHAFFE ICH DAS BESSER? Jeden Tag sehen wir eine Flut an Infos. Was ist wahr und was nicht – was ist Fakt und was ist Fake? Dabei helfen uns seriöse Quellen, unabhängige Studien und natürlich auch Quarks. Aber bei der Informationsflut ist es echt schwer, sich die richtigen Fakten überhaupt zu behalten. Kann ich das besser? Autorin: Julia Trahms Studie der TU Braunschweig, die zeigt, dass Kurzvideos das Lernen und rationale Denken erschweren. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0360131525000983 Studie der Iowa State University, in der die Formbarkeit von Erinnerungen gezeigt werden konnte. https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1218472110#sec-1 https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2020.0327 KREUZFARHRTEN – IMMER NOCH SO SCHLECHT FÜR DAS KLIMA? Kreuzfahrtschiffe sind schon lange nicht mehr nur für ältere Leute was, das Publikum wird immer jünger. Auch deswegen nehmen Kreuzfahrten immer weiter zu. Neue Schiffe haben oft umweltfreundliche Motoren. Nutzt das dem Klima schon spürbar? Autor: Michael Stang Weniger als 1 Prozent des Endenergieverbrauchs im globalen Seeverkehr entfallen auf nicht-fossile Brennstoffe – Übersichtsartikel des Umweltbundesamtes https://www.umweltbundesamt.de/system/files/medien/11850/publikationen/factsheet_in_depth_analysis_1.pdf Der Übergang zu nachhaltigen Antriebstechnologien in der Schifffahrtsindustrie wird immer leichter – zeigt diese Studie hier https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2210422424000297?via%3Dihub Auch der NABU befasst sich mit dem Thema und stellt hier sein Kreuzfahrtranking 2025 vor https://www.nabu.de/umwelt-und-ressourcen/verkehr/schifffahrt/kreuzschifffahrt/kreuzfahrtranking.html Nachhaltige und sichere Konzepte für eine klimaverträgliche Schifffahrt – Studie KIT https://publikationen.bibliothek.kit.edu/1000190010

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Probleme verdrängen - Ist das okay für meine Psyche?

Probleme verdrängen - Ist das okay für meine Psyche?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 23.02.2026. 20:26 Min.. Verfügbar bis 23.02.2031. WDR Online.

Außerdem: Kleinkinder am Handy - Ist das sehr schädlich? (08:40) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: PROBLEME VERDRÄNGEN – IST DAS SCHLECHT FÜR MEINE PSYCHE? Nicht alle negativen Erfahrungen oder Erlebnisse müssen bearbeitet oder therapiert werden. Manchmal ist aktives vergessen der beste Weg. Autor: Fatih Yücel Was mit dem Körper passiert, wenn wir alles negative Verdrängen zeigt diese Metaanalyse: https://psycnet.apa.org/buy/2011-25900-001 Wie das Vergessen bei Menschen mit Angststörungen oder Depressionen gehemmt ist, untersucht diese Metaanalyse: https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fxge0000971 Wie die Neuronalen Verbindungen reagieren, wenn wir Gedanken aktiv vermeiden, darum geht es in dieser Studie vom Max-Planck Institut: https://elifesciences.org/articles/71309 Und hier gehts zu unserem Podcast-Tipp: VERSUCHLABOR KINDERHEIM https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:6222eb1513cff8ae/ KLEINKINDER AM HANDY – IST DAS SEHR SCHÄDLICH? Sind Bildschirmmedien für Kleinkinder okay oder schädlich? Die Wissenschaft gibt nicht nur Antworten darauf wie lange darauf verzichtet werden sollte, sondern auch, wie wir sie später sinnvoll einsetzen können. Autorin: Janina Ruberg-Otto Hier geht’s zur Empfehlung der WHO: https://www.who.int/publications/i/item/9789241550536 Hier ist eine Studie zur Smartphone-Nutzung von Eltern in Gegenwart der Kinder: https://doi.org/10.13109/prkk.2022.71.4.305 Diese Meta-Analyse fasst zusammen, wie Screentime die Sprachfähigkeiten von Kleinkindern beeinflusst: https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2020.0327

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Wann ist der perfekte Zeitpunkt für ein Baby?

