Drei Wochen ohne Handy: Experiment an Bergisch Gladbacher Schule
WDR. 03:10 Min.. Verfügbar bis 25.03.2028.
Die siebte Klasse des Nicolaus-Cusanus-Gymnasiums in Bergisch Gladbach hat an einem Experiment teilgenommen. Die Aufgabe: drei Wochen lang kompletter Handyverzicht. Kein TikTok, kein Chatten, kein Scrollen vor dem Einschlafen. Ein Forscherteam einer Privatuniversität in Wien begleitet das Projekt im Auftrag des österreichischen Gesundheitsministeriums.
Die Geräte wurden dafür in der Schule eingeschlossen. Lehrerin Verena Soworka hat das Projekt initiiert - und selbst mitgemacht.
"Die ersten Tage waren schon hart. Man merkt erst, wie automatisch man zum Handy greift." Verena Soworka, Lehrerin
Erst Entzug, dann Entspannung
Die Schüler tauschen ihre Erfahrungen aus
Auch die Schülerinnen und Schüler berichten von einem holprigen Start. "Am Anfang war’s echt schwer", erzählt Karl. "Ich wusste gar nicht, was ich machen soll." Doch das Gefühl veränderte sich. "Man hat mehr Zeit", sagt die 12-jährige Emilia und ein anderer Schüler findet, "man redet mehr mit Leuten.“
Viele erzählen, dass sie besser schlafen konnten. "Ich war abends einfach schneller müde, weil ich nicht mehr online war", so ein Schüler.
Plötzlich Raum für Neues
Ohne Handy entsteht Freiraum. Einige entdecken alte Hobbys wieder, andere probieren Neues aus. "Ich hab wieder angefangen zu zeichnen", erzählt Emilia. "Das hätte ich sonst wahrscheinlich nicht gemacht."
Für Lehrerin Verena Soworka ist genau das der spannende Punkt: "Die Schüler merken, dass auch Langeweile etwas Gutes sein kann."
Was bleibt nach dem Handy-Experiment?
Große Freude bei der Handy-Rückgabe
In ein paar Tagen und dann nochmal in fünf Wochen werden die Teilnehmer befragt. Die Forschenden wollen herausfinden, wie sich der Verzicht auf Konzentration, Stimmung und Schlaf ausgewirkt hat - und was passiert, wenn die Handys wieder Teil des Alltags sind.
Die Schülerinnen und Schüler haben da schon eine Ahnung. "Ich werde es wieder benutzen", sagt einer. "Aber vielleicht nicht mehr die ganze Zeit." Ganz ohne Smartphone - das will hier niemand dauerhaft.
Aber die drei Wochen haben gezeigt: Weniger geht. Und manchmal fühlt sich genau das ziemlich gut an.
Unsere Quellen:
- Reporterin vor Ort
- Lehrerin Verena Soworka des Nicolaus-Cusanus-Gymnasiums
- Schülerinnen und Schüler des Nicolaus-Cusanus-Gymnasiums
Sendung: WDR 2, Morgenmagazin , 25.03.2026, 7.11 Uhr
Sendung: WDR Fernsehen, Lokalzeit aus Köln, 25.03.2026, 19.30 Uhr
