Gibt es Frühjahrsmüdigkeit? Das sagen Schlafforscher
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Obwohl die Sonne strahlt und die ersten Blumen wachsen, hört man immer mal wieder von Frühjahrsmüdigkeit. Schlafforscher aus der Schweiz sagen jetzt: Frühlingsmüdigkeit gibt es nicht! Warum fühlen sich dann einige Menschen gerade trotzdem müder?
Christine Blume von der Universität Basel und Albrecht Vorster von der Uni in Bern haben ein Jahr lang ab April 2024 eine Studie mit mehr als 400 Menschen durchgeführt, von denen rund die Hälfte angab, das Gefühl der Frühjahrsmüdigkeit bzw. Frühlingsmüdigkeit zu kennen. Wissenschaftlich gesehen konnte in der Studie aber keine Frühjahrsmüdigkeit belegt werden. Die Schweizer Schlafforscher fanden zwischen den einzelnen Monaten und Jahreszeiten keine Unterschiede.
Frühlingsmüdigkeit: Symptome sind echt
Die Symptome, die Menschen haben, die im Frühjahr müde sind, haben sie wirklich. Die Schlafforscher gehen aber davon aus, dass Menschen im Frühjahr erwarten, müde zu sein und es dann auch sind - ähnlich wie bei einem Placebo-Effekt.
Die Schwestern Brigitta und Annette Scheiff
Auch in Erkelenz fühlen sich einige Passanten schlapp - andere halten Frühjahrsmüdigkeit für Quatsch. In der Fußgängerzone genießen zum Beispiel die Schwestern Brigitta und Annette Scheiff ein Eis in der Mittagssonne. Keine von ihnen ist müde, beide sind voller Tatendrang: Brigitta freut sich besonders auf ihren Garten: "Die Gartenarbeit und wie man sieht, wie die Blumen alle rauskommen - super."
Melina Holtum
Auch Melina Holtum hat keine Anzeichen von Müdigkeit. Sie glaubt, der Begriff könnte als Ausrede genutzt werden von Menschen, die morgens nicht in die Gänge kommen. "Da ich persönlich finde, dass es im Frühling ein bisschen schöner ist als im Winter, wenn es noch morgens richtig dunkel ist."
"Frühjahrsmüdigkeit" - Ein aussterbender Begriff
In der Fußgängerzone in Erkelenz weiß die ältere Generation sofort, was der Begriff "Frühlingsmüdigkeit" bedeutet. "Kenn ich, ich bin immer müde", erzählt eine Rentnerin, die ihren Namen nicht nennen möchte. Früher sei es üblich gewesen, dass man sagte, man habe Frühjahrsmüdigkeit, wenn man sich so ein bisschen matt und unmotiviert gefühlt habe. "Man fühlt sich wahrscheinlich noch vom Winter her irgendwie noch nicht so richtig fit."
Wo kommt der Begriff her?
Das Wort Frühjahrsmüdigkeit ist nur im deutschsprachigen Raum bekannt. Der Begriff kann schon seit dem 19. Jahrhundert nachgewiesen werden. Auch Schriftsteller wie Theodor Fontane haben in ihren Gedichten die Trägheit und Müdigkeit im Frühling thematisiert.
Zwar scheint die ältere Generation den Begriff eher zu kennen als die Jüngere - jüngeren Passanten musste man ihn erst erklären - das Gefühl von Frühjahrsmüdigkeit betrifft aber sowohl jung als auch alt.
Das Ehepaar Walter und Betty Dahmen
Das Ehepaar Walter und Betty Dahmen hat nach dem Frühlingseinkauf Hosen und Hemden im Gepäck und freut sich auf ein Eis in der Sonne. Noch keine Spur von Trägheit. Walter Dahmen sagt: "So wetterfühlig bin ich nicht. Ich hab das nicht." Auch seine Frau Betty glaubt Müdigkeit kommt eher von Belastung: "Wir laufen viel und damit sind wir, wenn wir nach Hause kommen, müde und dann ist das vielleicht die Frühlingsmüdigkeit?"
Kahn und seine Tochter
Belastung macht müde, das sieht auch Kahn so. Er geht mit seiner kleinen Tochter auf dem Arm spazieren. "Ich bin völlig müde, ja." Wenn er viel arbeite, fiele es ihm besonders schwer, morgens schnell aufzustehen. "Im Sommer ist es besser bei mir."
Tatsächlich gibt es Unterschiede zwischen den Jahreszeiten: Das haben auch schon frühere Studien gezeigt. Im Sommer sind wir oft länger wach, schlafen weniger, sind aber dadurch nicht unbedingt müder. Das Tageslicht hält uns wach und fit.
Frühjahrsmüdigkeit: Tipps, die uns munter machen
Wer gerade müde ist, darf ruhig ein bisschen mehr Sonne tanken, empfehlen die Schlafforscher. Auch Wechselduschen und viel Wasser trinken kann uns "frühlingsmunter" machen.
Andreas Rave (rechts) unterwegs mit dem Rad
So ist auch Andreas Rave sportlich unterwegs und hat keine Frühjahrsmüdigkeit. "Nein, überhaupt nicht. Ich habe jetzt gerade Urlaub und fahre ein bisschen bei dem schönen Wetter Fahrrad."
Unsere Quellen:
- Studie der Schlafforscher
- Straßenumfrage in Erkelenz
Sendung: WDR.de, Frühjahrsmüdigkeit: Nur ein Phänomen?, 10.03.2026, 18:00 Uhr
