90 Jahre, 71 Sportabzeichen : Ist Karl Solingens sportlichster Rentner?

Weitsprung, 100 Meter Sprint, 2 Kilogramm Medizinballwerfen. "Zumindest Bronze will ich schaffen" sagt unsere Reporterin, 33 Jahre alt, beim Aufwärmen. Schon beim Weitsprung zeigt sich: Das ist alles andere als einfach. Statt der geforderten 3 Meter 20 im Weitsprung schafft sie schlappe 2 Meter 45. "Zu wenig", das wird sie an diesem Tag noch öfter von Prüfer Bernd Dickhäuser vom Solinger Sportbund hören.

"Sie müssen schneller laufen, Beine nach vorne und im richtigen Moment abspringen", versucht Karl Dreger zu motivieren. Vergeblich. Auch im zweiten und dritten Versuch scheitert sie. Die zweite Disziplin: Einen zwei Kilogramm Medizinball über 7,50 Meter weit werfen.

Karl Heinz Dreger gibt der Reporterin Tipps vor dem 2. Weitsprung-Versuch

Das kann doch nicht so schwer sein? Falsch gedacht. "Zu wenig", sagt Prüfer Bernd Dickhäuser erneut. Die letzte Übung des Tages: 100 Meter Sprint. Das Ziel: Unter 19,6 Sekunden für Bronze. Immerhin, mit viel Motivation durch Karl und dem Team vom Solinger Sportbund schafft sie diese Übung in der Zeit.

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Wie bleibt man im Alter fit?

00:19 Min.. Verfügbar bis 06.05.2028.

Das Deutsche Sportabzeichen - Das sind die Anforderungen

Wer sein eigenes sportliches Können mal testen möchte, kann die Tabelle für die offiziellen Prüfungsanforderungen online einsehen. Jede Altersklasse hat eigene Maßstäbe, für Männer und Frauen gibt es unterschiedliche Anforderungen. Ein Beispiel: Eine Frau, 40 Jahre alt, muss für Bronze 800 Meter in 34:00 Minuten schwimmen, 3 Meter weit springen und einen 50-Meter-Sprint in elf Sekunden schaffen.

Sportabzeichen für Zoll oder Polizeibewerbung zwingend notwendig

Wer das Sportabzeichen nicht nur zum Spaß absolviert, braucht es meistens für eine Bewerbung, zum Beispiel bei der Polizei oder beim Zoll.

Prüfungen ab sofort bis Ende September in Solingen möglich

Ob zum Spaß oder für die Bewerbung - wer sein Können mal selber testen möchte, kann sich anmelden. Unter anderem montags, samstags und dienstags finden Prüfungen des Solinger Sportbunds für das Deutsche Sportabzeichen statt.

Unsere Quellen:

Sendung: WDR.de, "90 Jahre, 71 Sportabzeichen - ist er Solingens sportlichster Rentner?", 08.05.2026, 6:13 Uhr