Hubi Koch über Burnout und Arbeitssucht
19.02.2026. 01:14:23 Std.. Verfügbar bis 19.02.2099. COSMO.
Danke, gut. Der Podcast über Pop und Psyche : Hubi Koch über Burnout und Arbeitssucht
Journalist und Filmemacher Hubi Koch spricht mit Miriam Davoudvandi über seine Arbeitssucht und Burnout und warum er nach großen Projekten immer wieder im gleichen emotionalen Loch landet.
Hubertus "Hubi" Koch spricht über sein Aufwachsen mit getrennten Eltern und vorgelebter Arbeitermentalität. Schon früh verinnerlichte er den Gedanken, dass er nur etwas wert ist, wenn er etwas leistet. Dabei geht Hubi Koch schon früh über seine Grenzen hinaus und landet danach immer wieder in einem emotionalen Loch. Arbeiten, um Emotionen zu unterdrücken und Kiffen, um runterzukommen – das war lange der Weg für den Journalisten und Filmemacher. Im Laufe seines Lebens erkannte er, dass er vor seinen Depressionen nicht davonlaufen kann. Mit Miriam Davoudvandi spricht er über seine Arbeitssucht, Therapien und was die ADHS-Diagnose für ihn bedeutete. Wie fühlte sich das erste Burnout für ihn an? Wieso landet er immer wieder in den gleichen Mustern? Und war das Reisen wirklich immer ein Abschalten oder nur ein Weglaufen?
Arbeitssucht
Arbeitssucht kennzeichnet Probleme mit einem Zuviel an Arbeit und Aktivität. Arbeitssucht beschränkt sich nicht auf unseren Umgang mit bezahlter Arbeit. Auch Hobbys, Sport, Hausarbeit, oder ehrenamtliche Arbeit können wir arbeitssüchtig betreiben. All das erscheint vielleicht bewundernswert – doch wenn wir nicht zu einem angemessenen Zeitpunkt wieder aufhören können zu arbeiten und uns selbst sowie unsere Partner, Familie und Freund:innen aus den Augen verlieren, weil wir pausenlos beschäftigt sind, dann ist das Arbeitssucht. Arbeitssucht ist gesellschaftlich akzeptiert und wird häufig am Arbeitsplatz gefordert und gefördert. Der zunehmende Druck in der Arbeitswelt, immer mehr in immer kürzerer Zeit zu leisten, scheint unser zwanghaftes Arbeitsverhalten sogar zu erfordern.
Hilfsangebote:
Solltet ihr euch betroffen fühlen oder Personen im Umfeld haben, die betroffen sind, kontaktiert bitte umgehend die Telefonseelsorge online oder unter der kostenlosen Hotline 0800-1110111 oder 0800-1110222.
Sollte die Gefahr der Selbst- oder Fremdgefährdung (insbesondere Suizidgefährdung) bestehen, zögert nicht einen psychiatrischen Notdienst oder den Rettungsdienst unter der 112 zu verständigen.
Weitere Informationen zum Thema Mental Health findet ihr auch bei der Deutschen Depressionshilfe.
Bei iFightDepression könnt ihr online eure psychische Gesundheit stärken.
Autorin: Miriam Davoudvandi
Produktion: Parasomnia Productions
Recherche: Vanessa Seifert
Redaktion: Maike Wüllner
Foto: Julius Gabele
Titelsong: Sam Wise: "Velour Intro"
Kontakt: cosmo@wdr.de
