Gesunder Schlaf ist wichtig. Er wirkt sich aus auf Gesundheit und Psyche. Schlaf ist so wichtig, dass wir mit Schlaftrackern in der Nacht Puls, Bewegung und Atem erfassen. Die Daten sollen uns verraten, ob wir auch wirklich gut geschlafen haben.
Verschiedene Faktoren können den Schlaf beeinflussen: Menopause, Stress, Stillzeit. Zunehmend scheinen sich auch Krieg und Krisen auf unseren Schlaf auszuwirken. Schlafstörungen haben Folgen. Sie verursachen sogar Produktivitätseinbußen am Arbeitsplatz und führen zu hohen Fehlzeiten. Heute, am internationalen Welttag des Schlafes, reden wir über Schlaf und Schlaflosigkeit.
Kommen Sie Nachts zur Ruhe? Welche Tipps haben Sie? Was bringt Sie um den Schlaf?
Rufen Sie uns während der Sendung an (WDR 5 Hotline 0800 5678 555).
Gast: Schlafforscherin Dr. Christine Blume
Reaktion: Chris Hulin und Lars Schweinhage
Sendung: WDR 5, Tagesgespräch, 13.03.2026, 12:10 Uhr
