- Sendehinweis: Hier und heute | 28. Januar 2026, 16.15 - 18.00 Uhr | WDR
Wir messen heute jeden Schritt, aber ist das nötig? Der Hochschulprofessor und Gesundheitsexperte Ingo Froböse sagt, warum Technik hilfreich sein kann, das Bauchgefühl aber unersetzlich ist. Er verrät bei „Hier und heute“, warum Achtsamkeit der beste Gesundheitsschutz ist, weshalb Pausen genauso wichtig sind wie Bewegung und wie der morgendliche Ruhepuls uns Orientierung geben kann.
Außerdem zeigt er auf, wie wir Warnsignale rechtzeitig erkennen und Müdigkeit besser verstehen. Innere Wahrnehmungen wie Schmerz, Nervosität, Anspannung oder Energiegefühl zeigen demnach, wie es unserem Nervensystem wirklich geht.
Froböses Kernbotschaft: Technik kann Orientierung geben, ersetzt aber nicht das eigene Spüren. Wer sich also nur auf Zahlen verlässt, überhört leicht wichtige Warnsignale des Körpers.
Auf den Körper hören für mehr Wohlbefinden
Hier und heute. 28.01.2026. 16:18 Min.. Verfügbar bis 28.01.2028. WDR.
