Wir klären auf, was es mit Mikroaggressionen und Erbtraumata auf sich hat, warum es so wenige nicht-weiße Therapeut*innen gibt, warum das Gesundheitssystem im Grunde rassistisch ist und wie man mit den eigenen Rassismuserfahrungen und denen der Eltern umgehen kann.
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Begriffe
Hyperarousal
Andauernde, hohe, psychovegetative Erregung, die sich in vermehrter Anspannung, Unruhe, Reizbarkeit, übermäßiger Wachsamkeit, Schlafstörungen etc. äußert.
Race-based traumatic stress
Race-basierter traumatischer Stress kombiniert Theorien von Stress, Trauma und race-basierter Diskriminierung um eine besondere Reaktion auf eine negative Begegnung zu beschreiben.
Mikroaggressionen
Subtile, unauffällige, latent aggressive Äußerungen in der alltäglichen Kommunikation
Coping-Strategie
Synonym für Bewältigungsstrategie. Bezeichnet die Art des Umgang mit einem als schwierig empfundenen Lebensereignis.
Doula
Nichtmedizinische Geburtsbegleiterin
Codeswitching
Begriff aus der Sprachwissenschaft. Bezeichnet einen Vorgang, bei dem die*der Sprecher*in innerhalb einer Äußerung von einer Sprache in eine andere wechselt. Der Begriff wird immer häufiger verwendet um den Wechsel z. B. von Slang in Hochdeutsch und umgekehrt oder das Ändern der Sprache je nach sozialer Gruppe zu beschreiben.
Racial Profiling
Wenn Menschen allein aufgrund ihres physischen Erscheinungsbildes oder ethnischer Merkmale polizeilich kontrolliert werden.
Transgenerationales Trauma
Beschreibt den Vorgang der unbewussten Weitergabe von Erfahrungen und Informationen, z. B. durch Erbgut oder Erziehung, von einer Generation zur nächsten.
Buch: Joy DeGruy – Post Traumatic Slave Syndrom
Hilfsangebote:
Solltet ihr euch betroffen fühlen oder Personen im Umfeld haben, die betroffen sind, kontaktiert bitte umgehend die Telefonseelsorge online oder unter der kostenlosen Hotline 0800-1110111 oder 0800-1110222.
Sollte die Gefahr der Selbst- oder Fremdgefährdung (insbesondere Suizidgefährdung) bestehen, zögert nicht einen psychiatrischen Notdienst oder den Rettungsdienst unter der 112 zu verständigen.
Weitere Informationen zum Thema Mental Health findet ihr auch bei der Deutschen Depressionshilfe.
Autorin: Miriam Davoudvandi
Beratung: Dipl. Psychologin Stephanie Cuff-Schöttle
Titelsong: Sam Wise: "Velour Intro"
Kontakt: cosmo@wdr.de
