Das Bild zeigt eine Illustration von Menschen, die vor einer DJane am DJ-Pult auf einer Tanzfläche tanzen. Im Vordergrund halten sich zwei Personen in den Armen, eine weint.

Trauerbewältigung : Trauer-Rave: Bei dieser Party könnt ihr gemeinsam trauern

Stand: 16.06.2026, 10:00 Von Isabel Krämer Gamechanger

Von Isabel Krämer

Trauer verbinden viele Menschen mit Rückzug und Stille. Der "Trauer-Rave" aus London setzt hingegen auf einen ganz anderen Ansatz: gemeinsam tanzen, feiern und erinnern. Hier finden Menschen außerhalb ihres Zuhauses Raum für ihre Trauer – und müssen damit nicht allein bleiben.

Trauer-Party: ein Rave für alle

Den Trauer-Rave gibt es seit 2022 und er ist offen für alle, die jemanden vermissen. Dabei geht es nicht nur um Trauer nach einem Todesfall, sondern auch um das Ende von Beziehungen oder Freundschaften. Teilnehmende können außerdem Songs auswählen, die für sie eine besondere Bedeutung haben.

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So entstand die Idee zum Trauer-Rave

Die Londoner Gründerinnen vom Trauer-Rave, Annie Frost Nicholson und Carly Attridge, haben vor einigen Jahren selbst Verluste erlebt. Daraus entwickelten sie den Wunsch, einen Ort zu schaffen, an dem schwere Gefühle Platz haben – und an dem trotz Trauer auch schöne Momente mit anderen entstehen können. Anfangs fanden die Parties auch nachts statt. Mittlerweile gibt es sie nur noch tagsüber, damit alle Altersgruppen dabei sein können. Das macht den Rave inklusiver.

So hilft Musik bei der Trauerbewältigung

Laut der Berliner Trauerbegleiterin Lilian Binder hat Musik im Trauerprozess eine besondere Kraft, weil sie Gefühle erreichen kann, für die uns oft Worte fehlen: „Töne und Melodien wirken direkt auf das Nervensystem und sind eng mit Erinnerungen verknüpft. Ein einziges Lied kann uns sofort zu einem bestimmten Menschen, einem gemeinsamen Moment oder einer wichtigen Lebensphase zurückbringen.”

Gleichzeitig könne Musik aber auch ablenken, Leichtigkeit vermitteln oder Freude am Tanzen wecken, so die Trauerbegleiterin. Solche Pausen seien im Trauerprozess genauso wichtig wie die Auseinandersetzung mit schmerzhaften Gefühlen.

Eine qualitative Studie aus dem Jahr 2022 bestätigt ihre Erfahrungen: Dabei gaben die Teilnehmenden an, Musik unter anderem für die Regulation ihrer Emotionen zu nutzen.

Singen: Darum tut es (in Gemeinschaft) so gut

Feiern statt Trauern: Trauerrituale weltweit

Wie wir trauern, ist von Mensch zu Mensch zu unterschiedlich. Kinder trauern anders als Erwachsene und auch unsere kulturelle Prägung hat viel Einfluss darauf, wie wir trauern. In einigen Ländern ist es ganz normal, den Tod richtig zu feiern. In Ghana z. B. wird die Beerdigung zum tagelangen Fest, das für viele sogar wichtiger ist als eine Hochzeit.

In Mexiko wird allen Toten jedes Jahr ein riesiges, buntes Fest gewidmet. Am „Dia de los Muertos” ziehen Menschen verkleidet durch die Straßen. Das Event findet vom 31. Oktober bis zum 2. November statt. Auf Altären zuhause oder auf Friedhöfen stellen sie Gaben wie Essen, Kerzen oder Fotos auf. So wollen sie die Geister der Verstorbenen willkommen heißen.

Trauerrituale weltweit: So wird der Tod gefeiert

Trauer-Events in Deutschland

Auch in Deutschland gibt es verschiedene Angebote, um Menschen beim Trauern zu helfen. Bei einem Trauerangebot für junge Erwachsene in Ulm steht auch die Musik im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden hören mit Kopfhörern ausgewählte Songs, die Erinnerungen wecken. Dabei sind sie in Kleingruppen in der Natur unterwegs.

In Köln findet daneben ein Event mitten im Leben statt: In einem Kölner Brauhaus treffen sich Menschen, die jemand Nahestehenden verloren haben. Dort wird gemeinsam gegessen, gesungen und geredet. Lachen und Weinen ist ausdrücklich erlaubt.

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Helfen solche Events beim Trauern?

Laut Trauerbegleiterin Lilian Binder zeigen Angebote wie der Trauer-Rave oder das Treffen im Brauhaus, dass Trauer zum Leben gehört. Weil Trauer aber so individuell ist, betont sie, dass solche Treffen nicht für jeden Menschen und nicht in jede Phase passen. Für viele können sie aber ein wichtiger Ort sein, um sich verbunden und verstanden zu fühlen.

Dieser Beitrag liefert Informationen zum Instagram-Reel von kugelzwei “Rave zum Trauern” vom 04.06.2026, 09:32 Uhr.