Wann ist der perfekte Zeitpunkt für ein Baby?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 21.02.2026. 31:24 Min.. Verfügbar bis 21.02.2031. WDR Online.

Kind ja oder nein? Das ist für viele schnell beantwortet. Schwieriger ist meist die Frage nach dem wann. Manche möchten mit Anfang 20 ein Baby bekommen, andere warten bis Ende 30. Aber wann ist wissenschaftlich gesehen, der beste Zeitpunkt für ein Kind? Dieses Spezial ist eine Wiederholung vom 1.2.25 // Alle Quellen und weitere Spezials findest du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial // Hast du Feedback, dann melde dich über WhatsApp oder Signal unter 0162 344 86 48

Host in dieser Folge ist Marlis Schaum. Autorin ist Catharina Velten. Und das erwartet dich: (04:23) Wieso wird es mit zunehmenden Alter schwieriger Kinder zu kriegen? (08:55) Wie beeinflusst das Alter der Frauen und Männer die Gesundheit des Kindes? (17:37) Welche Rolle spielt die eigene Psyche? Wann sind wir reif genug? (21:06) Wann machen Kinder glücklich? Welche Rolle spielen die Finanzen? (26:51) Wie wichtig ist sozialer Support? (27:41) Alle Faktoren zusammen: Wann ist der perfekte Zeitpunkt für ein Kind? Und das sind die wichtigsten Quellen: Übersichtsarbeit zu den biologischen Faktoren: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7721003/ Übersichtsarbeit zu dem Einfluss des Alters von Frauen und Männern: https://doi.org/10.1007/s43032-023-01256-2 Diese Meta-Studie thematisiert das Risiko für Fehlgeburten: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32358607/ Diese Meta-Studie zeigt die psychologischen Vorteile von älteren Müttern: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10968301/ Hier die Studie des Max-Plank-Gesellschaft zur Lebenszufriedenheit der Eltern: https://www.mpg.de/9315607/late-parents-happiness-levels Diese Studie kommt zu dem Fazit, dass Kinder nur die Lebenszufriedenheit erhöhen, wenn sie nicht zu einer zu großen finanziellen Belastung werden: https://www.nber.org/system/files/working_papers/w25597/w25597.pdf

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Lange leben - Ist dein Lifestyle doch nicht so wichtig?

Lange leben - Ist dein Lifestyle doch nicht so wichtig?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 20.02.2026. 23:05 Min.. Verfügbar bis 20.02.2031. WDR Online.

Außerdem: Hochsensibel - Bin ich das wirklich? (09:39) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: Hier geht’s zu unserer Folge zur Frage, wie man eine High-Energy-Person wird: https://www.quarks.de/podcast/mehr-energie-im-alltag-high-energy-person-quarks-daily-spezial/ Und was man tun kann, wenn man wenig Energie im Winter hat: Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast · E-Autos im Winter - Haben die da wirklich ein Problem? · Podcast in der ARD Audiothek GENETIK ODER LEBENSSTIL - WAS BESTIMMT UNSERE LEBENSERWARTUNG? Neue Forschung zeigt: Die Gene haben einen größeren Einfluss auf unsere Lebenserwartung als bisher angenommen. Zurücklehnen sollten wir uns aber nicht. Denn wir können immer noch viel tun, um gesund alt zu werden. Autorin: Christiane Tovar Hier geht’s zur Studie des Weizmann-Instituts, die die den Einfluss der Gene auf unsere Lebenserwartung untersucht hat: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41610249/ In dieser Studie ging man noch davon aus, dass Lebensstil und Umweltfaktoren die viel wichtigere Rolle spielen: https://www.nature.com/articles/s41591-024-03483-9 Das Max-Planck-Institut hat ein FAQ dazu gemacht, was passiert, wenn wir altern: https://www.age.mpg.de/wie-altern-wir HOCHSENSIBEL - BIN ICH DAS WIRKLICH? Immer mehr Menschen sehen sich als Hochsensibel. Doch das Konzept wird unter Forschenden noch kontrovers diskutiert. Erste Studien liefern Hinweise, dass Verarbeitungsprozesse im Gehirn bei Hochsensiblen anders sein könnten. Doch die Studien haben auch Schwächen. Autor: Lukas Kohlenbach Hier kannst du dich selbst auf Hochsensibilität testen: https://sensitivityresearch.com/de/selbsttests/ Den aktuellen Forschungsstand zu Hochsensibilität fasst dieses Review von 2025 zusammen: https://www.cell.com/trends/cognitive-sciences/abstract/S1364-6613(25)00282-7?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS1364661325002827%3Fshowall%3Dtrue Manche Forschende kritisieren, dass Hochsensibilität eher eine Facette bisher schon etablierter Persönlichkeitsmerkmale ist: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0092656621000672?via%3Dihub Wie unterschiedlich sensibel wir auf Umweltreize reagieren, könnte fast zur Hälfte durch unsere Gene erklärt werden: https://www.nature.com/articles/s41380-020-0783-8#citeas

