Fitnesstrend erreicht OWL : Running Clubs - Lauftreff ohne Leistungsdruck

Es ist Sonntagmorgen, kurz nach halb elf. Auf dem Klosterplatz in der Bielefelder Altstadt sammeln sich dutzende Menschen in bunten Laufjacken, weißen Shirts und Sportschuhen. Manche kennen und umarmen sich zur Begrüßung. Andere kommen allein und schauen sich erst einmal in Ruhe um. Dann gibt Tinu Olosun das Zeichen: Es ist Zeit für das gemeinsame Warm-Up.

Einfach mal machen

Olosun ist 26 Jahre alt, studiert Architektur und arbeitet nebenbei in einem Café. Vor knapp zwei Jahren gründete sie den Up Running Club Bielefeld, aus einer simplen persönlichen Erfahrung heraus. "Ich hatte am Anfang Laufen gehasst und habe es dann durch das Training irgendwie lieben gelernt", erzählt sie. "Danach war ich so euphorisch, dass ich das unbedingt mit anderen teilen wollte."

Tinuala Olosun, Gründerin des Up Running Clubs

Sie suchte nach einem Lauftreff in der Stadt, fand aber nur leistungsorientierte Gruppen. Also gründete sie selbst einen. Den ersten Lauf bewirbt sie mit ein paar Plakaten und Social-Media-Posts. Erwartet hatte sie zehn Leute. Es kamen über 40. "Das hat irgendwie gezeigt, dass ein Nerv getroffen wurde", sagt Olosun.

Unverbindlich und kostenlos

Heute kommen sonntags regelmäßig 60 bis 80 Läuferinnen und Läufer an den Klosterplatz, in der Spitze, etwa beim einjährigen Geburtstag des Clubs, sogar knapp 150. Alles ehrenamtlich, kostenlos, unverbindlich.

Organisieren ehrenamtlich den Up Running Club: Julia Wolf, Tinuala Olosun und Karen Wolf.

Kein Leistungsdruck, viel Gemeinschaft

Karen Wolf, 32, ist Lehrerin für Sport und Biologie. Beim ersten Lauf ist sie sofort dabei und spricht Olosun noch am selben Tag an: "Wenn du Unterstützung brauchst, ich hab Bock." Seitdem ist sie festes Mitglied des Organisationsteams. Was sie antreibt, ist das Gemeinschaftsgefühl. "Ich bin eine ganz klassische Teamsportlerin", sagt sie.

Karen Wolf, Teamerin des Up Running Clubs

"Alleine Sport machen ist eher so eine kleine Hürde." Im Up Running Club läuft sie entspannt, quatscht nebenbei, und danach sitzt die Gruppe noch zusammen, egal ob die Sonne scheint oder es regnet. "Hier haben sich schon richtig viele Freundschaften entwickelt", sagt Karin Wolf. Mitglieder haben sich für gemeinsame Wettkämpfe verabredet, manche sogar für Radurlaube.

Wer Angst hat, nicht mithalten zu können, liege falsch

"Zu uns kommen wirklich alle, die ihren ersten Fünf-Kilometer-Lauf machen, bis hin zu ambitionierten Triathleten", sagt Olosun. "Ohne Leistungsdruck heißt nicht, dass wir komplett unambitioniert sind, sondern einfach, dass wir offen für alle Level sind." Manche Mitglieder laufen vor dem Sonntagstreff bereits zehn Kilometer alleine, und kommen danach trotzdem vorbei.

Social Running Clubs besonders bei Jüngeren beliebt

Der Up Running Club in Bielefeld ist Teil einer weltweiten Bewegung. Laut einer Auswertung der Fitness-App Strava stieg die Teilnahme an Laufclubs im Jahr 2024 weltweit um 59 Prozent im Vergleich zum Vorjahr. Als wichtigster Treiber gilt der Wunsch nach echter, analoger Begegnung von Mensch zu Mensch. Besonders bei Jüngeren steht der soziale Aspekt im Vordergrund.

Von Anfänger bis Halbprofi: alle laufen in ihrem eigenen Tempo.

Das beobachtet auch Olosun in Bielefeld. "Besonders der jüngeren Generation fehlen oft Orte der analogen Begegnung, und so ein Running Club kann genau das schaffen", sagt sie. Die Leute seien ständig vernetzt auf Social Media, aber das echte Zusammenkommen, das sei selten geworden.

Was die neuen Clubs von klassischen Lauftreffs unterscheidet, ist weniger das Laufen selbst als das, was danach kommt: ein Café, ein Gespräch, ein Gesicht, das man nächsten Sonntag wiedererkennt.

Unsere Quellen:

Sendung: WDR.de, Running Clubs - Lauftreff ohne Leistungsdruck, 30.05.2026, 05:56 Uhr