In vielen Hausarztpraxen wird es im Moment eng, besonders im Rheinland. "Kurz nach Karneval kommen aktuell, wie eigentlich jedes Jahr, mehr Leute mit Husten und Schnupfen", sagt Monika Baaken, Sprecherin des Hausärztinnen- und Hausärzteverbands Nordrhein. "Dieses Jahr war es ja sehr kalt und nass zu Karneval. Bis Anfang März wird sich das Grippe- und Erkältungshoch noch ziehen", prognostiziert Baaken.
Erkältungswelle NRW: Tipps, um gesund zu bleiben
Wer bislang verschont geblieben ist, kann ein paar Dinge beachten, um gesund zu bleiben. Abstand halten, Hände waschen, gegebenenfalls sogar eine Maske tragen - das sind Schutzmaßnahmen, die wir spätestens seit der Coronazeit kennen. Vier weitere Tipps, um Erkältungen vorzubeugen:
- Im Wartezimmer vorsorgen: In einigen Arztpraxen gibt es getrennte Wartezimmer für akute Erkrankungen und Routinetermine. Gibt es das nicht, kann es sinnvoll sein, eine Maske zu tragen - auch in anderen geschlossenen Räumen mit vielen kranken Menschen.
- Atemwege feucht halten: Trockene Heizungsluft reizt die Schleimhäute. Viel trinken und gegebenenfalls befeuchtende Nasensprays können helfen, die natürliche Schutzfunktion der Schleimhäute zu unterstützen.
- Stoßlüften: Frische Luft senkt die Virenkonzentration in Innenräumen. Mehrmals täglich Stoßlüften ist besonders effektiv.
- Ausreichend schlafen, Stress reduzieren: Ein starkes Immunsystem braucht Erholung. Genug Schlaf und möglichst wenig Stress helfen dem Körper, sich gegen Krankheitserreger zu wehren.
Auch wenn sich eine Erkältung nicht immer verhindern lässt, können diese Maßnahmen das Risiko etwas senken.
Unsere Quellen:
- Quarks Daily
- Hausärztinnen- und Hausärzteverband Nordrhein e. V.
Sendung: WDR Fernsehen, WDR aktuell, 19.02.2026, 21:45 Uhr