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Ich bin halt so! - Oder kann ich mich ändern?

Ich bin halt so! - Oder kann ich mich ändern?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 19.02.2026. 25:59 Min.. Verfügbar bis 19.02.2031. WDR Online.

Außerdem: Hähnchenbrust - Geht das ohne Tierleid? (12:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: ICH BIN HALT SO! – ODER KANN ICH MICH ÄNDERN? Jeder von uns ist einzigartig in seinem Wesen. Aber gerade in der Partnerschaft sorgt das auch für Reibung. Die Wissenschaft zeigt: Es ist möglich, sich zu verändern. Aber nur bis zu einem bestimmten Punkt. Autorin: Alexandra Rank Wie stabil und veränderbar unsere Persönlichkeit ist, darum ging es in dieser Metaanalyse: https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fbul0000365 Was dabei hilft das Verhalten zu verändern – darüber erfahrt ihr mehr in dieser Forschungsarbeit: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0749597820303848?via%3Dihub#b0450 In dieser Studie wurde untersucht, inwieweit ähnliche Persönlichkeitsmerkmale im Zusammenhang mit Zufriedenheit in der Partnerschaft stehen: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886917306815 Ihr wollt mehr darüber wissen? Hier könnt ihr die Quarks Daily Spezial Folge anhören, wie viel Veränderung im Leben geht: https://www.quarks.de/podcast/veraenderung-so-viel-geht-da-noch-quarks-daily-spezial/ HÄHNCHENBRUST – GEHT DAS OHNE TIERLEID? Konventionelle Hähnchenmast bedeutet Hochleistungszucht und eine dicht gedrängte Haltung. Höhere Haltungsstufen und Bio bedeuten langsamere Mast, mehr Platz, Auslauf – aber ist das wirklich besser? Autor: Andreas Sträter Auf unserer Webseite findest du ein FAQ mit sämtlichen Fragen und Antworten zum Thema Masthähnchen: https://www.quarks.de/umwelt/tierwelt/was-du-ueber-das-kurze-leben-eines-haehnchens-wissen-musst/ Infos zur konventionellen Hähnchenmast vom Thünen-Institut: https://www.thuenen.de/de/themenfelder/nutztierhaltung-und-aquakultur/haltungsverfahren-in-deutschland/konventionelle-haehnchenmast Diese Studie zeigt die Entwicklung von Masthähnchen im Laufe der Zeit: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4988556/

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Peak mit 25 - Ab dann geht's bergab?!

Peak mit 25 - Ab dann geht's bergab?!. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 18.02.2026. 22:19 Min.. Verfügbar bis 18.02.2031. WDR Online.

Außerdem: Ausreden - Warum sind wir nicht einfach ehrlich? (08:28) // Kraft und Ausdauer - Wie kombiniert man das Training am besten? (16:33) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: MIT 25 GEHT’S BERGAB - STIMMT DAS WIRKLICH? Mit 25 beginnt der geistige und körperliche Abbau. Diese Vorstellung hält sich hartnäckig. Aber: Aktuelle Studien zeigen ein nicht so klares Bild. Autor: Max Dreier Diese Meta-Analyse hat die unterschiedlichen Verlaufskurven von kognitiven und persönlichen Fähigkeiten im Alter untersucht und zusammengeführt: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160289625000649 Diese Längsschnittstudie hat die körperliche Leistungsfähigkeit im Alter untersucht: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41243424/ Hier nochmal die psychologische Erklärung hinter dem Illusory-Truth-Effect: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38113667/ Diese Studie beleuchtet Alterungsmechanismen im Kopf und präventive sportliche Maßnahmen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12009036/pdf/cia-20-459.pdf AUSREDEN - WARUM SIND WIR NICHT EINFACH EHRLICH? Ausreden erleichtern das Leben. Wenn man es nicht übertreibt, können alle davon profitieren. Zieht man sich aber ständig aus der Verantwortung, leidet das Vertrauen. Autorin: Christiane Tovar In dieser Studie wurde untersucht, wie College-Absolventen Ausreden nutzten, wenn sie schlechte Leistungen rechtfertigen wollten: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/002210319090043L? Personen, die eine Ausrede parat haben, werden meist nicht so negativ beurteilt wie Personen, die sich nicht erklären: https://link.springer.com/article/10.1007/s10869-019-09622-1? Self-Handicapping ist eine bewährte Strategie, um das Selbstwertgefühl nicht zu beschädigen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18665702/ KRAFT- UND AUSDAUERTRAINING - WIE KOMBINIERT MAN DAS AM BESTEN? Erst Kraft, dann Ausdauer trainieren - oder andersherum? Es kommt drauf an. Autorin: Christiane Tovar Hier geht’s zum Spezial: https://www.quarks.de/podcast/fit-und-gesund-muss-ich-dafuer-ins-gym-quarks-daily-spezial/ Diese Studie hat den Interferenzeffekt untersucht: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22002517/ Wenn man erst Ausdauer und dann Kraft trainiert, bringt man beim Krafttraining weniger Leistung: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27817246/ Diese Studie zeigt, dass die Reihenfolge nicht immer einen großen Einfluss hat: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0233134 Gute Übersicht der DGE zur Sporternährung, aufgeschlüsselt nach Nährstoffen: https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gezielte-ernaehrung/ernaehrung-und-sport/#c2257

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Zyklusbasierte Ernährung - Ein Gamechanger?

Zyklusbasierte Ernährung - Ein Gamechanger?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 17.02.2026. 20:42 Min.. Verfügbar bis 17.02.2031. WDR Online.

Außerdem: Geld - Macht es doch glücklich? (11:18) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: ZYKLUSBASIERTE ERNÄHRUNG - EIN GAMECHANGER? Wer eine natürliche Menstruation hat, der hat schwankende Hormonlevel. Kann eine zyklusbasierte Ernährung das Hormongleichgewicht unterstützen und zum Beispiel PMS lindern? Autorin: Sophie Kuhlmann Frauen essen vor ihrer Periode mehr: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11819481/ Für konkrete Empfehlungen fehlt Evidenz: https://www.cambridge.org/core/journals/nutrition-research-reviews/article/nutritional-practices-to-manage-menstrual-cycle-related-symptoms-a-systematic-review/F28E2DC079C7DC2F1AC07A0EFCDE0DE1 Vielen fehlt Wissen über den eigenen Zyklus: https://link.springer.com/article/10.1186/s12978-026-02275-3?utm_source GELD - MACHT ES DOCH GLÜCKLICH? Lange galt: Ab einem bestimmten Einkommen bringt mehr Geld kein zusätzliches Wohlbefinden. Doch neue Studien kommen zu einem überraschenden Ergebnis. Autor: Dr. Jan Philipp Rudloff Kahneman und Killingsworth: Macht Geld glücklich oder nicht? https://doi.org/10.1073/pnas.2208661120 Auch in Deutschland hängen Einkommen und Wohlbefinden zusammen https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/s10902-024-00811-1.pdf Wer mehr Geld verdient, lebt länger https://www.diw.de/documents/publikationen/73/diw_01.c.905130.de/24-25-1.pdf Wer mehr Geld hat, ernährt sich gesünder https://www.ddg.info/fileadmin/user_upload/Gesundheitsbericht_2025_final.pdf Und hier findet ihr unsere Folge zum Thema Teilzeit: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:71fde7740c451352/

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